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はじめに こんにちは！NTTドコモビジネスの2025年夏の現場受け入れ型インターンシップに参加させていただきました、インターン生の竹田です。私は現在高専の専攻科1年生で、普段は船舶におけるサイバーセキュリティに関する研究活動を行っています。 この記事では、私が今回のインターンシップで取り組んだ業務体験内容について紹介します。 はじめに 参加のきっかけ インターンシップ概要 OTセキュリティとOsecTの概要把握 テーマ選定 検討1: 船舶での使用プロトコル調査 NMEA 0183 IEC61162-450 検討2: 現状の船内ネットワーク調査 検討3: 船舶pcapに対する現状のIDS製品の出力検証 Talker IDから資産を出力するZeek・Spicyパーサー作成・検証 Zeek・Spicyとは パーサー検証 まとめ イベントへの参加 SOC見学 ドコモとのコラボ企画 イノベーションセ
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横浜・戸部にあるイタリア料理店「BRICO」に、LINE公式アカウントの活用方法について伺いました。 一度ならず、何度も足を運んでくれる「おなじみ」のお客さんは、飲食店にとって心強い存在です。多くの常連客の心をつかむお店は、どのような工夫をしているのでしょうか。 今回お話を伺ったのは、横浜駅から京急で一駅、都心部からのアクセスも良好な街、戸部にお店を構えるイタリア料理食堂「BRICO」。モツ料理やふわふわの生ハムなど、素材や調理法にこだわった一品で、地元民から支持されています。 また、リピーターを増やすために、LINE公式アカウントも活用しています。お客さんとの関係を紡ぐLINEの活用術とお店づくりの哲学を店主・山下真さんに伺いました。 山下真さん 横浜・戸部のイタリア料理食堂「BRICO」店主。フランス語の「ブリコラージュ」をコンセプトに、日本の食材を活かしたイタリア料理を提供している。
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「筋肥大」とは筋肉を大きくすることを指します。しかし、筋トレを続けているのに、なかなか大きくならないといった悩みを抱えていませんか？ 実は正しい回数などの負荷設定や十分な休養、そして食事による栄養管理が必要です。筋繊維の仕組みをきちんと理解しておかないと、効率的な計画を立てることは難しいでしょう。 本記事では、筋肥大のメカニズムやトレーニングの原則、年齢・性別に応じた実際のアプローチを紹介します。 目次 筋肥大のメカニズム 筋肥大を目指すときの基本原則 年齢・性別・目的別アプローチ 栄養と生活習慣の実践的ガイド トレーニング計画の具体例 筋肥大が停滞したときの打開策 よくある疑問Q&A 無理なく続けられるトレーニングを （執筆者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、延べ100名以上の利用者に筋ト
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こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 秋が始まったかと思ったら、あっという間に冷え込んで鍋がたまらない季節が到来です。そこで今回は、手軽に作れてたんぱく質がしっかり摂れる1人鍋レシピをご紹介します。高たんぱく、低脂質で体づくりやダイエットの味方の鶏むね肉と、カサ増しにもぴったりな豆腐を使って、卵でとじるみそ仕立ての鍋に仕上げますよ。 具材の鶏むね肉、豆腐、卵だけでたんぱく質は35g以上（※）。成人男性のたんぱく質摂取推奨量は1日60～65gとされているので、この鍋で1/2日分以上が摂れる計算になります。野菜も食べられるバランスのいいレシピです。 鶏むね肉は、先に片栗粉と酒をもみ込んでおくだけで、鍋に入れて煮込んでもパサつきにくくなります。漬け込んでおく必要はないので待ち時間はありません。材料を切るところから15分ほどで、ボリューム満点の1人鍋の完成です！ ※出典：日本食品標準成分表（八
ふくらはぎの筋トレ、意味がないと思っていませんか？ 実は正しく鍛えると、全身の血流や代謝の促進に加えて、むくみの解消や美脚効果、ダイエット効果などを期待できます。スポーツパフォーマンスの向上を目指す場合も、非常に重要です。 本記事では、ふくらはぎの重要性や、ダンベルなどを使った目的別の鍛え方、日常に取り入れやすいトレーニングメニューなどを紹介します。 ケガを防ぐポイントや、栄養・休養の考え方もまとめているので、安全かつ効率的に鍛えたい方はぜひ参考にしてください。 目次 ふくらはぎは「第二の心臓」 鍛えるべき理由 目的別のトレーニングプログラム 日常生活でできる、ふくらはぎ筋トレ ケガ予防と正しいやり方 効果を最大化する栄養・休養 よくあるQ&A まずは小さなトレーニングから始めよう （執筆者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニン
こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 北海道出身の僕は、子どものころから本当によくジンギスカンを食べていました。 ジンギスカン用の手軽なアルミ鍋はコンビニでも買えるので、家はもちろん、海水浴やお花見など、人が集まればとりあえずジンギスカン、という感じでした。 今回は、そのジンギスカンでよく食べたラム肉を使った、白メシがガンガンすすむ「ラム肉と舞茸のスピードドライカレー」をご紹介します！ ラム肉と舞茸の独特の風味がクセになる個性派のひと皿。調味料は3つだけですし、舞茸は手でほぐせるので、ラム肉は切り落としを使えば包丁いらず。10分ちょいで作れちゃいます。 ちょっとインパクトのある味で白メシを楽しみたいときにぴったりですよ。キャンプメシに作るのもおすすめです。 ヤスナリオの「ラム肉と舞茸のスピードドライカレー」 【材料】1人分 【調理時間】約12分 ラム薄切り肉（切り落とし） 130
suumo.jp
インパルス板倉さん（以下、板倉）：数年前にハイエースを買ったときから、ずっと旅に出て車中泊をしたいと思っていました。ただ、一人は怖いから、同じハイエース持ちの馬場くん（ロバート）とかに、行きたいねっていう話をしていたんですけど、なかなかスケジュールが合わなくて。 車中泊をしたくてハイエースを買ったのに、このままじゃ一生行けないな……と悲しくなってきたので、勇気を出して一人で山梨に向かったのが最初ですね。動画に関しては記録用に撮っていただけです。自分がおじいさんになったときに見ようと思っていただけなので、YouTubeで出すかどうかは決めていませんでした。 ――ちなみに、どうしてハイエースを購入しようと思われたのでしょうか？ 板倉：そもそも、ずっとキャンピングカーが欲しかったんです。幼少期から憧れていたし、楽しそうだし、『ウォーキング・デッド』でもキャンピングカーがあると生き残れるし。それで
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昨今、「アウトプット至上主義」ともいえるような「アウトプットこそが最重要」という話をよく見聞きしますが、それに異議を唱えるのが、明治大学教授の堀田秀吾先生。とくに勉強においては「インプットの量こそがすべて」と語るその真意と、実際にインプットの量を確保し、勉強で成果を挙げるための方法について解説してもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 堀田秀吾（ほった・しゅうご） 1968年6月15日生まれ、熊本県出身。言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学法学部教授。1999年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ph.D. in Linguistics、言語学博士）。2000年、立命館大学法学部助教授。2005年、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、2008年同博士課程単位取得退学。2008年、明治大学法学部准教授。2010年より明治大学法
こんにちは、イノベーションセンターの田口、金井です。 普段はOffensive Security PJのメンバーとして活動しています。 この記事では2025年8月に開催されたSOUPS 2025でポスター発表したことおよび同時期に開催された USENIX Security 2025へ参加したことについて紹介します。 Offensive Security PJについて USENIX Securityについて SOUPSについて ポスター発表について 発表概要 発表の様子 カンファレンスの様子 セキュリティ分野の研究動向 会場の雰囲気 おわりに Offensive Security PJについて Offensive Security PJ では、攻撃者視点のセキュリティ（Offensive Security）を専門とするチームとして、 攻撃技術の調査・開発・検証に取り組んでいます。 攻撃者に先
tech.nri-net.com
本記事は IaCウィーク 3日目の記事です。 ⚙️ 2日目 ▶▶ 本記事 ▶▶ 4日目 💻 こんにちは、小山です。 IaCウィークということでIaCについて書こうかと思いましたが 詳しいことはほかのみんなが書いてくれてるので、実行基盤について書こうと思います。 概要 IaC（Infrastructure as Code）では「どの基盤でコードを実行するか」によって、運用のしやすさ・構築の手間が大きく変わります。 ここでは、代表的な実行基盤を「運用負荷」と「構築負荷」の両面から整理します。 概要 詳細 ローカル実行 CloudShell GitHub Actions / GitLab CI（自前CI） Jenkins / 専用EC2（オンプレ / 自前サーバ型） Terraform Cloud （外部SaaS） まとめ：目的別の最適選択 結論 詳細 ローカル実行 構築負荷: 低 運用負荷:
――板倉さんは少し前までマンション管理組合の理事（※）をされていたそうですね。 インパルス板倉さん（以下、板倉）：そうですね。数年間、わりとしっかりやって、少し前に任期が終わりました。その前には、理事長をやっていたこともあります。 ※マンションの理事会：マンションの組合員（区分所有者全員）から選出される執行機関が理事会。理事長のほか、副理事長、会計担当理事、設備担当理事など、数人の理事で構成される。各理事の任期は1年から数年で、輪番制や立候補で後任が選出される。 理事会は定期的に集まりマンションの問題について解決する方策を練るほか、最低年1回の総会でさまざまな決議事項について区分所有者の総意をとる。 ■マンションの管理体制 ――はじめに、就任の経緯を教えてください。 板倉：今のマンションは数年前に中古で購入したのですが、僕が引越したときがちょうど、前の入居者が理事になるタイミングだったんで
ただでさえ多忙な日々を送るビジネスパーソンが、就業時間外に勉強や運動をするといった新たな習慣を定着させることは容易ではありません。しかし、著書『科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました』（SBクリエイティブ）を上梓した明治大学教授の堀田秀吾先生は、「習慣化が難しい」というのは、多くの人がもつ「誤解」によるものであり、習慣化の最大のポイントは「環境づくり」であると語ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 堀田秀吾（ほった・しゅうご） 1968年6月15日生まれ、熊本県出身。言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学法学部教授。1999年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ph.D. in Linguistics、言語学博士）。2000年、立命館大学法学部助教授。2005年、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課
筋トレは毎日やってもいいのでしょうか？ 「何日おきにするべきか」「週何回にするか」など、、適切な頻度に悩んだことはありませんか？ せっかく始めたトレーニングが逆効果にならないようにするには、目的や生活スタイルに合ったやり方を知ることが大切です。本記事では、筋肥大・ダイエット・健康維持といった目的別に、最適な頻度やトレーニングメニューを解説します。 自重系や有酸素運動などとの組み合わせも含めて、継続できる習慣の作り方をお届けします。 目次 毎日やるメリット・デメリット 目的別のやり方 ライフスタイル別の実践アプローチ メンタル・習慣化の観点から考える 毎日でもOKな運動の種類 休養日にできる、軽い運動やリカバリー方法 目的とライフスタイルに合わせて「毎日の筋トレ」を考えよう （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運
ジムでの服装について「どんな服を着ればいいの？」「周りから浮かないか心配」「ぽっちゃり体型をカバーしたい」などと悩む人は多いものです。 この記事では、そんな不安を解消するために、目的別・シーン別・季節別、そして男性＆女性・年代別に、選び方のポイントを分かりやすく紹介します。さらに、あると便利な小物アイテムや、意外と見落としがちなジムでの服装マナーも解説。 自分らしく快適に過ごせるスタイルを見つけ、今日から安心してジムライフを始めましょう。 目次 よくある悩みと解決策 シーン別・目的別に選ぶ服装 季節・天候に応じた工夫 あると便利な実用アイテム・小物 年齢・性別・体型別におすすめの服装 意外と見落としがちなマナー＆NG 自分らしく快適にジムを楽しもう （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、
meetscareer.tenshoku.mynavi.jp
「良かれと思ってアドバイスしたのに、相手に響いている気がしない」。誰しも一度は味わったことがあるこの悩みは、もしかすると「アドバイス」という行為そのものに原因があるのかもしれません。 公認心理師の小倉広さんは、アドバイスが本質的に持つ「否定」の意味合いと、それが人間の「本能」に根ざした行動であると指摘し、「アドバイスの99%が逆効果」だと断言します。 答えのない仕事に日々向き合わなければならない時代、私たちはどのように人を動かせばいいのか。アドバイスが逆効果になる理由から、アドバイスをせず人を育てるための具体的なスタンスや練習方法まで、小倉さんに詳しく伺いました。 なぜ人はアドバイスをしたくなってしまうのか ──一般的に、アドバイスはポジティブなもの、むしろ場合によっては「しないとダメ」とすら思われている節がありますよね。 小倉広さん（以下、小倉）：断言してもいいのですが、アドバイスの「9
levtech.jp
スマートグラス普及のカギは“大スター”の登場？ 日本市場で注目・XREAL社の現状分析 2025年11月10日 XREAL株式会社 アジア太平洋地域ゼネラルマネージャー 尹志強（イン・ズーチャン） Huaweiにて約7年間、ドイツ・ロシア・トルコをはじめとする複数の国・地域において、マーケティングマネージャーとして現地市場戦略の立案およびブランド構築を担当。各地域での事業拡大に貢献。その後、新エネルギー車メーカーLi Autoにて、グローバル戦略部門に所属し、約2年間にわたり新興市場における事業戦略の企画・実行に携わる。2022年よりXREALに参画。現在は海外マーケティングディレクター、日本法人ゼネラルマネージャー、ならびにアジア太平洋地域統括責任者（GM）として、ARグラス事業の国際展開および地域戦略の策定・実行を主導。 公式サイト サングラスのようにかけ、視界にスマートフォンの通知表
ashita.biglobe.co.jp
第78回ロカルノ国際映画祭で金豹賞を受賞した三宅唱監督の最新作『旅と日々』は、つげ義春のマンガ「海辺の叙景」と「ほんやら洞のべんさん」を原作に、夏と冬、2つの季節を通じて人と人との出会いを描いた作品だ。前作『夜明けのすべて』で社会的なテーマを正面から扱った三宅監督が、今作で向き合ったのは、映画そのものが持つ純粋な「驚き」の力だった。 風が吹く、波が寄せる、雲が動く――そんな当たり前の現象を、カメラを通して初めて発見するかのような新鮮さで捉え直す。社会性が前景化しがちな現代の映画表現において、本作は映画本来の豊かさや面白さを問いかける試みとしても注目される。 社会を前進させる情報発信を行う「あしたメディア by BIGLOBE」では、三宅唱監督にこの作品に込めた思いと映画観について、映画解説者・中井圭との対談形式でお届けする。 強い日差しが注ぎ込む夏の海。ビーチが似合わない男が、陰のある女に
朝の運動は、代謝アップやダイエット効果、集中力向上、さらには睡眠リズムの改善まで、多くのメリットが期待できます。 とはいえ、「何をどのくらいすればいいのか」「忙しい朝でも続けられるのか」と悩む人も多いでしょう。 本記事では「痩せたい」など目的別の効果をはじめ、年代やライフスタイルに合わせた取り入れ方、シチュエーション別メニュー、そして有酸素運動や筋トレを合わせた無理なく始められる1週間チャレンジプランまでを紹介します。 自分に合った“朝の動き方”を見つけて、1日を気持ちよくスタートさせましょう。 目次 朝に運動するメリット 目的別のメリット 年代・ライフスタイル別の取り入れ方 シチュエーション別のおすすめメニュー ケガなどのリスクと対策 1週間「朝運動チャレンジ」プラン 自分に合った朝運動で、1日を気持ちよくスタート （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、
NTTドコモビジネスが開発しているSBOM管理ソリューション「Threatconnectome」において、Trivyと同じ脆弱性データベースを使用しているにもかかわらず、特定のパッケージで脆弱性検出漏れが発生した事例を紹介します。 はじめに 1. Trivyにおけるパッケージの分類について バイナリパッケージとソースパッケージについて バイナリパッケージ ソースパッケージ バイナリパッケージとソースパッケージの分類の意図 Trivyにおける脆弱性検出の仕組み Threatconnectomeにおける脆弱性の未検知問題の詳細 プロジェクトでの対応策 実施後の効果 まとめ 脚注 参考文献 はじめに こんにちは。イノベーションセンターMetemcyberプロジェクトの千坂知也と申します。 本記事では、私たちMetemcyberプロジェクトが開発しているSBOM（Software Bill of
ランニング初心者は「どんなシューズを選べばいいの？」「どのくらいの距離を走ればいいの？」「正しいフォームやペースは？」など、さまざまな疑問を抱えがち。またせっかく健康のために走り出しても、無理をすると続かないこともあります。 本記事では、基本の装備やフォーム、目的別・年代別・季節別の工夫まで、何から始めるべきかのヒントを分かりやすく解説します。今日からあなたの“走る習慣”を始めてみませんか。 目次 初心者が知っておきたい基本 目的別のプラン 年代・ライフスタイル別のアドバイス ケガなどのトラブル予防とセルフケア 季節・天候別の工夫 ランニングの楽しみ方提案 自分に合ったペースで「走る楽しさ」を見つけよう （監修者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営。2025年6月まで、延べ100名以上の利用者に筋トレやダイエットを
こんにちは。NTTドコモビジネスの露崎です。本ブログではvLLMの本家コミュニティのブログで紹介されたvLLMのモデルのゼロリロード切り替え機能の概要に加えて本機能をContainerベースで検証した結果について紹介します。 はじめに モデルのゼロリロード切り替え機能が取り組む課題 vLLM Sleep Mode Sleep Level 動作確認 環境構成 利用モデル 実験1. API利用状況の確認 vLLMの起動 Sleepによるモデルの停止 WakeUpによるモデルのリロード 実行結果とパフォーマンス考察 実験2. 複数モデルでの切り替え 準備 実験(各モデルに対して) 実験用スクリプト 実行結果 まとめ はじめに こんにちは。NTTドコモビジネスの露崎です。本ブログではvLLMの本家コミュニティのブログで紹介されたvLLMのモデルのゼロリロード切り替え機能について紹介します。 vLL
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ameblo.jp/shibuya
本日、サイバーエージェントの2025年9月期の本決算を発表し、今期は、売上高8740億円、営業利益717億円という結果で着地しました。同時に、次期社長の候補者（山内隆裕）を発表しました。12月に開催される株主総会を経て正式決定する見込みです。私は、創業来27年と9ヶ月務めてきた社長を退任し、会長に就任します。 業績のほうは好調で、創業から28期連続増収を達成しています。インターネットの激しい変化の荒波に揉まれながら、事業ポートフォリオもたくさん入れ替わってるのに、どうして長年に渡ってそれが出来たのか。その理由は、定期的に人間ドックを受けて、健康への対策を怠らなかった人と同じです。将来起こりうる問題を、自分たちでくまなく探し、そこに手を打つことを怠らなかったからです。足元の好調な業績は、過去に行った努力の結果に過ぎません。もちろんそれは、あした会議や合宿など弊社の伝統的な定例行事を通じ、今も
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はじめに 「言語化」という言葉を聞くたびに、私は少しだけ居心地が悪くなる。この感覚に初めて気づいたのは、数年前の、ある夏の午後だった。後輩エンジニアとの1on1で、私は彼にコードレビューのコツを教えようとしていた。モニターに映るコードを指差しながら、「このコードの何が良くないか、分かる？」と聞いた。彼は首を横に振った。私は言葉を探した。「ここの設計が、将来の拡張性を損なっている」「この命名は意図が伝わりにくい」「ここのロジックは複雑すぎる」。彼は真面目にメモを取った。頷いた。理解したような表情をした。でも、次のレビューでも、同じ問題が繰り返された。その次も。さらにその次も。私は、教え方が下手なのだと思った。説明が足りないのだと思った。もっと丁寧に、もっと具体的に、もっと分かりやすく。そう思って、さらに言葉を重ねた。 三ヶ月が過ぎた。ある日、彼は変わっていた。私が指摘していたような問題を、自
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AIのせいか年をとったせいか、おそらくその両方で、ビジネスのやり方が変わって、ふんわりした話にばかり関わっている。 「生成AIを使って暗黙知化したプロセスを形式知化して、御社のサプライチェーンをオプティマイズして、セールスをグロースさせます」とか「エンジニア間のスキルギャップをスクラムによってファシリテリテーションして御社のデベロップメント課題をイシュー化します」とか、なんだかそういった感じの話に関わっているのだ。 こういうふんわりした案件は、会議で何を発言しても面映ゆくなるというか、口に出せば出すほど脳が痒くなってくるような感覚があって、結局お前達の求めているものは売り上げと人員整理によるコストカットであって、もっと言えば人間の求めるものは不老と美食とセックスなんだから、そうはっきりと言え、と会議室の真ん中で叫びたくなってくるのを必死でこらえているのだった。 以前は、私の仕事はこんなでは
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SREのためのテレメトリー技術の探究 / Telemetry for SRE
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