
エリンギの揚げない唐揚げ

エリンギにめんつゆとにんにくで下味をつけ、片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きにするだけの簡単レシピ。揚げずに作れるので油の量を抑えられ、後片付けもラクに済みます。ジューシーでまるでお肉のような食感が楽しめるのがポイント!ご飯のおかずにもおつまみにも合い、節約しながら満足感が得られる手軽なメニューですよ〜。
Kazuya Wakana BuzzFeed Staff
BuzzFeed Staff
エリンギを唐揚げにすると「え、これ肉じゃないの?」ってくらい食べ応えある!外はカリッ、中はジューシーでうまみもぎっしり。しかも油をガッツリ使わないから軽く食べられるのもいい。
味付けはめんつゆで決まるから失敗知らずで、おつまみにもご飯のおかずにもハマる一品です。ぜひ試してみてください!
2人分
材料:
エリンギ 100g
【A】めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
【A】おろしにんにく 小さじ1/2
片栗粉 大さじ3
サラダ油 大さじ3〜4
作り方:
① エリンギは縦半分に切る。(太ければもう半分に切る)
② ポリ袋に【A】を入れて混ぜ合わせたら①を入れてよくなじませたら、片栗粉を加えよくまぶす。
③ フライパンにサラダ油を引き中火で熱する。②を並べて両面カリッとするまで揚げ焼きにしたら、完成!