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次世代のエンジニアをどう育成するか。新人に身につけてほしい“スキル”【サイボウズ】 2026年3月17日 サイボウズ株式会社 開発本部 People Experienceチーム オンボーディング担当 久宗大雅 2014年にサイボウズに新卒入社。 インフラエンジニア/SREを経験した後、2018年に技術ブランディング/関係性づくりを担うチームへ異動し、技術広報やコミュニティ活動に携わるとともに、より高い価値を提供できるチームを目指してチームビルディングにも取り組む。2021年にオンボーディングチームへ異動。入社者のオンボーディング設計や、インターンを含む採用・育成に取り組み、エンジニアリング組織の強化を支援している。大阪在住。 X(Twitter):@tignyax サイボウズ株式会社 開発本部 People Experienceチーム オンボーディング担当 酒井康晴 2010年にサイボウズ
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今回調査したのは、東京23区内にある中古マンションの価格相場。都内の不動産価格は上昇の一途をたどっており、「新築マンションなら1億円超は当たり前」なんて声も聞こえてくる。中古マンションも例外ではなく、手の届きにくさは増すばかり……。それでも仕事や生活、交通網といった環境のよさを考えると、「やっぱり23区内に住みたい!」と考える人も少なくないだろう。そんな人の参考になるように、東京23区内に位置する駅から徒歩15分圏内にある、シングル向け(専有面積20平米以上~50平米未満)とカップル・ファミリー向け(専有面積50平米以上~80平米未満)、それぞれの中古マンション平均価格が安い駅のランキングを一挙公開! 東京23区内にある中古マンション価格相場が安い駅ランキング 【シングル向けTOP15】 順位/駅名/価格相場(駅の所在地/主な路線名) 1位 西馬込 3045万円(大田区/都営浅草線) 2位
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「チートデイ」で、ダイエットの停滞期を乗り越えようとしている方もいるでしょう。しかし頻度を誤ると努力が水の泡になり、太る原因になりかねません。 本記事では、取り入れるべきかどうかの判断基準から、週1・月1などの適切な頻度の目安、体脂肪率との関係までを分かりやすく解説します。 リバウンドを防ぐための過ごし方や、チートデイをやめるタイミングにも触れているので、ぜひ参考にしてください。 目次 そもそもチートデイとは? 取り入れるべきかの判断 ダイエットの段階ごとに見る頻度の目安 体脂肪率を基準にした頻度の目安 代替手段との違いと使い分け いつまで続ける?「卒業タイミング」の考え方 翌日・翌週の正しい過ごし方 頻度に関するよくある質問Q&A 頻度で迷ったら「減らす方向」で考える (執筆者)中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営
バイシクルクランチは、仰向けで上体を軽く起こし、自転車を漕ぐように反対側の肘と膝を交互に近づけるトレーニングです。腹斜筋と体幹を同時に鍛えられる運動で、姿勢改善やお腹周りの引き締め効果が期待できます。 一方でフォームの難易度が高いため「首が痛くなる」「成果が出ない」といった失敗例も少なくありません。 本記事では基本的なやり方に加え、期待できる効果や成果が出るまでの目安を解説します。初心者向けのメニューや「効果がない」と感じたときの対処法もまとめているので、ぜひ参考にしてください。 目次 鍛えられる筋肉と期待できる効果 基本フォームと回数の目安 目的別プログラム レベル別メニュー(初心者→上級者) 悩み別の注意点 効かない、痛い、はなぜ起きる?失敗タイプ別リカバリー方法 成果が出る目安は? よくある質問Q&A 継続のコツ “やり方×目的×継続”で成果が決まる (執筆者)中島正雄 合同会社ユイ
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はじめに こんにちは。freee請求書チームでエンジニアをやっているnuresenです。 この記事では、Rails 7系から8.1へのアップデートを Claude Code の Skills を使って実施した記録を紹介します。 みなさん、Railsのアップデートはできていますか? Railsは定期的に新しいバージョンがリリースされますが、大規模なプロダクトになるとキャッチアップするのもなかなか大変ですよね。 freee請求書では、現在のバージョンがEOLを迎える前にアップデートしていく方針をとっており、だいたい年に1、2回くらいの頻度でバージョンアップを実施しています。 今回は7系から8.0へのバージョンアップを予定していましたが、8.0のEOLが2026年11月に迫っていることを踏まえ、8.1まで一気に上げてしまうことにしました。 ただし、Railsガイドにも書いてあるように、アップデー
「AIエージェントスマホ」熱狂から落胆までの72時間。AIによる操作を阻んだ“人間用”UIと広告 2026年3月16日 ITジャーナリスト 牧野 武文(まきの たけふみ) 生活とテクノロジー、ビジネスの関係を考えるITジャーナリスト、中国テックウォッチャー。著書に「Googleの正体」(マイコミ新書)、「任天堂ノスタルジー・横井軍平とその時代」(角川新書)など。 米中で続々とAIエージェントが登場している。 米国では、ピーター・スタインバーガー氏が開発したOpenClawが爆発的な人気を集めている。OpenClawは、SlackやiMessageなどのチャットで「メールアプリの住所録に入っている全員に、過去のやり取りから最適な文面を考えて、新年の挨拶メッセージを送って」などと指示を出すと、その通りにやってくれる。 セキュリティリスクなどが指摘されるものの、その便利さから急速に広まり、常時稼
米ロスアラモス国立研究所に所属する研究者らが国際会議EuroVis 2025にて発表し、学術ジャーナルComputer Graphics Forumに掲載した論文「The Geometry of Color in the Light of a Non-Riemannian Space」は、色の3つの基本属性である色相(赤、青、緑といった色味の違い)、彩度(鮮やかさ)、明度(明るさ)を、人間の色を見分ける力(色覚)だけに基づいて幾何学的に再定義した研究報告である。 keyboard_arrow_down ニュートンからシュレーディンガーへ。色を幾何学で捉える歴史 keyboard_arrow_down リーマン幾何学では不可能だった「定義」を修正 人間の色覚は、赤、青、緑の光に反応する3種類の錐体細胞に依存しており、そのため色を色空間と呼ばれる3次元で表現する。 ニュートンは、すべての色を円
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本格的な札幌スープカレーを東京・新宿で提供し続けている人気店「東京ドミニカ 新宿本店」に、LINE公式アカウントの活用方法を伺いました。 お店の運営をもっとラクにはじめてみよう! LINE公式アカウント 一度ならず、何度も足を運んでくれる「おなじみ」のお客さんは、飲食店にとって心強い存在です。多くの常連客の心をつかむお店は、どのような工夫をしているのでしょうか。 東京・新宿の地下に佇む、スープカレー専門店「東京ドミニカ」。2011年の開店以来、本格的な札幌スープカレーを提供し続け、現在では平日の昼時でも階段まで行列ができるほどの盛況ぶりです。 しかし、その道のりは平坦ではありませんでした。開店当初は東日本大震災と重なり、苦戦を強いられた時期も。そんな同店が、お客さんとの距離を縮めるために活用しているのが「LINE公式アカウント」です。 今回は「東京ドミニカ 新宿本店」店長の石井友江さんに、
ダイエットのためにウォーキングを始めても、やみくもに歩くだけでは思うような効果は出ないものです。反対に、目的や体力、生活リズムに合わせて取り組み方を整えれば、無理なく続いて成果につながりやすくなります。 本記事では、痩せるための歩き方のコツや適切な頻度・時間の目安、1カ月で期待できる変化など、初心者にも分かりやすく解説します。 目次 痩せない人に共通する原因と改善策 正しいやり方と脂肪燃焼のコツ 年代・体力レベル別、無理なく続けて痩せるヒント 食事・生活習慣とセットで考える 継続できない人向け、習慣にする方法 よくある質問Q&A ただ歩くだけでなく、生活習慣とセットで考える (監修者)中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、延べ100名以上の利用者に筋トレやダイエットを指導。2023年には健康経営ア
東京都のなかでも人口の約7割、約994万もの人々が住んでいるという東京23区(東京都による2026年1月推計)。多くの人の暮らしを支えるために鉄道網も発達し、さまざまな路線と駅が縦横にはりめぐらされている。同じ都内といっても臨海部から都県境の区まで特色が異なり、家賃相場もエリアによって変わる様子。そこで今回は東京23区内にある各駅から徒歩15分圏内にある、賃貸物件の家賃相場を調査した。シングル向け賃貸物件(10平米以上~40平米未満、ワンルーム・1K・1DK)の家賃相場が安い駅を発表しよう。 東京23区内にある家賃相場が安い駅TOP20(21駅) 順位/駅名/家賃相場(駅所在地/主な路線名) 1位 江戸川 6.9万円(江戸川区/京成本線) 2位 上井草 7万円(杉並区/西武新宿線) 3位 堀切菖蒲園 7.15万円(葛飾区/京成本線) 4位 梅島 7.2万円(足立区/東武伊勢崎線) 4位 京
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「努力は報われる」という言葉に、どこか嘘くささを感じてしまう。 最短距離で成果を出したい。ムダな苦労はしたくない。 そんなコスパ・タイパの考え方が一般化した現代において、すぐに成果の見えない積み重ねを説く言葉は、もはや時代遅れのようにも思えます。 しかし、圧倒的な成果を出している人の背景には、必ずといっていいほど膨大な、そして一見非効率とも思える努力のエピソードが添えられています。 私たちは、賢くありたいと願う一方で、どうしようもない停滞感のなかで「結局、何をどれだけ頑張ればいいのか」という問いに立ち尽くしているのではないでしょうか。 今回、そんな疑問をぶつけてみたのは、株式会社学びデザイン代表取締役の荒木博行さん。近著『努力の地図』で、「努力の構造」や「頑張る技術」を言語化した、いわば努力の専門家です。 荒木さんが語るのは、精神論としての努力ではありません。それは、AIには代替できないオ
エアロバイク(フィットネスバイク)の効果を最大化するには、どのように取り組むべきなのでしょうか? エアロバイクは天候に左右されず手軽に「ながら運動」ができるトレーニング器具として人気ですが、単に漕ぐ時間を延ばすだけでは十分な効果が得られません。正しい漕ぎ方のほか、負荷の強さや心拍数の管理、食事や睡眠との組み合わせ、ライフスタイルへの組み込み方もポイントになります。 本記事ではランニングとの違いも整理しながら、効果的な漕ぎ方や30分でできる続けやすいメニューなどを紹介します。 目次 期待できる3つの主な効果 なぜ「漕ぎ方次第」で効果が変わるのか 効果は段階的に現れる あなたはどのタイプ? 目的別メニュー診断 陥りがちな5つの失敗 エアロバイクの効果は、食事と睡眠で変わる 生活に組み込む、朝・夜2つの型 結局どっちがいい?ランニング vs エアロバイク ジム用と家庭用の違いを知ろう 3カ月で変
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向上心と罪悪感の間で揺れるエンジニア心 これ知らなかったから後でちゃんと調べよう!と思いながら「あとで読む」のブックマークは増え続ける一方だし、Chromeのタブは米粒のように小さくなり、数週間前の技術記事が常駐してる。Xに流れてきたポストを「ブックマーク」するものの、見返すより増える頻度のほうが高い。 こうなってませんか。 私は長年この状態でしたが、精神衛生上よろしくないんですよねコレ。 キャッチアップしたい気持ちはあるのに、業務後に英語の公式ドキュメントを読んだり、スマホで難解なテックブログを読み込むには気力が必要です。最初は向上心だったはずの気持ちが、いつの間にか「放置している罪悪感」に変わっていき、最終的に焦りに変わってしまう。 積読にも通じるものがありますけど、どうにかしたいですよね・・・🥲 耳を活用せよ。Podcast学習のススメ 私は普段からPodcastをよく聞いておりま
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1日のうち多くの時間を割く「仕事」が、幸福度と大きくかかわることは想像に難くありません。実際、ハーバード大学などの研究では、仕事満足度(ワークエンゲージメント)は他の要素と比べて幸福度とかなり高い関連性を持つことが示されています。そこで、『4021の研究データが導き出す 科学的な適職』(クロスメディア・パブリッシング)の著者でサイエンスライターの鈴木祐さんに、幸福度を上げる仕事選びのコツを聞きました。 構成/岩川悟 取材・文/清家茂樹 写真/石塚雅人(インタビューカットのみ) 【プロフィール】 鈴木祐(すずき・ゆう) 1976年生まれ。サイエンスライター。慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、ヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」
取材・構成: 川崎絵美 編集: 小沢あや(ピース株式会社) 撮影: 小原聡太 2026年、東日本大震災から15年の節目を迎える東北の街々。復興に向けて、まだ道半ばの地域もあれば、かつての風景を取り戻した場所、全く新しい姿へと生まれ変わろうとしている街もあります。 バラエティ番組「懸賞生活」で一世を風靡した福島県出身のタレント・なすびさん。震災以降の15年は、復興に向けた勇気を届けるための「エベレスト登頂」への挑戦や、「みちのく潮風トレイル」踏破など、故郷・福島のために歩み続けてきました。 東京と福島の二拠点生活を送るなすびさんに、震災後、変わりゆく故郷の街をどう見つめているのか伺いました。 「故郷の大切さ」を再認識したとき、あの震災が起きた ―― なすびさんは現在、東京を拠点にしながらも、福島や東北を行き来されているそうですね。 なすびさん(以下、なすび): はい。基本的には東京に住んでい
“解読不能”な文字列の意味が分かる?数学を武器に「暗号」の世界に挑む5冊【IPUSIRON】 2026年3月10日 IPUSIRON(イプシロン) 1979年福島県相馬市生まれ。相馬市在住。タイトルにある「ミジンコ」は、サインに添えて素早く描けるシンプルなイラストとして採用したものであり、同時に「常に初心を忘れない」という自戒も込めています。2001年に『ハッカーの教科書』(データハウス)を上梓。情報・物理的・人的の観点から総合的にセキュリティを研究しつつ、執筆を中心に活動中。その集大成として2026年1月に『サイバー忍者入門』(翔泳社)を刊行。主な著書に『ハッキング・ラボのつくりかた 完全版』『暗号技術のすべて』(翔泳社)、『ホワイトハッカーの教科書』(C&R研究所)などがある。 X:@ipusiron Blog:「Security Akademeia」 GitHub:ipusiron
Goが15年でバックエンドの標準になるまで。偉大なる“退屈さ”が世界の開発文化を変えた理由 2026年3月9日 松木雅幸 中国でのIT起業、SIer、ソーシャルゲーム開発を経験後、スタートアップのCTOやVPoE、フリーランスなどを経て、2025年12月にGitHub Japan入社。シニアソリューションズエンジニアとして技術営業に従事する。ISUCONでは過去3度の優勝経験あり。共著に『みんなのGo言語 現場で使える実践テクニック』など。 X:@songmu GitHub:Songmu ブログ:「おそらくはそれさえも平凡な日々」 2009年の登場から15年以上が経過し、Goはかつての「新進気鋭の言語」という立ち位置から、今やクラウドネイティブ時代の「標準言語」とも呼べる確固たる地位を築きました。 言語としての定着期に入った今だからこそ、改めて問いたいことがあります。なぜ、Goはこれほどま
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どうもこんにちは、ライターの少年Bです! 寒い日が続きますが、読者のみなさまはいかがお過ごしでしょうか。 こう寒い日ばかり続くと、どうしても食べたくなってしまうものがあります。それは…… お鍋って、本当においしいですよね。シャキシャキの野菜を入れてもいいし、新鮮なお魚や、お肉を入れてもいい。予算や好みに応じて、好きな具材を好きなだけ入れられるんです。寒い冬を乗り越えるための先人の知恵、まさに日本の心と言ってもいい。 そう、わたしは鍋が大好きなんです。 というわけで、今回は3カ所の直売所を巡って、鍋料理の食材を集めるドライブをしてきました! 少年B 旅と温泉とうまいものをこよなく愛するフリーライター。おいしいぶどうを求めて、岡山までクルマで駆けつけるなど、無駄な行動力には定評がある。 X: @raira21 目次 電気自動車に乗って出かけよう 電気自動車の充電をしよう 「すかなごっそ」で地場
伊藤淳一 1977年生まれ、大阪府豊中市出身。株式会社ソニックガーデンのRailsプログラマ、およびプログラミングスクール「フィヨルドブートキャンプ」のメンター。ブログやQiitaなどでプログラミング関連の記事を多数公開している。将来の夢はプログラマーをみんなの憧れの職業にすること。主な著書に「プロを目指す人のためのRuby入門 改訂2版 言語仕様からテスト駆動開発・デバッグ技法まで」(技術評論社)などがある。 keyboard_arrow_down はじめに keyboard_arrow_down 本記事の対象読者 keyboard_arrow_down 本記事で説明することと、しないこと keyboard_arrow_down 鋭い人「コードレビューはAIにやらせればいいんじゃないの?」 keyboard_arrow_down コードレビューは何のため? keyboard_arrow_
はじめに 1. SpecKitとは? 2. SpecKitのインストール 3. 従わせる「憲法」を定義する 4. 仕様を作成する 5. 実装計画を作成する 6. タスクへの落とし込み 7. 実装の実行 8. 実際にAPIを叩いてみる Part 1 のまとめと感想 はじめに 皆様はAIを活用し開発を効率化されているでしょうか? 今回は最近注目されている「GitHub SpecKit」を触ってみました。 学習記録として、SpecKitを使ってAWSサーバーレス構成(Lambda + DynamoDB)の書籍管理APIを構築する過程をまとめます。 本記事では「Part 1」として、プロジェクトのセットアップから、Create(登録)/ Read(参照)機能の実装・デプロイまでを行ったので備忘録として解説します。 1. SpecKitとは? SpecKitはGitHubが提供する仕様駆動開発のAI
はじめに 1.仕様の追加定義(/speckit.specify) 2. 追加機能の実装計画の作成(/speckit.plan) 3. いざ実装とデプロイ(/speckit.implement) 4. 動作検証: 実際に叩いてみる まとめ はじめに 前回(Part 1)では、GitHub SpecKitを使用して、ゼロからAWSサーバーレス構成(Lambda + DynamoDB)のAPIを立ち上げ、「作成(Create)」と「取得(Read)」機能を実装しました。 今回はその続きとして、残る「更新(Update)」と「削除(Delete)」機能を追加し、完全なCRUD APIとして完成させていきます。 PART1はこちら blog.serverworks.co.jp 1.仕様の追加定義(/speckit.specify) 前回同様、/speckit.specifyコマンドを使用してAIに対
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どうも、ぼくです。 麻辣湯、ここ数年大人気ですね✨ 街を歩けば「あっ、ここにもお店ができたんだ😲」なんてこともよくある!今では麻辣湯のカップ麺も発売され、かなり身近な存在になった気がします。 とかいう自分も、麻辣湯が大好きなで!町で見つけたお店をはじめ、Uber Eatsで片っ端から麻辣湯を頼んでいたりします。 *・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*◒ そうそう。 麻辣湯の麺について、ちょっと小話が。 日本のお店へ行くと、モチモチの幅広春雨(タンミョン)が使われているお店がほとんどですが、実はこれ、ちょっとおもしろい背景があったりします。 麻辣湯の発祥は中国・四川省。もともとは屋台料理で、好きな具材を麻辣スープで煮るものでした。(なので最初は麺料理というより、串に刺した具材をスープで煮る料理だった)麺を入れる場合もは主に粉絲(フェンスー)などの中国春雨が使用されていました。 あれ?
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ボイスレコーダー 小型 ICレコーダー 【2025新登場&64GB大容量&3072kbps音質】 録音機 コンパクト 長時間録音 ENCデュアルマイク ノイズキャンセリング ワンボタン/VOR/タイマー録音 高性能 変速再生 ABリピート パスワード保護 音楽 MP3プレーヤー Bluetooth 会話録音/会議/インタビュー/授業録音適用 イヤホン付き Letpedi Amazon たとえば、政治家を取り囲んだ記者たちがスマホやボイスレコーダーを突き出して話を聞いている姿を、テレビのニュース等でご覧になったことはないだろうか。 録音は、相手の話を記録する方法として取材現場でごく当たり前に行われる。 そして、昔と比べて比重が増しているようだ。 中央政界の取材現場では、記者が一切、筆記でメモを取らずに録音だけして、録音データ、あるいはアプリで文字起こししたものをデスクなりキャップなりに送ると
tech-blog.tabelog.com
はじめに こんにちは。食べログカンパニー 開発本部 飲食店プロダクト開発部 運用改善チームの @4palace です。 食べログには2019年から参画しています。 長く運用されるシステムには、いつの間にか誰も呼んでいないコード──デッドコードが溜まっていきます。 「消せばいいだけでしょ?」と思われがちですが、大規模システムでは話が違います。 いくら慎重に調査しても、一歩間違えれば本番障害に直結する──デッドコード削除はそういう怖さがある作業です。 私たちのチームでは、この「消す怖さ」と向き合い続けてきました。 以前は人力による調査を中心にデッドコード削除を進めていましたが、着実に消せる一方でそれなりの工数がかかり、調査品質も担当者のスキルに左右されがちでした。 そこで現在は、AIコーディングエージェント(Claude Code)と2段階リリースを組み合わせた運用設計を構築し、継続的にデッド
joisino.hatenablog.com
認知意味論 (cognitive semantics) は、言葉の意味を人間の認識や感じ方と関連付けて理解する言語学のアプローチです。本稿では、認知意味論の考え方をもとにした「LLM の認知」についてお話します。 認知意味論の背景にはゲシュタルト心理学 (Gestalt psychology) や認知心理学 (cognitive psychology) などがあります。以下のようなだまし絵を見たことはないでしょうか。 ルビンの壺 (CC BY-SA) これはルビンの壺 (Rubin's vase) というだまし絵で、壺のようにも、向かい合った人のようにも見えます。 だまし絵は、全く同じ一枚の画像ですが、その日の体調によって、いや、一瞬一瞬によってすら、全く異なる「意味」を持って認識されます。二人が同時に全く同じ画像を見ていても、一方は「これは壺だ」と思い、もう一方は「これは向かい合った人だ
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