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2025年ランキング
shinonomen.hatenablog.com
主食g単価調査の結果、最も安価な主食は小麦粉であることが分かった。 shinonomen.hatenablog.com 以前行ったたんぱく質g単価調査ではだし入りみそが最も安かった。 shinonomen.hatenablog.com だし入りみそと小麦粉を組み合わせれば、安価で栄養バランスが取れた食事が作れるのではないか。 その結果、完成した究極の節約めし、それが味噌汁すいとんだ。 材料 小麦粉100g、水75ml インスタント味噌汁1袋、水300ml 作り方 1)小麦粉100gに水75mlを加え、耳たぶの硬さになるまで練る。 2)小鍋で水300mlを沸騰させる。 3)1をスプーンですくってお湯に入れ、平たく伸ばす。 4)中火で5分間ゆでる。 5)インスタント味噌汁を入れて溶かして完成。 すいとんはもっちりしていて強いコシがある。 味噌汁部分は味噌汁の味だがとろみが強くてただの味噌汁より
米の価格が高止まりしている。もっと安い主食で代替したいが、何が一番安いのだろうか。 そこで、安売りスーパー7店で米、食パン、うどん、そうめん、そば、スパゲッティ、袋麺、オートミール、小麦粉の9種類についてg単価が最安な商品を調べた。他に主食ではないが安価でカロリーが高い砂糖、植物油、味噌についても調査した。調査を行ったのは2025年12月上旬であり、現在は価格が変わっている可能性がある。 g単価最安商品の一覧表を示す。最もg単価が安かったのは小麦粉だった。2位は砂糖、3位がスパゲッティだった。 小麦加工品ではスパゲッティ、そうめん、食パン、うどん、袋麺の順だった。袋麺が最も高かったが、袋麺はスープがついており、これだけで食べられるという利点がある。うどんは安い印象があったが、そうめんより高いのは意外だった。 100kcal当たりの単価についても調査した。カロリー単価では植物油が最安になった
美味い新作袋麺ベスト10(2024年秋)には多数のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。 shinonomen.hatenablog.com 10カ月ぶりに美味い新作袋麺ベスト10をお届けする。 前回の記事公開後に発売され、まだ販売中の袋麺の中で、筆者が入手できたものの中から特に美味しかった10商品を選定した。 秋に藤原製麺の新作が出たのだが、イオン津田沼店が藤原製麺の取り扱いを止めてしまったためまだ食べられていない。 10京都北白川魁力屋 背脂醤油ラーメン 製造者：日清食品 自宅で味わうこだわりの銘店シリーズの新作。 スープは醤油ベースでポークとチキンの合わせ出汁。甘めで豚背脂の深いコクがある。 麺は縮れフライ細麺でツルツルした食感。 9チャルメラ汁なし油そば 旨みしょうゆだれ 販売者：明星食品 ソースは醤油ベースの豚と帆立の合わせ出汁。甘めで豚脂の旨みたっぷり。 麺は
ラーメン好きの中にもこってり派とあっさり派がいる。食べたことのない袋麺を買う時、その商品がこってりなのかあっさりなのか事前に知りたいと思ったことはないだろうか。 主なラーメンのたんぱく質・脂質比率を示す。 袋麺のこってり度を決めているのは主に脂質比率だ。 経験則上、おおよそ脂質比率30%以上がこってり、13%未満があっさりと言える。 だが、袋麺の栄養表示から、カロリーベースの脂質比率を暗算するのは面倒だ。 そこでカロリー/脂質=あっさり度という尺度を考案した。 下記の目安を用いれば、より簡単に袋麺がこってりなのかあっさりなのかを判定することができる。 カロリー/脂質 30以下→こってり カロリー/脂質 30～69→ふつう カロリー/脂質 69以上→あっさり 主な袋麺についてあっさり度を算出した結果を示す。 チキンラーメン 377kcal/14.5g=26.0→こってり 日清ラ王醤油 344
『袋麺データブック2』の校正作業を行っている。 私の初めての電子書籍『袋麺データブック』はAmazon KDP(Kindle ダイレクト・パブリッシング)という電子書籍を個人出版できる仕組みを使って出版した。紙の本を自費出版するには費用がかかり、書店に置いてもらうのも難しい。Amazon KDPなら無料で出版でき、Amazonで全世界に向けて販売することができる。 『袋麺データブック』を作った時は、慣れないため、無駄な作業が多くて苦労した。その経験を元に、Amazon KDP原稿の効率的な作り方について解説する。 1.原稿はWordで作れ。 最初は電子書籍の共通フォーマットであるEPUB形式に変換してからアップロードしようとしたのだが、図を多く含む文書ではレイアウトが崩れてしまい、うまく変換できなかった。 Wordを持っている人はWordで作ってそのままアップロードするのが一番簡単だ。持っ
7月20日に参議院選挙が行われる。 投票先を選ぶ際に参考になるのがボートマッチだ。政策毎に自分の考えを選択していくと、最も考えに近い政党や候補者を示してくれる。 だが、ボートマッチは主なものだけで7個もあり、どれをやれば良いのか分からないという人も多いのではないか。 そこで、7種類全部をやってみて、ボートマッチのレビューを作成した。 参議院選挙2025 NHKボートマッチ 毎日新聞ボートマッチ えらぼーと 2025参院選 新手法のボートマッチ あなたに近い政党は？ β版：日本経済新聞 政党・候補者マッチング | 参院選2025 朝日新聞ボートマッチ 選挙マッチング【参院選2025】読売ボートマッチ 投票ナビ 投票マッチング - 選挙ドットコム まとめ 参議院選挙2025 NHKボートマッチ www.nhk.or.jp 質問数：27(テーマ毎に選択するので減らすことも可能) 選択肢の数：7前
出張で福井県の敦賀に行ってきた。 日曜が移動日だったので、昼過ぎに行って観光をした。撮ってきた写真を公開する。 敦賀シンボルロード 敦賀駅から気比神宮へと続く敦賀シンボルロードには、松本零士氏の「銀河鉄道999」と「宇宙戦艦ヤマト」の名場面を再現したモニュメント像が計28体が設置されている。 気比神宮までは結構歩くが、モニュメントが設置されているので、飽きずに歩くことができる。 松本零士氏は敦賀出身だったのか、と思って調べてみたら久留米市出身で敦賀とは特に関係ない。敦賀が鉄道と港の町であることから、999、ヤマトとコラボしたとのこと。 上野屋 ソースカツ丼(中) アルプラザ敦賀のフードコートにあるカツ丼屋。 薄いが丼からはみ出すほど巨大なカツが三枚も乗っていてすごいボリューム。 豚肉は脂分が多く、生姜焼きと普通のカツ丼の中間ぐらいの食感。 普通のカツ丼と比べてソース味が単調なので量が多いと
鯖缶と言えば味噌煮が定番だ。ダイソーの鯖味噌煮缶は安くて美味しい動物性タンパク源なので良く買っていたのだが、試しに鯖トマト煮缶を買ってみた所、これが味噌煮よりさらに美味かった。トマトの旨みと鯖の旨みの相性が抜群でご飯が進む。 鯖トマト煮缶が気に入って色々な料理に使ってみた結果、美味しかった５つのレシピを紹介する。どれも数分でできる簡単な料理だ。 よく簡単なレシピとしてルーを使ったカレーをあげる人がいるが、私からするとじゃがいもや人参の皮をむくのに非常に手間がかかるので全然簡単ではない。そういうズボラな人間が言う簡単レシピだということをご留意頂きたい。 1.鯖トマト煮の白菜炒め 簡単度1 材料：鯖トマト煮缶、白菜 手順 1)白菜を切る。 2)フライパンに油を引き、白菜を炒める。 3)鯖トマト煮を加えて混ぜる。 2.鯖トマト煮ラーメン 簡単度2 材料：鯖トマト煮缶、袋麺(私が使ったのは懐かしの
2024年8月に『袋麺データブック』を出版した。もう出版してしまったので大手メーカーの商品は買わなくて良いのだが、新製品を見るとパブロフの犬のように買ってしまう。そこで2024年8～11月に発売された新作袋麺のうち、特に美味しかったベスト10を発表することにした。 shinonomen.hatenablog.com 「800種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20」を発表した時、ここまで安くなくて良いから美味い袋麺を教えてほしいというコメントをいくつか頂いた。正式なベストはそのうち書く予定だが、暫定的にはこれが入手しやすい中で美味い袋麺の個人的ベスト10に近い。 10サッポロ一番プレミアリッチ 塩らーめん 博多県産はかた地どりだし仕上げ 販売者：サンヨー食品 スープは鶏の旨みが濃厚。脂分たっぷりでシチューを思わせる深いコクがある。刻み野菜が良いアクセントになっている 麺は縮れフライ
（本稿は『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ！戦国大合戦』と『【推しの子】』のあからさまなネタバレを含みます。） 【推しの子】（原作：赤坂アカ、作画：横槍メンゴ）が最終回を迎えた。ネットの反応を見ると最後の展開に納得がいかないという意見が多い。 【推しの子】ラストの展開を見て私が連想したのは『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ！戦国大合戦』（原作：臼井儀人、監督：原恵一）だ。 （以下、両作品の致命的なネタバレを含みます。） 両作品は共に「死んだはずだったヒーローが超常的な力の介入によって生きのびる。ヒーローはヒロインを守るという使命のために敵と戦い、使命を果たした後に死ぬ。」という構造を持つ。 『アッパレ！戦国大合戦』における又兵衛の死は非常に納得がいく。一方、『【推しの子】』におけるアクアの死はいまいち納得がいかない。何故か。 『アッパレ！戦国大合戦』では上記の構造が物語の主骨格
平日の昼食は袋麺をお湯戻しして食べている。袋麺は安くて美味くて最高だが、400kcal程度しかないためそれだけでは１食としてはカロリーが不足しているという問題がある。 通常は一緒におにぎりやパンなどを食べている人が多いのではないだろうか。 試行錯誤の結果、より良い増量物が見つかったので紹介したい。オーケーで売っているインスタントオーツだ。 具体的には下記の手順で簡単に袋麺のカロリーを増やすことができる。 用意するもの：保温容器、袋麺、インスタントオーツ。（お好みで乾燥わかめ） １保温容器にインスタントオーツを入れ、その上に袋麺を置く。お好みで乾燥わかめを入れる。 ２お湯を注いで袋麺のゆで時間より多少長めの時間待つ。 ３麺をほぐしてスープを入れれば完成。 インスタントオーツで増量すると、下記のような良いことがある。 良いこと１：血糖値スパイクを緩和してくれる オーツ麦は消化に時間がかかるため
800種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。 shinonomen.hatenablog.com ブコメでも温かい言葉を頂き、2年以上コツコツ頑張ってきたのが報われる思いだ。 しかし、世の中には私など足元にも及ばぬような偉大な袋麺研究家が存在する。 私が特にすごいと思う袋麺研究家を三人紹介する。 1)大山即席斎氏 1959年生まれ。東京都練馬区出身の即席麺評論家。1995年にTVチャンピオンのインスタント麺通選手権で優勝された。インスタント麺研究業界の第一人者。 長年、一日二食インスタントラーメンを食べ続けてこられたが、昨年夏から一日一食に変更された。食べたインスタント麺は2万食を超えているとのこと。 「安住紳一郎の日曜天国」や「マツコの知らない世界」など多数のメディアに出演されているので、私が紹介するまでもなく、
(本記事は末尾に自著の宣伝があります。) 2年前に書いた60種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。 shinonomen.hatenablog.com その後、ほぼ毎日袋麺を食べ続け、800種類以上を食べ比べた。また、前回の記事発表後に急速なインフレが発生し、価格が大きく変化した。そこで安くて美味い袋麺の最新アップデート版を発表することにした。 前回はチャルメラやマルちゃん正麵など普通の価格帯のラーメンも入っていたが、今回は実売価格が一食60円以下の格安袋麺に対象を絞り、その中でコスパ最強の商品を選定した。 味点は前回と違い、0.5刻みで1～9の17段階評価だが、格安袋麺の中での最高点は6点だった。 今回も味点と販売価格から算出した値段点を足して順位づけしたが、僅差の場合、主観で順位を入れ替えた箇所がある。（同じ味
(本記事は自著の宣伝です。) 2024年8月14日に『袋麺データブック』という電子書籍をAmazonで自費出版しました。 価格は390円です。 Kindle Unlimitedに加入されている方は無料で読めます。 リンク 2022年5月16日に「60種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20」を書いてから2年以上かけてコツコツ毎日一つずつ袋麺を食べてレビューを書き貯めてきたのが、ようやく本にまとまりました。 収録した袋麺は361種類。 国産大手メーカー8社（日清食品、東洋水産、サンヨー食品、明星食品、マルタイ、ハウス食品、永谷園、エースコック）に加え、スーパーマーケットのプライベートブランドラーメンのデータを収録しました。 購入できた328商品に関しては味の評価、短文レビュー、写真を掲載しています。 サンプルとしてサッポロ一番塩ラーメンのページを貼ります。（これはWordの元原稿なの
（本稿は『姫様"拷問"の時間です』のネタバレを含みます。） 『姫様"拷問"の時間です』(原作：春原ロビンソン、漫画：ひらけい、集英社)は私が最も連載を楽しみにしている漫画だ。１月からアニメも放送中だ。 「拷問官が美味しそうな食べ物などを使って姫様を拷問し、姫様が屈して王国の秘密を話す」というシンプルな基本構造から、これだけバリエーション豊かな展開を生み出す春原氏の発想力には舌をまくし、細かい表情の変化から感情が伝わってくるひらけい氏の絵も魅力的だ。 前回は全話無料公開中に、未読者向けにお勧め回を紹介する記事を書いた。 shinonomen.hatenablog.com 今回は既読者向けに、拷問官別拷問成功率を算出してみた。 1話から最新223話までの223回を対象に、行われた拷問の拷問官、拷問内容、拷問の成否について調査し、拷問官別に成功率を算出した。 拷問の成功、失敗は基本的に「姫様は話
100円ショップは何でも安い印象があり、行くとついあれこれ買ってしまう。だが、安売りスーパーに行くと同じものが100円以下で売っていることがある。また、スーパーで売っているものより内容量が少ないこともあり、必ずしも安いわけではない。 そこで、ダイソーで売っている食品47種類について、ダイソーと安売りスーパーのどちらがｇ単価が安いか調査し、ダイソーの方が安かったものベスト10を発表する。価格比はダイソーｇ単価／スーパーｇ単価で低いほどダイソーで買った方が割安なことを表している。 皆さんも何がランクインしているか予想してみてほしい。予想とか良いから早く結果が知りたいという方は下記の「47品目の一覧を示す。」をクリックして下さい。 47品目の一覧を示す。 2月16日追記 10位 大豆 価格比67.81% 10位には大豆がランクイン。大豆は高たんぱく低脂質で体に良い。 ダイソーは乾きものが充実して
新年明けましておめでとうございます。 今年も東雲製作所を宜しくお願いします。
（本稿は『葬送のフリーレン』断頭台のアウラ編までのあからさまなネタバレを含みます。） 『葬送のフリーレン』（原作：山田鐘人、アベツカサ、監督：斎藤圭一郎、アニメーション制作：マッドハウス）は劇的物語のアンチテーゼとして設定されている。通常の物語に存在する、物語を劇的に盛り上げる要素がことごとく排除されているのだ。 1)主人公に達成すべき外的目的がない。 劇的物語では魔王を倒すというような主人公が達成すべきミッションが明示される。魔王をいついつまでに倒さなければ世界が滅ぶというようなミッションを達成すべき理由が提示されることで、主人公の物語は切実さを増す。 葬送のフリーレンは魔王を倒し終わって目的が消滅した所から始まる。達成すべき外的目的を失った後を描いた物語なのだ。 その後、かつて魔王城があったエンデに行ってヒンメルの魂と対話するという一応の目的は提示されるが、フリーレンがエンデに到達でき
1.インデックスか個別株か 来年から新NISAが開始される。つみたて投資枠120万円、成長投資枠240万円の年360万円が無期限で非課税になる。 NISAの投資先にはインデックス(市場を構成する多数の株への分散投資)と個別株がある。高配当の個別株を推奨するような記事もあるが、賛同しかねる。NISAでは長期右肩上がりのインデックスを買った方が良い。理由は二つある。 1)長期右肩上がりのインデックスは長期的には上がる可能性が高い。 NISAは長期間保有し続けることで非課税というメリットを最大限生かせる。そのためには下落しても長期的には上がるという確信をもって保有し続けられる資産に投資すべきだ。個別株は業績が悪化してそのまま倒産するリスクがあるが、長期右肩上がりのインデックスは暴落しても資産価値がゼロにはならず、いずれ戻るという信頼がある。 2)数十年後にどの銘柄が強いか分からない。 1970年
（本稿は呪術廻戦の抽象的な軽度のネタバレを含みます。） 作中最強キャラはどこに配置すべきだろうか。最強キャラが担う役割は大きく分けて三つある。1)敵、2)主人公、3)師匠だ。 1)最強の敵 最も多いのは敵が最強というパターンだ。小ボス、中ボスを倒して最強のラスボスへと迫っていくという物語構造はファンタジーの王道であり、ハリーポッター、鬼滅の刃など多数の作品が存在する。 また、ゴジラ、ジョーズ、ターミネーターのような恐ろしい敵から逃げ回るタイプの作品も最強の敵カテゴリーに分類できる。 最強キャラを敵にすることには二つのメリットがある。最強の敵に打ち負かされることで主人公を成長させ、最強キャラを知恵と勇気で打ち負かすことで最大のカタルシスを得ることができる。これを成長カタルシスと下克上カタルシスと名付けよう。 私が直近書いた小説三作の内、二作は最強キャラを敵に、一作は師匠にしたが、敵にした作品
「コーンフレークとフルグラの栄養バランス調査」には沢山のブクマやスターを頂きどうも有難うございました。 shinonomen.hatenablog.com ブコメではコーンフレークやフルグラは糖質が多いのではないかというツッコミが目立った。 そこで、コーンフレークやフルグラは糖質が多すぎるのか調べてみた。 1.「日本人の食事摂取基準」によれば糖質量は適切 私の栄養バランス判定は厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」に基づいている。 https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf https://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2a.html 大塚製薬のサイトの表が一番見やすい。 www.otsuka.co.jp 「日本人の食事摂取基準」には炭水化物と食物繊維の食事摂取基準はある
新潟出張中は毎朝フルグラを食べていた。 コーンフレークやフルグラの袋には栄養バランスが完璧であることを示す多角形が載っている。 本当に栄養バランスは完璧なのだろうか。また、コーンフレークとフルグラはどちらがより栄養バランスが良いのだろうか。 代表的な商品であるケロッグコーンフロスティとカルビーフルグラについて、そのまま食べた場合、牛乳をかけた場合、低脂肪乳をかけた場合の計6通りの栄養成分を調査した。 （コーンフロスティは砂糖をまぶしたコーンフレークであり、厳密には別物なのだが、コーンフレークよりコーンフロスティの方がメジャーなので、コーンフロスティで検証した。） 商品が推奨する通り、コーンフロスティは30gに牛乳200g、フルグラは40gに牛乳200gかけた時の栄養成分を算出した。 牛乳と低脂肪乳の栄養成分は文部科学省の一般成分表を用いた。 過去記事と同様に30歳～49歳男性の必要量と比較
1.「はてなブックマークガイドライン」公開 先日、はてなから「はてなブックマークガイドライン」が公開された。 b.hatena.ne.jp 冒頭で「表現の自由や意見の多様性を大事にする」一方、「安全性、健全性を保つことも不可欠」という大方針が示されている。 双方が必要であるという大枠部分に関しては賛同する。 特に、他者へのリスペクトを忘れず、コメントの表現に気配りせよという指摘は重要だ。 はてなユーザーの中には、相手を批判する際に人格否定のような言葉を付記する人が散見される。 私は相手に面と向かって同じことを言えるのか、と考えてから書き込むよう心掛けている。 基本的には良いガイドラインだと思う。 2.アルゴリズムによる掲載順位の調整 ただし、アルゴリズムによる掲載順位の調整には反対だ。理由は現状ではアルゴリズムより人間の集合知の方が賢いからだ。 ガイドラインでは「建設的な情報に多くの表示機
（本稿は『どうする家康』のネタバレを含みます。） ＮＨＫ大河ドラマ『どうする家康』(原案・脚本：古沢良太)は前半の放送が終了した。これまでの話を振り返ると、脇役の一人にフォーカスした回に心打たれるものが多い。 具体的には、阿月の回である『第14回金ヶ崎でどうする！』、夏目広次の回である『第18回真・三方ヶ原合戦』、鳥居強右衛門の回である『第21回長篠を救え！』が良かった。 これらの回には共通点がある。どれも抑圧されていた人が、大切な人のために活躍する機会を得て、命がけでなりたい自分になるという構造を持つ。それによって「朝に道を聞かば夕べに死すとも可なり」ということを描いている。 「朝に道を聞かば夕べに死すとも可なり」は孔子の言葉だ。この言葉を最初に聞いた時は死ぬの早すぎ！ そんなすぐ死ぬのは絶対嫌だと思った。 だが、だらだら生きていたら何も為せないまま人生の半分以上を使ってしまった今になっ
『姫様"拷問"の時間です』（原作：春原ロビンソン、漫画：ひらけい、少年ジャンプ＋連載）は私が最も楽しみにしている連載漫画だ。はてブでも毎回ブクマを集めており、先ごろアニメ化が決定した。 7月27日まで全話無料で読めるので、ぜひこの機会に読んで頂きたい。 shonenjumpplus.com １話完結の短編漫画で密度が濃いので、少しずつ読むことをお勧めする。 最初の数話を読んであまり面白くないなと感じた方は、22話と42話だけでも読んでみてほしい。それでもダメなら合わないのでしょうがない。 『姫様"拷問"の時間です』は7月11日時点で194話までが公開されている。本作は連載順に読んだ時に最も面白くなるよう計算してエピソードが配置されているので、1話から順番に読んでいくのが良いのだが、194話も読む時間がないという方もおられるだろう。 少年ジャンプ＋では最新３話が無料で読めるので、最近の回は読
たんぱく質ｇ単価調査の結果、安価にたんぱく質を採るには豆腐が良いことが分かった。 shinonomen.hatenablog.com だが、私が作れる豆腐料理は麻婆豆腐と豆腐の味噌汁ぐらいしかない。豆腐の味噌汁はメインのおかずにならないから、メインのおかずとしては麻婆豆腐一択だ。 一人暮らしなら毎朝麻婆豆腐でも平気だが、父と同居しているためそういう訳にもいかない。 そこで、ネット上のレシピや私の思いつきを元に、色々な豆腐料理を作ってみて、味と簡単さの二項目で採点してみた。 麻婆豆腐 味5、簡単さ4 切った豆腐に麻婆豆腐の元をかけて数分間混ぜ合わせるだけで完成するお手軽料理。ほぼ混ぜただけなのに料理した感があるのが良い。 豆腐料理の代名詞なだけあって、安定の美味しさだ。 ミートソース豆腐 味4、簡単さ5 豆腐にスパゲッティーミートソースのレトルトパックをかけて混ぜるだけ。加熱する必要もないの
日経平均株価は一時3万1000円を超え、33年ぶりの高値をつけた。 一方ではてな株は低迷している。2019年前半に急騰して5000円台になったのを除けば長期右肩下がりだ。 これだけ下落したのだから、はてな株は買いチャンスなのではないかと思われるかもしれない。 そこで、はてな株に投資すべきかを初心者向けに解説してみた。 1.株価指標 Yahooファイナンスを見ると、5月26日時点ではてなの株価指標は下記の通りだ。 finance.yahoo.co.jp PER（会社予想）25.09倍 PBR（実績）0.96倍 1株配当 - それぞれの意味について簡単に解説する。 ＊PER PER(株価収益率)は株価÷1株当たり純利益。ここでは会社予想とあるので、株価÷今期の1株当たり会社予想利益=25.09ということだ。 会社の利益が100%株主のために使われる場合、何年で株を買った元が取れるかを示している
本しゃぶりさんの記事を読んであすけんを始めた。 honeshabri.hatenablog.com 食べたものを入力するとカロリーや栄養素を集計し、あすけんの女こと未来さんがアドバイスをしてくれる。毎日入力するのは大変だが、食生活をどの方向に改善すべきかが分かるので、数日だけでもやってみると良い。 www.asken.jp 私の場合脂質が多く、たんぱく質が不足していることが分かった。日本人は同じ傾向の人が多いようだ。 たんぱく質不足を解消したいが、高たんぱく食品は高価なものが多い。そこで、たんぱく質が多そうな食品26種類のたんぱく質ｇ単価を調べてみた。 価格は安売りスーパー（おっ母さん食品館、Big-A）及びダイソーの内、一番価格が安かったものの税抜き価格である。 たんぱく質ｇ単価は安い順に味噌、豆腐、納豆、きな粉、卵、煮干し、低脂肪乳、サバ味付缶、鶏モモ肉、豚ロース肉の順だった。 大豆製
（本稿は『チェンソーマン』127話のあからさまなネタバレを含みます。ネタバレが嫌な人はジャンプ＋で先に読んで下さい。5月2日まで無料で読めます。） shonenjumpplus.com 先週の『チェンソーマン』127話（藤本タツキ著、集英社）には感銘を受けた。 嫌なことばっかりで人生が嫌になっているアサの前に落下の悪魔が現れ、安らぎに包まれた落下へと誘う。空に向かって落ち始めたアサを助けにチェンソーマンが駆け付ける。 自分の気持ちなんて「わかるワケないでしょ!? 」と言うアサにチェンソーマンが 「悪い事ばっかじゃねぇってわかってるけど… 毎日毎日前にあった悪い事ず～っと思いだして 人生どんどん最悪が糞のハンバーガーみてえに積み重なっていくんだよな？ 」と語りかける。 こんなに的確な表現見たことない！ 私が鬱々としている時の気持ちをズバリと言い表してくれていて、そうか、こう表現すれば良かった
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