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ブラックフライデー
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芸人に必要な資質とは、なんだろうか。センスか、人脈か、運か、執念か――。いずれにせよ、売れっ子にはなんらかの突出したものが必要であることは間違いないはずだ。 今日話を聞いたのは、大阪を拠点に活動するコンビ・セルライトスパの肥後裕之さん（40歳）だ。 “セルスパ”は、2025年7月の『ダブルインパクト〜漫才＆コント 二刀流No.1決定戦〜』（日テレ系）で3位に輝き、その実力をお茶の間に証明。今勢い盛んなコンビであるが、一般視聴者としては、相方の大須賀健剛さんの絵力が印象深いのではないかとも思う。 ところがどっこい、肥後さんの天然の“突出ぶり”こそ、尋常ではないのだ。その一端を、Nintendo Switch用ゲームソフト『リングフィット アドベンチャー』の変態レベルのやりこみようからご照覧あれ。 リングフィットをやりすぎてカウンターが止まった説明するまでもないかもしれないが、『リングフィット
togetter.com
Nobuhiro Ariyoshi MD @AriyoshiMd 長生きするスポーツ、寿命を縮めるスポーツ？ 9万人のアスリートを分析した結果： 寿命が延びる 1位：棒高跳び (+8.4年) 2位：体操 (+8.2年) 3位：フェンシング (+6.6年) 寿命が縮む ワースト1位：相撲 (-9.8年) ワースト2位：バレーボール (-5.4年) ワースト3位：登山 (-3.8年) pic.x.com/tCVPxsMYxk 2025-12-09 06:47:21 リンク PubMed Sport and longevity: an observational study of international athletes - PubMed The human lifespan is influenced by various factors, with physical activity b
techblog.insightedge.jp
こんにちは、Insight Edgeの小林まさみつです。本記事は Insight Edge Advent Calendar 2025 の8日目の記事です。 最近は生成AIをソフトウェア領域に応用した開発をしていますが、今回は趣向を変えてハードウェアと組み合わせたシステムを作成してみたので紹介します。 目次 1. はじめに 1.1 なぜ作ったのか 1.2 完成システムの紹介 1.3 この記事で分かること 2. システム概要 2.1 全体構成図 2.2 使用技術スタック 2.3 動作の流れ 3. ハードウェア編：振動モーター制御回路 3.1 必要な部品リスト 3.2 回路図と配線 3.3 動作確認とコード 4. ソフトウェア編：姿勢判定システム 4.1 カメラ設置とPythonでの画像取得 4.2 生成AI(Bedrock Claude Sonnet 4)との連携 4.3 Arduino との
anond.hatelabo.jp
冬になってから毎日唇が乾く。 カッサカサになっててちょっと力込めるとピリピリと破れそう。 ていうか、筋トレやってると普通になる。 仕方ないんで水分補給を欠かさずしてるけど、あんま効果ないみたい。 次善の策として、水で常に唇濡らすようにしてるがこれもすぐに乾く。 一体どれだけ水飲んでりゃ乾かなくなるのだろうか。
r7kamura.com
2025年の筋トレを振り返る。 今年は以下のような調子で筋トレをやっていた。 2025年01月: なし 2025年02月: なし 2025年03月: 毎日5分 2025年04月: 毎日5分 2025年05月: 毎日5分 2025年06月: 毎日5分 2025年07月: 毎日5分 2025年08月: 毎日5分 2025年09月: 毎日5分 2025年10月: 毎日5分 2025年11月: 隔日20分 2025年12月: 隔日20分 毎日5分時代は自重で腕立て or 腹筋 or 背筋をローテーションしていて、これは少し汗が出る程度で強度は低め。隔日20分時代は同じく自重で腕腹背脚など全身一通りやるメニューをやっており、これは息が上がって汗が流れる程度で強度はやや高め。なお記載外で毎日数分程度のストレッチもやっていた。 「自分はどんなモチベーションでそれをやるのか」という自己認識を持つこととその
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Hypershell(ハイパーシェル)は腰とヒザ上にベルトで装着して、腿の動きを電動アシストする製品。 歩く・走る・階段昇降・自転車を漕ぐなどの動きを補助することで「脚力40%強化・最大30kg分の荷物負荷相殺・体力消耗30%軽減」と称しています。 Hypershell X Pro外骨格とはHypershell X は、2021年創業のスタートアップHypershell社が開発する電動アシスト外骨格。 Hypershell社はDJIやXiaomiといったエレクトロニクス企業出身者、ロボティクス専門家等を中心に設立した企業で、ハードウェア設計に加えて高度なセンシングやAIなどソフトウェアの統合を売りにしています。 テクノロジーで身体を拡張する『攻殻機動隊』の世界観にインスピレーションを得て開発したと公言する Hypershell X は同社初の製品。下半身、大腿部の動きに絞ってアシストするシ
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「筋肥大」とは筋肉を大きくすることを指します。しかし、筋トレを続けているのに、なかなか大きくならないといった悩みを抱えていませんか？ 実は正しい回数などの負荷設定や十分な休養、そして食事による栄養管理が必要です。筋繊維の仕組みをきちんと理解しておかないと、効率的な計画を立てることは難しいでしょう。 本記事では、筋肥大のメカニズムやトレーニングの原則、年齢・性別に応じた実際のアプローチを紹介します。 目次 筋肥大のメカニズム 筋肥大を目指すときの基本原則 年齢・性別・目的別アプローチ 栄養と生活習慣の実践的ガイド トレーニング計画の具体例 筋肥大が停滞したときの打開策 よくある疑問Q&A 無理なく続けられるトレーニングを （執筆者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、延べ100名以上の利用者に筋ト
ふくらはぎの筋トレ、意味がないと思っていませんか？ 実は正しく鍛えると、全身の血流や代謝の促進に加えて、むくみの解消や美脚効果、ダイエット効果などを期待できます。スポーツパフォーマンスの向上を目指す場合も、非常に重要です。 本記事では、ふくらはぎの重要性や、ダンベルなどを使った目的別の鍛え方、日常に取り入れやすいトレーニングメニューなどを紹介します。 ケガを防ぐポイントや、栄養・休養の考え方もまとめているので、安全かつ効率的に鍛えたい方はぜひ参考にしてください。 目次 ふくらはぎは「第二の心臓」 鍛えるべき理由 目的別のトレーニングプログラム 日常生活でできる、ふくらはぎ筋トレ ケガ予防と正しいやり方 効果を最大化する栄養・休養 よくあるQ&A まずは小さなトレーニングから始めよう （執筆者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニン
Togetter編集部 X（旧twitter）に日々流れる情報の中から、編集部がさまざまなポストを選び出し、わかりやすい形でお届けすることを大切にしています。新たな視点や世間の反応を添えることで、読者の皆様にとって安心・安全で価値あるコンテンツとすることを目指しています。詳しくは編集方針をご覧ください。 あわせて読みたい
筋トレは毎日やってもいいのでしょうか？ 「何日おきにするべきか」「週何回にするか」など、、適切な頻度に悩んだことはありませんか？ せっかく始めたトレーニングが逆効果にならないようにするには、目的や生活スタイルに合ったやり方を知ることが大切です。本記事では、筋肥大・ダイエット・健康維持といった目的別に、最適な頻度やトレーニングメニューを解説します。 自重系や有酸素運動などとの組み合わせも含めて、継続できる習慣の作り方をお届けします。 目次 毎日やるメリット・デメリット 目的別のやり方 ライフスタイル別の実践アプローチ メンタル・習慣化の観点から考える 毎日でもOKな運動の種類 休養日にできる、軽い運動やリカバリー方法 目的とライフスタイルに合わせて「毎日の筋トレ」を考えよう （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運
ジムでの服装について「どんな服を着ればいいの？」「周りから浮かないか心配」「ぽっちゃり体型をカバーしたい」などと悩む人は多いものです。 この記事では、そんな不安を解消するために、目的別・シーン別・季節別、そして男性＆女性・年代別に、選び方のポイントを分かりやすく紹介します。さらに、あると便利な小物アイテムや、意外と見落としがちなジムでの服装マナーも解説。 自分らしく快適に過ごせるスタイルを見つけ、今日から安心してジムライフを始めましょう。 目次 よくある悩みと解決策 シーン別・目的別に選ぶ服装 季節・天候に応じた工夫 あると便利な実用アイテム・小物 年齢・性別・体型別におすすめの服装 意外と見落としがちなマナー＆NG 自分らしく快適にジムを楽しもう （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、
dailyportalz.jp
「健やかなるときも、病めるときもアホなことだけを書くことを誓いますか？」 はい、誓います。 1974年生まれ。愛知県出身、紆余曲折の末、新潟県在住。 前の記事：名古屋のパン、ダブルメロンを知ってるかい？ ＞ 個人サイト 日本海ぱんく通信 布袋さん役はこの人！ コンプレックスの「BE MY BABY」を再現、検証するにあたりボーカルの吉川さん役を筆者が務めることは誰からも異存がないが、問題はギタリストの布袋さん役である。 布袋さん役の宮城マリオさん そこで白羽の矢を立てたのがエアギタリストとしてもお馴染みの宮城マリオさんである。 ちなみにエアギタリストとしてもお馴染みのと書いたが、他に何についてお馴染みなのかは不明である。 ギター関係というだけで布袋さん役に宮城さんを選んだとはいささか乱暴だとは思ったが、３年ぶりに会う宮城さんはスキンヘッドで白髭を生やしまさに布袋様のようであった。今回はそれ
ランニング初心者は「どんなシューズを選べばいいの？」「どのくらいの距離を走ればいいの？」「正しいフォームやペースは？」など、さまざまな疑問を抱えがち。またせっかく健康のために走り出しても、無理をすると続かないこともあります。 本記事では、基本の装備やフォーム、目的別・年代別・季節別の工夫まで、何から始めるべきかのヒントを分かりやすく解説します。今日からあなたの“走る習慣”を始めてみませんか。 目次 初心者が知っておきたい基本 目的別のプラン 年代・ライフスタイル別のアドバイス ケガなどのトラブル予防とセルフケア 季節・天候別の工夫 ランニングの楽しみ方提案 自分に合ったペースで「走る楽しさ」を見つけよう （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、延べ100名以上の利用者に筋トレやダイエットを
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今回は「あしたが変わるトリセツショー」が専門家と共に開発した高血圧予防・改善の複合運動をご紹介！血圧を下げる効果があるのはウォーキングなどの有酸素運動と言われてきたが、新ガイドラインによると、筋トレ（レジスタンス運動）や両者を組み合わせた複合運動にも血圧を下げる効果が！これらの運動の効果はほぼ同じで、上の血圧を６～８も下げる。全力を行う筋トレは危険なので、スクワットなどの軽い筋トレがおすすめ。
筋トレにおいて、炭水化物などの糖質は欠かせないエネルギー源です。近年の糖質制限ブームの影響で「太る原因」「ダイエットの敵」と考える人も少なくありませんが、筋肉を動かすためにも、回復を促すためにも必要な栄養素です。 無理に避けると、トレーニングの質が低下し、せっかく鍛えた筋肉が失われるリスクもあります。筋トレの効率を上げるには、適切な摂取量やトレーニングの前か後かといった摂取タイミングなどの正しい知識をつけることが重要です。 本記事では、筋トレと糖質の関係性や基礎知識をまとめました。具体的な食材やサプリメントの活用法も解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。 目次 エネルギー源としての役割 【目的別】筋トレの糖質戦略 性別・年齢による糖質戦略の工夫 実践的な食品・レシピのアイデア サプリメントの上手な使い方 よくある疑問Q&A 糖質摂取は「タイミングと質」を意識しよう （執筆者）中島正雄
腕の筋トレは、たくましい上半身や引き締まった二の腕を作り出すトレーニングです。 本記事では、上腕二頭筋、上腕三頭筋などの筋肉に関する基本的な知識から、腕を太くしたい、痩せたいなど目的に合わせたメニューの考え方を解説します。 また、安全かつ効率的に鍛えたい方に向けて、食事や続けるためのコツ、ケガ予防のポイントなどもまとめました。 目次 腕の筋肉の基礎知識 目的別のアプローチ レベルやライフスタイルに合わせた工夫 腕の筋トレを継続するコツ 栄養面や生活習慣のポイント ケガの予防法と正しいフォーム 目的に合ったメニューを正しく実践しよう （執筆者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、延べ100名以上の利用者に筋トレやダイエットを指導。2023年には健康経営アドバイザー資格を取得。自身のダイエット経験や
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患者の健康にとってほとんど、またはまったくメリットのない「低価値（ローバリュー）な医療」に、日本では年間に最大で3千億円以上費やされているとする試算を、筑波大学や米カリフォルニア大学ロサンゼルス校な…
news.denfaminicogamer.jp
以下、プレスリリースの全文を掲載しています CFRP板バネフットギアコンセプトモデル「MOBILARIA β」を発表ミズノが考える未来のモビリティ ミズノは、炭素繊維強化プラスチック（CFRP）板バネフットギアコンセプトモデル「MOBILARIA β（モビラリアベータ）」を、10月30日から11月9日まで東京都江東区の「東京ビッグサイト」で開催される「Japan Mobility Show 2025」に出展します。 テクノロジーの進化により便利なモビリティが増える中、ミズノグローバル研究開発部では「履物」を「モビリティ（移動手段）」と捉え、自身の体を使って楽に移動することを目指しています。移動を楽しむモビリティを通じて、新たな価値の創造を提案していきます。 CFRP板バネフットギアコンセプトモデル「MOBILARIA β」は、競技用義足の板バネ研究開発で培ったカーボン技術を採用し、アッパー
toyokeizai.net
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「運動を始めたい」と思いつつ、最初の一歩が踏み出せない。過去の挫折経験から、続ける自信がない──。誰もが一度は経験する「運動の習慣化」の壁。 でも、もし「三日坊主になってもいい」「誰でもできるようになる」と言われたら、少しだけ心が軽くなりませんか……？ 今回お話を伺ったのは、164万人が支持するYouTubeチャンネル「のがちゃんねる」ののがちゃん。彼女もかつてはダイエットに失敗し続けた一人でした。 そんなのがちゃんがたどり着いたのは、誰でもまねできるトレーニングの“仕組み”と“哲学”。その「最初の一歩」として、特別な器具もいらない手軽な有酸素運動を紹介します。 この記事を読めば、のがちゃん流の続けやすいワークアウトのコツが分かり、最初の一歩を踏み出せるはずです。 のがちゃん1994年生まれ。YouTuber。YouTubeチャンネル「のがちゃんねる」ではワークアウト動画を中心に発信してお
有酸素運動で「脂肪が燃焼する」という話はよく耳にします。 しかし、そもそもなぜジョギングや水泳などの運動で脂肪が燃焼するのでしょうか？ また「20分以上続けないと効果がない」「朝の空腹時が最も効果的」といったさまざまな説があり、一体どれが正しいのか疑問に思ったことはありませんか？ 今回は、腎臓病を専門とする医師であり、生活習慣病予防にも知見を持つ、株式会社レノプロテクト代表取締役・臼井亮介先生に、脂肪燃焼のメカニズムや効果的な運動方法、生活習慣病予防との関連性などについて伺いました。 臼井亮介先生 株式会社レノプロテクト 代表取締役 医師、医学博士。日本内科学会や日本腎臓学会の専門医・指導医などの資格を持つ。基幹病院で腎臓病診療に取り組む過程で、「腎臓外来にたどり着かないようにする・たどり着くまでの時間を延ばすためのサポート」への思いが募り、医師20年目の2022年に株式会社レノプロテクト
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zuisho.hatenadiary.jp
どーもー、ズイショでーす！まだ自分に合う睡眠導入剤が見つかっていませーん！コスメ感覚で薬の話を楽しそうにしてる人らの気持ちがちょっとだけわかってきました。今日も元気によろしくお願いしまーす！！ いやー、先日ですね、遂にうつ病の診断をもらっちゃいましてね。 ズイショという、ネットに10年以上文章をばら撒き続けてる生き物を以前からご存知の方からすれば知ってたよって話なのかもしれませんが、いつも考えすぎな性格なのは明らかで調子のいい時はぺちゃくちゃ馬鹿なお喋りをして、たまに麻雀でいうめちゃめちゃ露骨な対子場が来たなってくらい突然しんみりした文章を書くなど、「いやお前病院行ったら絶対なんらかの診断はもらえるよ？」と自他共に認める情緒不安定なズイショさんだったわけですが、それでも俺は長男だから頑張れる、煉獄さんのぶんまで頑張れる、医療の力なんざ頼らなくとも人生たかだか100年ごとき自力で逃げ切ったら
goldhead.hatenablog.com
今日で入院してから一週間になる。きちんとまとめることは体調的に無理なので、入院生活の苦労や便利グッズ、あれやこれやを乱雑にメモしておきたい。なお、ストーマ（人工肛門）については別途まとめて書く。時系列的にどんな感じかはXを見てください。 ※これは横浜市の浦舟にある大病院の四人部屋に入院した、入院初心者の一覚え書きです。病気や病院によっていろいろ大違いだと思いますので、みなさんの病院のルールなどに従ってください。 水 飲み物は自分で用意する。部屋には冷蔵庫（有料）があるが、なにも入っていない。入院した日に病棟の自販機でい・ろ・は・す540mlを4本くらい買い込んでおいた。買い込んでおいてよかった。なかったらどうなったのだろう。術後動けないときに看護師さんが買ってきてくれるのだろうか。その後も、水を切らさないよう、歩行リハビリついでに買っていたら、いろはすが売り切れになってしまった。ついで麦茶
soredoko.jp
ダイソーが手がけるブランド「Standard Products（スタンダートプロダクツ）」より、年末の大掃除シーズンにぴったりの便利なアイテムを5つ紹介します。便利なだけでなく見た目もスタイリッシュでおしゃれなグッズです。 スタンダードプロダクツといえば、DAISO（ダイソー）の大創産業が展開する、価格はダイソーよりちょっとお高めだけどいいものがそろうと人気のブランド。コスメやアロマ、生活雑貨、文具など、充実のラインナップですが、中でもスタンダードプロダクツの掃除用品が好評とのことで、年末の大掃除シーズンにぴったりの便利なアイテムを紹介します。 ミニ卓上用ちりとりほうきセット やわらかトイレブラシ 掃除用厚手ウエットシート 4WAY 窓ワイパー シリコーンスポンジ ミニ卓上用ちりとりほうきセット テーブルや小さな隙間など、細かい所の掃除に便利なちりとりほうきのセットです。食卓のパンくずや、
hitotoshoku.hatenablog.com
20年間一途に焼いている紅茶クッキー。 これ以上に簡単で美味しいレシピは他に思いつかないので、ぜひ、ここでシェアしたい。 今朝も鉛の様に重い身体を起こして、僅かに残った気力で過ごす方に届いて欲しいレシピ。 コロナコロナコロナの重い毎日に、 さくさく軽やかな紅茶クッキーに思いを込めて伝えます。 さくさくの秘密は粉砂糖！ 材料は4つ。 粉砂糖、無塩バター、薄力粉、紅茶（アールグレイ）のティーバッグ、 粉砂糖、無塩バター、薄力粉の割合が1:2:3 なので分かりやすく、どこの国の人に教えても喜ばれる。 その素朴なクッキー生地に、紅茶のティーバッグの中身、細かい茶葉を加えるだけで、紅茶クッキーになってしまう！ 絵レシピ 用意するもの 鉄板、クッキングシート、ラップ、大きめのボウル、粉ふるい、泡立て器（ハンドミキサー）、ゴムベラ、包丁、まな板、オーブンかトースター 材料 粉砂糖100g、無塩バター20
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