タグ検索の該当結果が少ないため、タイトル検索結果を表示しています。
本当に効く！アンガーマネジメント！
俺は新入社員時代、上司との相性が悪くて毎晩社宅のゴミ箱を蹴っていたり、酒飲みまくって奇声を上げたり、上司との電話直後にスマホを遠投したりといった伝説を数多く持つ本物の奇行種なんだが。 そんな俺が精神科医に薦められてやったことでマジで聞いたことを教える。 会社のカウンセラーが言ってた「７秒耐えろ！無限に耐え続ければいつか収まる！」はマジで無駄だった。 １位 カルシウムの錠剤を飲む。 ２位 ７時間以上寝る ３位 バナナを食って太陽光を浴びる ４位 朝と晩に「俺がよくやっているのは俺が知っているので、理解する気のない他人に認められる必要は実はそんなにない」を１０回唱える ５位 仕事終わりに明日会社に来たら思い出すべきことを書き出してそのことは忘れて家に帰る ６位 酒とカフェインは元気の前借りなので用法を守る ７位 過ぎたことに考え始めたら「もう諦めろ。取り戻そうとするな」と唱える ８位 どうして
仕事で『怒ってる米国人』の相手をたくさんして来たがビジネスの場で相手をコントロールするために計算して怒っていることが多い「アンガーマネジメントとは？」
ミック @copinemickmack ワイは仕事柄「怒ってる」米国人の相手をたくさんして来た。その経験から言うと、米国人はビジネスの場でも非常によく怒る💢のだけど無闇に怒っているのではなく、良くも悪くも計算して怒っている。大学に怒り方の講座でもあるんじゃないかと思うくらい、相手をコントロールするために怒る米国人は多い 2025-01-15 16:50:24 ミック @copinemickmack 何でワイが「怒れる米国人」の相手をしてたかというと、米企業が開発、ワイらがテストというスキームが多かったので、日本品質の試験でバグをビシバシ指摘すると向こうが「バグじゃない！ CRだ！」とキレるという構図になっていたから。本当に毎日テレカンで喧嘩していた。 2025-01-15 16:54:58 ミック @copinemickmack その経験から言うと、相手が怒っている時にこちらも合わせて怒
アンガーマネジメントのことを 「まず6秒間我慢する。そうすれば怒りが収まるので、その後冷静に対応すること」 みたいな感じで理解してて、 「6秒我慢しても怒りなんか収まらねえよ」 とか言ってるバカが世の中に多すぎる。 あのな、アンガーマネジメントにおいて「怒り」とは「二次感情」と定義されるんだよ。 二次ってことは一次感情があって、「悲しい」、「不安」、「苦しい」、「後悔」、「困惑」、「恐怖」……こうした一次感情が積み重なって怒りという感情が発露される。 アンガーマネジメントとは、誰か・何かに怒りをぶつけてしまいそうになった時に、6秒間自分を落ち着かせて、そしてちょっとだけ冷静になった頭で怒りという二次感情の原因となった一次感情は何なんだと自己分析しろということ。 ※6秒ってのも目安であって別に多くても少なくてもいい ※我慢するのと自分を落ち着かせるのとは当たり前に違う 例えば、仕事において部
その場で罵詈雑言を吐ける「逆アンガーマネジメント」を知りたい…「明らかに怒るべき」な場面でヘラヘラするし、「自分が怒ってる」のか分からず後でジワジワ切れてしまう
チ−カワ😼 @hohop_p 「逆アンガーマネジメント」ってどうやったら出来るんだ 「明らかに怒るべきだろ」みたいな所で咄嗟にヘラヘラしたり、「自分が怒ってるのかイマイチ分からない」ので、しばらくしてからジワジワ切れてくる。 その場で罵詈雑言吐けるようになりたい。 常に殺意を練り上げてないと咄嗟に怒れない。 2025-07-15 09:45:53 田代 @teratasiro @hohop_p 怒りの瞬発力が無いって意味だよね 自分もそうだけど、帰ってからモヤモヤし始めるやつね その場ではなんか怒らせちゃったかなー…とか相手を気にかけちゃう方が前に出てくるし、早くこの気まずい険悪なムードを終わらせたい！が勝つ どうすればええんや教えてつおい人！ 2025-07-15 16:43:39 慎太郎 @sinpapa55 これ、わかるわー。街で明らかにぶつかられたのに咄嗟に「あ、すみません」と謝
【アンガーマネジメント】怒りのピークって6秒らしいけど全然12時間くらいある気がする「むしろ後から来る」「普通に年単位である」
リンク Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】 アンガーマネジメントとは？「6秒ルール」などの意味や、診断方法を解説｜Like U ～あなたらしさを応援するメディア～【三井住友カード】 人間関係や仕事にも影響を与えかねない、怒りの感情。上手に付き合っていくためのトレーニング方法として「アンガーマネジメント」が注目されています。どういったものなのか、すぐに実践できる方法などを詳しく解説していきます。あなたの怒りのタイプを診断するアンガーマネジメント診断もあるのでぜひ試してみてください。 393 リンク PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） ｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法" | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） ※本
アンガーマネジメント研修で罵倒されたり侮辱した相手にどう言い返すか聞かれたら同僚のアメリカ人たちが次々とユーモア溢れる皮肉を連発して...「君らもう研修いらなくない？」
アンガーマネジメント研修で講師が「罵倒されたら何と返す？」と問うと、同僚のアメリカ人が次々と皮肉たっぷりの切り返しを披露。「それ、ゴミ箱から拾ったの？」「君の心の冬、長そうだね」「自己肯定感踏んじゃった？」など鋭く文学的な表現で応酬し、講師が研修不要と感じるほど。煽り力が高く、やられたらやり返す文化の強さが伝わり、防衛の技術として学ぶ価値があると感じる。
アンガーマネジメント研修を受けた某パワー系支店長が6秒ルールを覚えたらしくしっかり6秒間パワーを溜めてからブチギレるようになった話好き
現役メガバンカーたこす@新刊『雑用は上司の隣でやりなさい』2万部突破！ @megabankerblog アンガーマネジメント研修を受けた某パワー系支店長が6秒ルールを覚えたらしくしっかり6秒間パワーを溜めてからブチギレるようになった話、好き 2024-02-15 22:13:48
2番線 @liner_shade アンガーマネジメント、6秒間の間にこれまでのあらゆる憤怒を思い出した結果、ただのチャージショットになったことある 2025-08-01 18:57:00
にがい @nigaikaraiamai 怒りってやつは瞬発的だから少し我慢すると治まるって聞いた！アンガーマネジメントってやつ！ってｼﾞｮ-ｼの前で我慢し続けていたら私の中で怒りが明確な憎しみに変わっていくのが分かった。 2021-08-16 12:08:32 にがい @nigaikaraiamai 怒りって我慢し続けると恨み辛みに変化していかん？そんでそうなるともうちょっとやそっとじゃ綺麗に出来んくらいしつこい汚れとして腹の中にこびり付いてしまう🦹♂️ 2021-08-16 12:12:54 にがい @nigaikaraiamai だから、家族やパートナーや友達や…大切な人が怒りをあらわにした時になあなあにして「時間が解決してくれる」の方向を選んでしまうのは危険なんだよな。もう期待してもらえなくなっただけの場合が多いもの。 2021-08-16 13:01:14
幻動鬼憑きけもの @Maelzel_opening アンガーマネジメントで6秒ってやつ、ぼくの後輩もやってて何かにイラッとしたら「1……2……3……」ってカウントしだしてすごくこわい。ないちゃう。 でもこの間 「6……駄目だ」って言っててマジでビビり散らかした。怖すぎるだろ。 2023-07-12 21:59:27
仮にも医師が「アンガーマネジメントにはカルシウムのサプリメントが効く」なんて言う？ もし精神科医がそれを言っていたとしたら、ゴールドスタンダードではない、何か変わった思想に傾倒してしまってる要注意医師だと思う 医薬品ではなくサプリメント（食品）を推奨普段の食事からカルシウムを摂るように指導するのではなく、サプリメントを推奨いや明らかにおかしいよ、その医師 科学的根拠に基づいた内容でないことは確かだ バナナを食えってのもおかしい 精神科医がそんなこと言う？ 栄養に関する知識が一般人レベル（か、それ未満）しかないよ、その人
アンガーマネジメントは、やり方さえ覚えてしまえば誰でもできるようになるよ。 怒りの感情を理解してテクニックを身につけることでイライラを抑えられるようになるんだ。 感情をコントロールすることで仕事や家庭でも役立つよ。 「怒り」というのは厄介な感情だと思っている人が多いと思います。 仕事、家庭、プライベートなど、怒りは様々な場所で感じる感情であり、怒りをうまくコントロールできない人はトラブルになることが非常に多いです。 しかし、怒りはデメリットばかりでなく、メリットに働くこともあります。 怒りという感情と上手く付き合えるようになれば、メリットの恩恵を受けるだけでなく、周りの人間関係も良好になります。 この怒りとうまくつきあうようにする方法を「アンガーマネジメント」と言います。 アンガーマネジメントは、知識を持っただけでは根本的な改善にはなりません。 知識を持ったうえで実践を繰り返すことで自分の
アンガーマネジメントの資格を取ろうと思うんだけど、独学だと不安… 通信講座を考えているんだけど、たくさんあってどれを選んでいいかわからない！
アンガーマネジメントにも資格があります。 資格が無くても働くことができますが、資格を持っているということはアンガーマネジメントを取得し、周りにも教えてあげたりなどの教育をすることができます。 また、自分の周りの人間関係や接客などで、お客さんの対応にも役立つことは間違いないでしょう。 しかし、「いざ資格を取ろう」と思ってもなかなか独学では難しいもの。 通信講座を使う人も多いですが、たくさんあるのでどれを選べばいいかわからない人が多いと思います。 せっかく高いお金を出すのだから後悔はしたくないですよね。 「通信講座のユーキャン」は誰でも聞いたことがあると思います。 それほど通信講座の中では大手であり、通信講座に興味がある人は必ず一度は目を通す会社です。 ユーキャンにもアンガーマネジメントの通信講座が存在します。 他の会社にもアンガーマネジメントの通信講座は存在しますが、具体的に何が違うのでしょ
アンガーマネジメントについて、「怒りの衝動は6秒で収まるから6秒数を数える癖をもとう」みたいな話は有名ですが、ここ最近「アンガーマネジメントで6秒数えたけどそれだけではぜんぜん怒り収まらないんだが？」というツイートが話題になってました。 globe.asahi.com 人間の脳内では、動物の本能として備わっている「怒り」が大脳辺縁系で生じ、それを「理性」や「知性」をつかさどる前頭葉で抑制するという構図になっている。 ところが、瞬間的に発生する怒りに対して、前頭葉が働くまでには少し時間がかかる。実験から、怒りが生まれてから4～6秒で前頭葉が活発に動き始めることが分かった。「カッとなっても、少し間を置けば落ち着きます」 6秒数えるだけで収まる怒りってかなり限定的じゃね？ このメカニズムを考えると、6秒カウントだけで収まるのはあくまでも理性や知性が「これはだめ」と判断できる怒りすら制御できない人
ラニーノーズの厄介ファンの人に対する「馬鹿よ貴方は」の新道竜巳のアドバイスでいちばん重要なのは「アンガーマネジメントの重要性」ではないだろうか - 頭の上にミカンをのせる
note.com 「馬鹿よ貴方は」の新道竜巳さんの動画を3倍速で視聴してみた後にしゅんき氏のnoteを読んだのだが・・・ラニーノーズの厄介ファンの人ことしゅんき氏には一番大事なところが伝わっていないような気がするので、自分が大事だと思ったところを共有したい。 可能であればしゅんき氏にも読んでもらいたい・・・。 以下に動画１と動画３の内容の一部を箇条書きにまとめた。（２はメモが飛んでしまったのでだれかかわりに頼む・・・なんか同じようなことをグルグルいってたような気がするので２回目みるのはいやだ） 内容を箇条書きにするとだいたいこんな感じの話をしていたと思うが、「ニュアンスが違う」とか「これが漏れてる」という指摘があれば反映するので指摘してほしい。 ◇動画１で気になったところ （全体的に「品がない」ということをくり返し言ってた） １：面白くないと感じたのは相手が悪いとは限らない。あなたの好みの
風邪引いて熱が出たりして なんだかぶらぶらしています 。 すみません。相変わらず定期的に長期休暇を取らざるを得ない体調でして。 でも気分転換に市が開催した アンガーマネジメントの講座に出てみました。 とても美しい女の人が怒鳴る 演技をしたりしますのでびっくり！ 何でも怒りというものは周りの人に伝染するんだそうです。 講座が終わった後 家に帰ったら、何だか心が穏やかじゃないんです。 昔のこと思い出して ずっと怒ってみたり。 なんで今日はこんなに怒ってるのかなーと思ってみたらさっきのアンガーマネジメントの講座が原因だと思い至りました。 演技といえども 怒りというものは 伝染します。 これは 新しい発見でした。 怒ってる素振りだけでも心が穏やかではいられません。 気をつけようと思います 。 穏やかに優しくするのが万事 無難 って感じですね。 怒るとろくなことないし。写真撮ったりするには 穏やかで
アンガーマネジメントは独学で勉強可能だよ。 でも、資格を取得するとなると通信講座で勉強した方が圧倒的に楽だね。 費用は高くつくけど、通信講座を受講しなければ受験資格を得られない資格もあるし、通信講座のカリキュラムを修了しただけで試験無しで資格を取得できるものもあるんだ。 アンガーマネジメントとは、「怒り」とうまく付き合うための心理トレーニングです。 一度習得してしまえば仕事や家庭、プライベートなどのどこでも使えるテクニックです。 アンガーマネジメントに関する参考書はたくさん販売されているので、独学でも十分学習が可能です。 しかし、独学だとわからないときに質問できない、なかなか進まずにリタイアしてしまうなどの危険性も高いです。 通信講座であれば質問などのサポート体制があり、カリキュラム通りにこなしていけば誰でもアンガーマネジメントのテクニックを習得できるようになります。 また、資格取得を考え
こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 昨日は「アンガーマネジメント」についてのお話をしました。今日も続けます。 ・アンガーログをとる 怒りや苛立ちを感じたらすぐに、メモを取る。 私は使っていない手帳を常に携帯し、メモを取ることにしました。 ・感情日記を書く アンガーログを参照しながら、その出来事の振り返りと、今後の対応について箇条書きで記載する。 この2つを日々のタスクとして掲げたのが昨年の11月。 始めてから約4か月が経過しました。 何が起こったか？ 実はあまりアンガーログに記載できていません…。 アンガーログを習慣化できていない、ということではありません。正確に言うと少し趣が異なるのです。 記載できていないのは「あまり怒りや苛立ちという感情を持つことがないため、書くことがない」という理由からです。 これは、アンガーマネジメントを意識したことによる影響なのか、たまた
ここ最近、東京都の特別支援教室に関する長い記事を立て続けに書いてたんだけど、今日は久しぶりにいつものブログっぽい、こんなことあったよ的な記事を書こうと思います。 こんなツイートをしてました。 そのイライラ、どんな言葉？ 言い換えの言葉を探す時間とそれでできる余裕 それってTwitter！ Twitter以外でも… 「ただ我慢する」のは辛いから… こんなツイートをしてました。 ちょうど１週間くらい前、こんなツイートをしていました。 あ、そうだ私昨日、次男の支援者さんと話してるときにすげえいい話聞いたからそのうちそれブログに書くわ、アンガーマネジメントにTwitter最強説よ。— イシゲスズコ (@suminotiger) 2021年11月16日 先日お会いした方と次男の今の課題について話をしている中で、感情のコントロールが難しいという話題の中で聞いた、なるほど納得なお話を今日は書いてみようと
若者からのアンガーマネジメントに関する相談、「それ怒って当然では…」となるし、会社が上司の無能さを心の問題にすり替えてる場合が多いという話
ヤス＠BUNKAIWA(ブンカイワ) @bunkaiwa たまに若い子でアンガーマネジメントを習いたいって人が相談にくるのだけれど、よくよく話聞くと「それ怒って当然では…」ってシチュエーションがほとんどで、さらにもっと話聞くと会社の上層部達が自分たちのマネジメント力の無さを棚に上げて部下の心の問題にすり替えてる場合も結構ある。 2021-06-08 07:30:41 ヤス＠BUNKAIWA(ブンカイワ) @bunkaiwa 心理療法士🇺🇸｜日本社会の考察を心理学の視点から｜異文化変容｜異なる文化背景や傾向を持つ者同士の相互理解を促すためのコミュニケーション研究｜現象学｜ジェンダー問題｜海外エンタメ考察 https://t.co/R84NtMbD1i リンク Wikipedia アンガーマネジメント アンガーマネジメント（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための
アンガーマネジメントのやり方 アンガーマネジメントは育児にも効果があるか？ オリジナルのアンガーマネジメントのやり方 普段使いしているから効果があるのかも 誰にでも合うアンガーマネジメントのやり方なんてないと思う アンガーマネジメントのやり方 皆さんアンガーマネジメントをご存じですか？ アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニング法です。 アンガーマネジメントは怒りを押さえつけるのではなく、怒りという感情に上手に向き合いコントロールすることが目的です。 当初は犯罪者の矯正を目的としていたそうですが、徐々に企業の研修などにも取り入れられるようになりました。 日本でもアンガーマネジメントを研修に取り入れている企業はありますし、本もたくさん出版されています。 一般的にアンガーマネジメントと言えば ・怒りを感じたら、6秒待つ（反射的に怒りを表さない） ・怒りを点数化して
『怒りの反応』をしないアンガーマネジメントでおきらく人生に
まさゆき まさゆきです。 道産子だけど今は南国のあちこちで生活中のおっさん。 ブログ運営、副業、投資、ポイ活、Apple製品、日常生活のハックなど訪問頂いた『おっさん』に役に立つ記事を投稿中です。 よろしくお願いします。 🇯🇵皆さん、こんにちは！🇯🇵 おきらく【まさゆき】です。 当ブログにご訪問いただき誠にありがとうございます。 私はタイが大好き。ということで、改めまして 🇹🇭サワッディーカッ！トゥッコン🇹🇭 最後まで楽しんでいってください。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 今回の話題はアンガーマネージメントということです。 みなさんは『怒りの反応』をしてしまって、失敗をしたり、相手を傷つけたりしたことありませんか。 私は最近職場の同僚に対して『怒り』を表面に出してしまい、相手を傷つけたように思いたいへん後悔しました。 『怒り』は自分自身にと
こんにちは。 先週、職場でアンガーマネジメントの研修に参加してきました。 アンガーマネジメントとは 簡単にいうと怒りをコントロールすることです。 詳しいことは、「アンガーマネジメント協会」で検索すると見れます。 宣伝ではありませんので。 私が研修で学んだ内容を紹介させていただきます。 ①怒りは瞬間的に生まれるものではない。 怒りの感情には、それが生まれる仕組みがあるようです。 「瞬間湯沸かし器のように怒る」とありますがアンガーマネジメントの考えでは、それは正しくないようです(*''▽'') 人には瞬間的に怒るのではなく必ず3つのステップを経て怒るように出来ているんだ って(^^♪ 第１段階：出来事にあう まず、ある出来事にあう。例えば、昨日ある部下にミスを指摘したのに今日も同じ ところでミスを起こした。 第2段階：意味づけを行う 「昨日、ミスを指摘したのに、なぜ昨日の今日で同じミスをするの
「６秒間の意味は…？」アンガーマネジメントの研修受けてきた上司が6秒溜めた後にめちゃくちゃ怒るようになったというのはたまに耳にする
筒井.xls@エクセル関数擬人化本著者 @Tsutsui0524 Excelが好きな経理職、絵描きです エクセル関数の擬人化(#関数ちゃん )を発信しています！ 著書『関数ちゃんと学ぶエクセル仕事術(インプレス)』 (amzn.to/40xC3Uf) 関数ちゃんブログ (aka-aca.com) 関数ちゃんイラストは #関数ちゃんファンアート aka-aca.com
本日もぽっぽblogへいらっしゃい。 みなさんは 日常でイライラしたり、怒ったり していないでしょうか。 世間ではパワハラなんて言葉も よく聞くようになりましたよね？ それだけ世の中では 色んな人がイライラしたり、 部下や後輩に怒ったりが 日常のように起こっているからなんだと思います。 最近では 2020年6月に施行されました パワハラ防止法 も皆さんご存じかと思います。 今日はそんな怒りについてのお話し。 ※中田敦彦さんのYouTube大学を参考にさせて頂きます。 それでは本題にいきましょう。 アンガーマネジメントとは ・アンガーマネジメント ⇒怒りを予防し、 制御するための心理療法プログラム。 簡単にいうと、怒りを上手くコントロールすることを言います。 この怒りをコントロールできないと 家族、友情、職場を壊してしまうんです。 なぜなら怒りとは 感情の中でも強い攻撃性を持っているんです。
市議2人に「選挙で落としてやる」などと発言した責任をとるとして引退表明した明石市の泉房穂市長は、過去にも暴言をきっかけに市長を辞職した。その後、マンツーマンで怒りを制御する「アンガーマネジメント」の…
遠くの雷鳴 @Qtgit 京都の人に「京都って滋賀の隣？」と聞いたらすごい表情をしたあと「…そうだよ」と答えたので（アンガーマネジメントだ…）と思った 2021-07-04 12:19:24
アンガーマネジメント研修で「6秒待つと怒りが収まる」の真実を聞いて特茶吹きそうになった話→「やはり暴力…！」「ネコチャン携帯するしか…」
コンドリア水戸 @mitoconcon アンガーマネジメントの社内講話で「6秒待つと怒りが収まるという話が一人歩きしてますが、毎日顔を合わせる人に対してその場しのぎで6秒待つのは悪手です。6秒待って引っ込んだと思ったあなたの怒りは地下に潜って次は1秒で相手の息の根を止めようと隙を窺っています」と聞いて特茶噴きそうになった。 2022-06-23 11:32:18
温厚な人が“爆発”する前に――本当にやるべきアンガーマネジメント - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
いつも怒っている人よりも、普段怒らない人が怒ったほうが怖いもの。 そして、いつもは怒らない人が怒るときは、「関係性を終わらせてもいい」と決意していて取り返しがつかないこともあります。 職場でこのような状況が起きると、優秀なメンバーの突然の離職や、チーム内の信頼関係の崩壊といった深刻な問題に発展しかねません。 一見すると突然怒ったように思えるでしょう。しかし、実際は長い時間をかけて積もり積もった感情があふれ出しているのです。 特にチームの要となる温厚で責任感の強いメンバーほど、限界まで我慢してしまう傾向があります。 本記事では、 普段怒らない人が「怒る」構造 関係を壊さないための接し方 温厚な人側の自己防衛策の方法 について、チーム運営の観点からご紹介します。 これらは単なる人間関係のコツではなく、組織の生産性向上と人材定着に直結する重要なマネジメントスキルなのです。 温厚な人が "突然"
最強のアンガーマネジメント法
上皇陛下の顔を思い浮かべながら心の中で「いい加減にしてくれ給へ」と唱えましょう。
本日もぽっぽblogへいらっしゃい。 今日は昨日の続きを 話させて頂けたらと思います。 それでは早速本題にいきましょう！ 怒りは何故生まれるのか 怒りの対処法 最後に 怒りは何故生まれるのか ここが皆さん分かっていないのかもしれません。 怒りの根本の原因は 『～べき』という信念だということです。 これには個人差などもあるかと思いますが、 例を挙げさせてもらいますと 後輩は先輩に敬語を使うべきだ！とか 女性は料理をするべきだ！とか 育児は女性の役目だ！とか このようなことです。 これは時代や環境の変化にもよってくるかもしれません。 自分がこれが当たり前だと決めつけていると 先程の例えで言わしてもらうと 後輩が先輩に対して タメ口をきいてしまったときに あいつは態度がなっていない。 あいつはなんで敬語を使わないんだ。とか ここで怒りの感情が芽生えてくるんです。 また、これらの感情は 近い存在に
しずく@深呼吸(*´д`)ｽｰｰｰﾊｰｰｰ @surarin429 ずっと買うか迷ってたんだけど、次男君寝る前に自分で読んで「これ俺だわ…うっ…うぅ…」って泣いてた。響いてくれたみたいでよかった。 pic.twitter.com/PCn1L2tsIb 2024-01-25 01:38:28 しずく@深呼吸(*´д`)ｽｰｰｰﾊｰｰｰ @surarin429 お話の中盤、怒りの一覧表みたいなページがあって、それを見て「この前の怒った理由はこれとこれかな…」と絵本を通して自分と向き合う様子も見れたよ。 2024-01-25 01:38:29
1973年神奈川県生まれ。フリーライター。教育、食、エネルギー問題、SDGs、メンタルヘルスなどをテーマにしたインタビュー記事を中心に執筆。『子鉄&ママ鉄の電車を見よう！電車に乗ろう！』（プレジデント社刊）、『福島のお母さん、聞かせて、その小さな声を』（彩流社刊）、『福島のお母さん、いま、希望は見えますか？』（彩流社刊）。『いま、子育てどうする？ 感染症・災害・AI時代を親子で生き抜くヒント集35』（彩流社刊・弘田陽介氏との共著）ほか。ダイバーシティ＆インクルージョンメディア『オリイジン』や『テレワーク時代のマネジメントの教科書』（ダイヤモンド社刊 高橋豊著）にライターとして参加。メンタルケア心理士。 HRオンライン 「HRオンライン」は、ダイヤモンド社・HRソリューション事業室（人材開発編集部）が運営するメディアであり、この連載カテゴリーにインデックスされている記事は、そのメディアが保有
怒りにまかせて怒鳴ったり、口論になったりした結果、「なぜ怒ってしまったんだろう」と悔やんでしまうようなことはあるものです。しかし、「怒ってしまったこと」を必ずしも後悔する必要はないのだと、『もう怒りで失敗しない! アンガーマネジメント見るだけノート』（安藤俊介 監修、宝島社）の著者は主張しています。 なぜなら、 “そのままにしたくない理由”があって怒ったのだから。むしろ後悔すべきは、「怒りにふりまわされてしまったこと」。したがって、怒りのままに行動しないようにすれば、怒りで失敗することはなくなるわけです。 なかなか難しそうではありますが、しかしアンガーマネジメントなら、無理のない方法でそれを実現できるのだとか。著者自身も、理論がおもしろく合理的なアンガーマネジメントに魅了され、怒りをコントロールすることができるようになったのだそうです。 アンガーマネジメントを身につけると、家族関係だけでは
はじめに 「ダイエットしたいけど、なかなか続かない…」 「ストレスでつい食べ過ぎてしまう…」 そんな悩みを抱えているあなたへ。 実は、ダイエットの成功には「アンガーマネジメント」が深く関わっていることをご存知でしょうか？ 本記事では、アンガーマネジメントの基礎知識から、ダイエットへの応用方法、そして成功事例まで、あなたが理想の体型を手に入れるための完全ガイドをお届けします。 怒りがダイエットの邪魔をする！？そのメカニズムとは ダイエット中にイライラしたり、ストレスを感じたりすることはありませんか？ 実は、これらの感情は食欲を増進させるホルモンの分泌を促し、過食やドカ食いにつながりやすいのです。 また、怒りやストレスは睡眠の質を低下させ、代謝を悪くする原因にもなります。 つまり、ダイエットを成功させるためには、感情をコントロールするスキルが不可欠なのです。 アンガーマネジメントで痩せる！その
6秒我慢してトラブル回避！注目されるアンガーマネジメントとは？ - 【ビジクウ】ビジネスマンの悩みを解決！仕事は楽しみましょう
「なんであの時怒ってしまったのだろう・・・」と後から後悔した経験は誰にでもあるのではないでしょうか。突発的に怒りやすい人は、仕事でトラブルを引き起こしやすいです。 ついつい部下を怒ってしまう イライラした日々から解放されたい 穏やかなコミュニケーションが取りたい 怒りを意図的にコントロールできれば、ビジネスで部下やお客さんとの関係が良くなるだけでなく、家族や友達と信頼関係が築きやすくなります。 当記事でアンガーマネジメントを知り、怒りから解放されたコミュニケーションが取れるようになれば嬉しいです。 アンガーマネジメントとは？ アンガーマネジメントが注目される3つの背景 ①ハラスメントがシビアになった ②情報を取り込みやすくなった ③メンタルが弱くなった アンガーマネジメントのメリット アンガーマネジメントの方法 ①6秒ルールの適用 ②怒りを見える化する まとめ：アンガーマネジメントとは？
兵庫県 斎藤知事らも受講の“アンガーマネジメント”ー怒りで人生や健康を台無しにしないために必要な知識 #エキスパートトピ（舟木彩乃） - エキスパート - Yahoo!ニュース
明石市元市長の泉氏や兵庫県の斎藤知事らが受講した“アンガーマネジメント”研修は、｢怒り｣の感情をコントロールする術の習得を目的としています。パワハラ言動の背景に“怒り”があることを想定した内容です。私は企業などでカウンセリングをしていますが、実は、穏やかそうな人であっても相談者の心には、｢怒り｣の感情が横たわっています。「怒り」を感情に任せて発散させてしまうことで対人関係などにヒビが入りますが、怒りを抑え込みすぎても自分自身を傷つけてしまいます。厄介な「怒り」の感情の取扱い方についてです。 ココがポイント「怒り」は「二次感情」といわれる。心に巣食う別のネガティブ感情（中略）が土台にあり（中略）「怒り」として爆発して出てくる 出典：東洋経済オンライン 2017/5/2(火) 断るにしても、自分に期待を持ってくれたり、頼りにしてくれたりといったことに対して、感謝の気持ちを伝えることが大切です。
セルフケアとかアンガーマネジメントとか奴隷の思想やんね
怒りを感じてたら怒りを感じているお前が悪い、アンガーマネジメントしろ 不機嫌なのは自分の機嫌を取れないお前が悪い、セルフケアしろ こんなの支配者に都合のいい人間になるだけやんね 全部自助で済ませろってことでしょ こういう人ってキング牧師にもアンガーマネジメントしろ、セルフケアしろって言うんだろうな はてブも最近セルフケアしろとか言うやつ多いけど奴隷が増えたんやなぁって思わない？
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
だからお前らは本当にアンガーマネジメントのことがわかってないな
![[PDF]田中佐代子(2024)魅力的な図表の描き方 今更聞けない論文・学術発表図の作成法](https://b.st-hatena.com/a89a987138f561db58f5750b3315ab5e831bdf49/images/v4/public/common/noimage.png)
アンガーマネジメント、6秒間のあいだにこれまでのあらゆる憤怒を思い出した結果、ただのチャージショットになったことある
怒りは瞬発的だから少し我慢すると収まる！アンガーマネジメント！と思ってやったらもっとよくないことになった
後輩が普段アンガーマネジメントでイラッとしたときに「1,2,3,…」とカウントしていた→この間、怖すぎることを言い出した
仮にも医師が「アンガーマネジメントにはカルシウムのサプリメントが効く..
VTuber・鈴原るるさんの配信からゲームプレイに役立つ「鈴原式アンガーマネジメント」を学ぼう！【特集】 | インサイド
アンガーマネジメントは効果がない？ 今すぐ使える方法やテクニックを紹介
【アンガーマネジメント・通信講座人気ランキング】おすすめ5社の評判や口コミを徹底比較
ユーキャン「アンガーマネジメント資格取得講座」の口コミ・特徴は？ 費用や評判を徹底比較
「なぜプッチ神父は素数を数えるのか」 アンガーマネジメントの考え方について - 頭の上にミカンをのせる
アンガーマネジメントのほぼ無料講座 - 花とウォーキングシューズ
アンガーマネジメントは独学で勉強可能？ おすすめ本や資格の難易度について解説
アンガーマネジメントに取り組んだ4か月 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
アンガーマネジメントにTwitterが最強なんじゃないか！と思った話。 - スズコ、考える。
【アンガーマネジメント】 自分なりのやり方発見 かなり個性的です - 育児猫の育児日記
アンガーマネジメント（怒りとの付き合い方）に参加してきました(^^♪ - 単身赴任 自炊(^^♪
『アンガーマネジメント』怒りのコントロール - ぽっぽblog
暴言の明石市長、アンガーマネジメント学んだが「糸切れ、怒り爆発」：朝日新聞
京都の人に「京都って滋賀の隣？」と聞いたらすごい表情をした後の答えにアンガーマネジメントを感じた
『アンガーマネジメント』part2 - ぽっぽblog
子供向けアンガーマネジメントの本がすごい→「次男君寝る前に自分で読んで『これ俺だわ…うっ…うぅ…』って泣いてた」
“アンガーマネジメント”が、いま、企業の人事部に注目されているのはなぜか？
「怒り」を整理して、上手に気持ちを伝えるアンガーマネジメント術 | ライフハッカー・ジャパン
【怒りを制して理想の体型へ】アンガーマネジメントでダイエットを成功させる究極ガイド - ひつじ博士のダイエット講座
the21.php.co.jp
anond.hatelabo.jp
www.nikkei.com
mugimaru211201.hatenablog.com
kei0003939.hatenablog.com
x.com