「履くだけで体幹を鍛える」理由はここにあり！靴底の絶妙な傾斜で、すごいスリッパ見つけた

長い年月をかけて直立二足歩行となり、脳や手を発達させてきたのが人類ですが、一日中座りっぱなしで身体をあっという間に退化させちゃったのが私です。

「何とかしなくちゃ！」と危機感抱いている時に見つけたのが、「体幹を整える」がうたい文句の「スリエット」でした。

Amazonで2202円～（9月22日11時時点）です。

この写真に目が釘付けになりました。

確かに足裏の傾斜が前あがりになったら、姿勢も変わる。

2800件以上入っているAmazonレビューも購入を後押ししてくれました。

特に足裏があたる中敷き部分のコルクのような素材が気に入りました。素足でもすっと馴染んで程よいクッション。

写真だとちょっとわかりにくいのですが、凝った立体成型になっています。

中央部分は凹み、さらに土踏まずのところは盛り上がって足裏にぴったりフィット。

真後ろから見るとこんな感じ。

さらにつま先部分が船のへさきのようにカットされています。

裏から見るとこんな感じ。このおかげで前が高めでもスムーズに歩けます。

傾斜角度としては僅かなんですが、このちょっとの「前上がり」が全身のバランスを大きく変え、ふくらはぎから腰回り、さらには背中上部にまで響くんです。

１．腰部分がぴんと張る（前かがみじゃなくなる）
２．ふくらはぎ～ヒップに軽く力が入る
３．下腹部がきゅっと伸びる感覚がある

一言でいうと「姿勢がまっすぐ」になるんです。

つま先があがっているから、そのままだと重心は後ろ寄りになり、身体上部が後方に引っ張られる。立ち姿勢を安定させるためには、無意識にバランスをとらないといけなくなります。

結果、お腹や背中など丸まっていた部分がピンと伸びて姿勢がよくなり、体幹も鍛えられ体のラインが整えられるというわけです。

キッチンで食器洗いしている時は、斜めにカットされた先端形状を使ってつま先立ち。これもいいエクササイズになっています。  

まず第一に履く時。つま先あがりなので普通のスリッパのようにスムーズではありません。すぐ慣れますが、最初だけちょっとストレスかも。

同じく慣れるまで、ややぎこちない歩き方になります。

あと身体のあちこちに軽く力が入った状態になるので、「履いててリラックス」するスリッパではありません。

ただ傾斜はわずかなので、個人的には「疲れる」ほどではなく、程よいテンションがかかって、むしろ気持ちいい気もしています。特に腰はこれを履くようになってからむしろスッキリしています。

あと通気性とかもなさそうなので、暑い日は長時間履いていると蒸れるかも。かなりワイドな作りなので、気になる方は靴下を履いてもいいと思います。

女性用はワンサイズのみで、ホワイトの他にオレンジとブルーがあります。

男性用も同じくワンサイズで、ネイビーとブラックの二色。

Amazonで1966円～（9月22日11時時点）です。

また同じシリーズで、内転筋を鍛えるO脚対策の「スリエット O-Type」もあります。

体幹トレーニングには挫折しても、これなら無理なく続けられます。家の中でスリッパ替わりにする他にオフィス履きにもよさそう。

毎日の生活の中でながらケアして体幹を鍛え、整えていきたいですね。

姿勢改善　★★★★★
体幹整え　★★★★★
デザイン　★★★★☆

👉Amazonでチェックする

👉楽天市場でチェックする

複数のショップで買えば買うほどポイントがお得に貯まる「お買い物マラソン」。ポイントアップは、税込1000円以上のお買い物が対象です。

エントリー必須なので、お忘れなく！

👉楽天市場でチェックする