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「もう、毎日鶏むねでいい！」漬けて焼くだけ！鶏むね肉の簡単おかずレシピ3選・作り方｜Tasty
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「こんなにパサついてない鶏むね、初めてだ」「どうやって作った？」覚えて損なし！鶏むね肉の絶品おかずレシピ3選

コスパがいいのに驚くほどウマい！ボリューム満点の「鶏むね肉」を使った簡単おかずレシピを3つまとめました。下味冷凍をするので、解凍して焼くだけでしっとりジューシー！「旨辛チキン」「鶏むね肉の甘辛焼き」「鶏むね肉と夏野菜のオイル焼き」はリピ確定の人気レシピ！満足感たっぷりで節約もできる万能おかずです。ぜひ、作ってみてくださいね♫

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Mayumi Oowada
by Mayumi Oowada

BuzzFeed Staff

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Tasty Japan
by Tasty Japan

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【特売の鶏むね肉は見逃さないで！】「簡単だから週3で作りそう」ご飯が進んで困っちゃう鶏むね肉の節約おかずレシピ

レタスとレモン添えの甘辛い唐揚げが白い皿に盛られている。白米のご飯が背景に見える。
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鶏むね肉をコチュジャン入りの甘辛だれに漬けて、冷凍保存しておくだけ！食べたいときに焼けば、ピリッと甘辛でご飯が進む「旨辛チキン」がパパッと完成するんです。鶏むね肉なのにしっとりジューシーに仕上がるのは、冷凍することで繊維がほぐれて柔らかくなり、たれが中までしっかり染み込むから！節約食材でボリューム満点＆食べ応えもバッチリ！おかずにもおつまみにも大活躍の一品です♪

詳しいレシピはこちら♪

【鶏むね肉は全部コレにして】「白米3杯いける！」「漬けて焼くだけなら毎日作れるね」簡単めちゃウマ節約おかずレシピ

お皿に盛られた甘辛ソースのチキンウィング、レタス、ミニトマト、レモンが添えられている。食欲をそそる盛り付け。
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豪快に鶏むね肉1枚使ったおかずレシピをご紹介します。下味冷凍をするので、わずか10分でしっとりジューシーの食感に♪ 今回はしょうゆとはちみつで味付けをした「鶏むね肉の甘辛焼き」のレシピをご紹介します。あっという間に完成する秘密は「下味冷凍」。鶏むね肉に調味料をもみ込んで冷凍することで、繊維が壊れて味が染みやすくなるんです。下味にマヨネーズを使うことで、油分で鶏肉がコーティングされてパサつきにくく、ジューシーに仕上がりますよ。甘辛い味付けで、箸が止まらないおいしさです！

詳しいレシピはこちら♪

【鶏むね1枚買ったらこれ作っとけ】「え、作業時間3分以内！？」「味染みすぎて、もはや魔法」ワンパンで作れる簡単おかずレシピ

レモンとズッキーニの輪切り、赤と黄ピーマンが添えられたグリルチキンがプレートに盛り付けられています。
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鶏むね肉にズッキーニ、パプリカ、レモン、オリーブオイル、にんにくを合わせて下味冷凍！あとは焼くだけで、レモンのさっぱり感とにんにくの香ばしさがジュワっと広がる、夏にぴったりのおかずが完成します！彩りもきれいで、食卓がパッと明るくなるのもうれしい！さっぱりしてるのにしっかり味で、食欲がない日でもペロッと食べられちゃう「鶏むね肉と夏野菜のオイル焼き」のレシピです。

詳しいレシピはこちら♪

🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳