
サンマのアヒージョ

秋が旬のサンマは、やっぱり塩焼きが定番ですよね。でも、たまにはいつもとひと味違った食べ方に挑戦してみるのもおすすめです。今回ご紹介するのは、サンマを使った「アヒージョ」のレシピ。アヒージョというと、オシャレだけど手間がかかりそう…と感じる方もいるかもしれません。でも、実はとっても簡単なんです!サンマを切って、にんにくや唐辛子と一緒にオリーブオイルの中でゆっくり煮るだけ。オリーブオイルでじっくり火を通すことで、サンマはふっくら柔らかくなり、香ばしい香りとうまみがグッと引き立ちますよ。
BuzzFeed Staff
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今回ご紹介するのは、サンマを使った「アヒージョ」のレシピです。
そのまま食べてももちろんおいしいですが、カリカリに焼いたバゲットと一緒に食べると、オイルの風味も余すところなく楽しめます。
いつもの塩焼きもおいしいですが、少し手を加えたアヒージョで、秋の味覚をもっとぜいたくに味わってみませんか?
ぜひ、作ってみてくださいね♪
2人分
材料:
サンマ 2尾
塩 小さじ1
たかのつめ 2本
にんにく(スライス) 1片
オリーブオイル 200g
作り方:
① サンマは頭と尾を切り落とし、内蔵を取り除いたら4等分に切る。塩を振って10分置いたら、水気をキッチンペーパーで拭き取る。
② フライパンに①、たかのつめ、にんにく、オリーブ油を入れて中火で熱する。
③ オリーブオイルがふつふつしてきたら弱火にし、5分煮る。サンマを裏返してさらに5分煮たら、完成!
お好みで刻んだパセリをのせて召し上がれ!