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スマートウォッチライフTOP AI・生成AI 生成AIを仕事で使いたい人必見。デジタル庁の無料資料「ChatGPT業務活用ハンズオン」が分かりやすい 「ChatGPTを仕事に使えたら便利そうだけど、実際どう組み込めばいいのか分からない」 そんな悩みを持つ人に向けて、デジタル庁が2023年に公開した資料が 「ChatGPTを業務に組み込むためのハンズオン」です。 この資料は、ChatGPTの使い方を紹介するものではなく、 生成AIを“業務の一部として使える形にするには、どう考えればいいのかを解説した実践的な内容になっています。 本記事では、この資料のポイントをできるだけ専門用語を使わずに噛み砕いて紹介しつつ、 2023年の資料であることを踏まえ、2026年現在の状況に合わせた補足も加えて解説します。 元の資料（PDF）は、デジタル庁の公式サイトで一般公開されています。 ChatGPTを業務に

生成AIで文章を作ると、どこか「丁寧すぎて距離がある」とか「説明は上手なのに体温がない」といった独特の雰囲気が残ることがあります。 筆者もAIの文章を読んでいて、きれいにまとまっているのに妙に胸に入ってこない瞬間があり、「理由はここにあるのか」と感じることが少なくありません。 この記事では、そうした“AI特有の硬さ”をやわらげ、人が書いたような自然な文へ近づけるためのプロンプトや工夫をまとめました。 アスタリスク（**）を使わない、不要な締め言葉を避ける、箇条書きを多用しない──といった基本ルールに加えて、感情の温度や小さな描写を織り交ぜるためのテクニックも紹介していきます。 まず押さえておきたい「AIっぽい文章」の特徴 生成AIは、文章の構造を整えることがとても得意です。 ただ、その“整え方”が行き過ぎると、段落の息づかいがそろってしまったり、語尾が単調になったりして、人の文章にある独特

最近X（旧Twitter）で、「Astro-Seek（アストロシーク）というサイトで作った出生チャートをChatGPTに分析させると、人生が当たりすぎて泣いた」「怖くて画面閉じた」といった投稿が急増しています。 とある投稿では、 ・Astro-Seekで出生チャートを作る ・ページ最下部にある「ChatGPT向け出力」をコピー ・ChatGPTに貼り付けて「分析して」と依頼 という手順が紹介され、「本当に職業や結婚の時期まで当てられた」「ログインしていないのに当たるのはどういうこと？」と大きな反響を呼んでいます。 Free Astrology 2025, Online Horoscopes | Astro-Seek.com 筆者のタイムラインにもこの話題が複数流れてきたため、試しに自分でもAstro-Seekを使ってチャートを生成し、ChatGPTに分析を依頼してみました。 入力するとこう

はじめに：無料版ChatGPTでも回答の質は“指示次第”で変わる ChatGPTは無料版でも非常に高い能力を持っていますが、プロンプト（指示文）の書き方によって回答のクオリティが大きく変わります。 特に、事前に状況・役割・目的を明確に指定してあげることで、曖昧な一般論が消え、専門家のような視点を伴った“芯のある回答”が返ってくるようになります。 本記事では、SNSで話題になっている「ChatGPT無料版を有能に変えるフレーズ10選」を土台にしつつ、 各フレーズがなぜ効果的なのか、どのように使うと最大限の効果を引き出せるのか、文章として自然に深掘りして解説します。 ChatGPT無料版でも回答が劇的に良くなる10のフレーズ ①「あなたは〇〇の専門家です。その立場から回答してください」 ChatGPTは役割が明確になるほど“思考の方向性”が定まり、回答の精度が上がります。 専門家設定を行うこと

ChatGPTを使っていて「結論の根拠が薄い」「もっと確からしさを示してほしい」と感じたことはありませんか。 最近、海外のRedditや各種開発者ブログでは、AIに出典の提示・反証・仮定の明示を求めることで、曖昧な回答や“それっぽい嘘”を減らす手法が話題です。 この記事では、そうした知見をもとに、ChatGPTをファクトベースで使うための「事実確認（ファクトチェック）系プロンプト」を10個に厳選して紹介します。すべてそのままコピペで使え、英語プロンプト＋日本語訳＋活用ポイントを付けています。 1. 根拠を必ず提示させる For each claim you make, provide a specific source (include the URL if possible) and explain in 1–2 sentences how the source supports tha

ChatGPTを使っていて「なんだか優しすぎる」「もっと本音で答えてほしい」と感じたことはありませんか？ 今、海外のSNSでは、そんな“やさしすぎるAI”を「本気モード」に変えるためのプロンプト（指示文）が話題になっています。 RedditやX（旧Twitter）では、「ChatGPTを辛口のコーチに変える」「Google社員のように考えさせる」など、AIのキャラクターを根本から変える“魔法の言葉”が次々とシェアされています。 この記事では、その中でも特に人気の高い10個のプロンプトを厳選して紹介します。 1. 「優しさフィルター」を外すプロンプト SNSで最も話題になったのが、Redditユーザー「Wasabi_Open」氏のプロンプト。 ChatGPTの“なんでも褒めてくる”性格を一瞬で変える強力な一文です。 From now on, stop being agreeable and

AIチャットの「優しさ」が、時に思考の妨げになる――。 そんな問題意識から生まれた、あるRedditユーザーの投稿が世界中で話題になっています。 「ChatGPTがなんでも褒めてくる」ことへの違和感 This guy removed the “nice” filter from ChatGPT and got way better results. I tried it and it works very well. pic.twitter.com/XhPBvxsNXt — Mark Gadala-Maria (@markgadala) November 2, 2025 この投稿を行ったのはRedditユーザーのWasabi_Open氏。 彼は「ChatGPTはどんなアイデアにも“素晴らしいですね”“その発想は天才的です”と返してくる。あまりにもポジティブすぎて、建設的な議論にならない」と

スマートウォッチライフTOP コラム・業界分析 iPod（アイポッド）のようなケースでApple Watchが小さなiPhoneに。この夏登場予定の新製品、tinyPod iPod（アイポッド）を覚えているでしょうか？ iPhoneがこの世に出現する以前、 その原型とも呼ぶべき、一世を風靡したアップル社のデジタル式音楽プレイヤーです。その特徴ある形状とユーザーインターフェイスを使ってApple Watchを操作する。そんな新製品がこの夏に登場するそうです。 製品の名称はtinyPod。近日販売開始としか情報が開示されていませんが、そのデザインがＸ（ツイッター）で公開されました。 This summer. Live different pic.twitter.com/7qvu5Sm3Xv — 𝘁𝗶𝗻𝘆𝖯𝗈𝖽 (@thetinypod) May 24, 2024 小さなiPhon

スマートウォッチライフTOP REVIEW 左手にApple Watch、右手にFitbitを着けっぱなしで過ごした４日間のデータ比較。スタンフォード大の研究は正しいか 1日の終わりにスマートウォッチ、あるいはフィットネストラッカーのデータを眺めるのは楽しいものです。 心拍数の変化、歩数や移動距離、エネルギー消費量、睡眠の長さやパターンなど、自分がどれだけ体を動かしたか、あるいはどれだけ休めたか、さらにはどれだけ眠れたかまで、以前なら専門的な機器や施設を抜きには得られなかった情報を簡単に知ることができます。 その一方で、真実を追求する科学者から、私のようなあまのじゃくな一般ユーザーまで、そうしたデータの信憑性に疑問を抱く人が世の中にはいないわけではありません。 学術研究の共通認識：心拍数○、エネルギー消費量✕ 佐々木麟太郎内野手が入学を決めたことで話題を呼んだ米国カリフォルニア州のスタンフ

AppleがApple Watch向けOSのの最新版となる「watchOS 10」の提供を9月18日からスタート。 Watchアプリのソフトウェアアップデートの項目を見ると、「watchOS 10はwatchOS史上最大のアップデートです」との記載が。 実際にアップデートしたところ、操作法や表示がかなり変化していて、実際かなり大きなアップデートだと感じました。 この記事では、OSへのアップデートで、Apple Watchにどのような進化・変化が起きたのかまとめました！ なおwatchOS 10はApple Watch Series 4以降を対象に提供。Series 3以前のApple Watchは非対応です。 また利用にはiOS 17がインストールされたiPhone XS以降が必要で、一部の機能は、国や地域またはデバイスによって利用できない場合があるのでご注意を。 実際の操作感などは、下記

Apple Watchを外国語でのコミュニケーションに活用する方法 Apple Watchは腕時計であり、フィットネストラッカーであり、そしてコミュニケーションツールでもあります。 テキストメッセージを送受信したり、あるいは電話をかけることもできます。 それだけではありません。Apple WatchでSiri（シリ、アップル社が提供する人工知能の音声アシスタント機能）を使えば、まるで何か国語も話せる通訳兼ガイドを連れて歩いているようなことさえもできるのです。 どこか外国に旅行することを想像してみて下さい。見知らぬ町に着いて、さて今夜はどこに泊ろうか、この辺にホテルはあるかな、といった状況では、以前ならよく旅行ガイドブックの巻末などについていた会話例文集だけが頼りだったかもしれません。 ところが、Siriを使えば、どんなことでも日本語を外国語へ即座に訳してくれるのです。 ただ、「Hey Si

iPhoneには数多くの仕事効率化アプリが揃っていますが、Apple Watchと組み合わせることで、さらに快適にタスク管理や集中力向上が実現できます。 今回は、iPhoneとApple Watchを連携させて活用し、仕事の生産性を向上させる7つの方法と、おすすめのアプリをご紹介します。 1．今日のタスクを素早く確認する 仕事の始まりにその日のタスクを明確にすることで、優先順位を意識しながら効率よく動けます。割り込み作業にも柔軟に対応でき、やり忘れの防止にもつながります。 おすすめアプリ 『リマインダー』 Apple純正の『リマインダー』はiPhoneとApple Watchの両方でタスク確認・管理が可能で、音声入力も活用できます。 ・Appleデバイス間で同期 ・シンプルで視認性が高い ・通知によるやり忘れ防止 また、『Todoist』もApple Watchに対応。表示がその日1日のタ

スマートウォッチライフTOP コラム・業界分析 Apple Watchの心電図機能の認可、なぜ日本で2年半も遅れた？ 米国との差で見る、日本でイノベーションが起こらない理由 日本では2021年1月から利用可能になった、Apple Watchの心電図測定機能。 現在はこの機能を活用した「Apple Watch外来」を設けるクリニックも登場するなど、日本の医療界にも小さな変革を起こしつつあります。 【あわせて読みたい】Apple Watchの心電図アプリの使い方＆見方を徹底解説！【動画あり】 しかし、この心電図機能がアメリカのApple Watchで使用可能になったのは2018年9月。 他国も次々と使用可能になる中、日本ではなかなか医療用機器としての試用の認可が降りず、アメリカに遅れること約2年半での認可となりました。 なぜ、このような差がついたのでしょうか？ 米国は医療用ソフトウェアのスピー

このたび、本記事の執筆者である私が『LockinTimer（ロッキンタイマー）』というApple Watch向けポモドーロアプリを個人開発＆リリースしました！ 『LockinTimer』は、Apple Watch用ポモドーロアプリを探している人や、集中して自分のタスクに取り組みたい人におすすめなアプリです。 今回は開発者自らが『LockinTimer』アプリのご紹介をさせていただきます！ 『LockinTimer』はどんなアプリなの？ LockinTimerはApple Watch専用アプリで、ポモドーロテクニックをApple Watchで実践するのに最適なアプリです。 ポモドーロテクニックとは近年話題になっているライフハックで、仕事や勉強など集中したいタスクを25分と休憩時間5分を1セットにして、2〜4セット繰り返し行うことで高い集中力が持続できるというテクニックです。 Apple Wa

スマートウォッチライフTOP NEWS Apple Watchの便利さが超良く分かる！中川翔子さんのツイート「Apple Watchってどんなメリットがあるの？」の返信欄まとめ 使いはじめた人には「便利すぎて手放せない」という人が多い一方で、購入前の人には「一体何がどう便利なの？」と分からないことが多いApple Watch。 当サイトでもApple Watchを長年使ってきた編集部員が、下記の記事などでその便利さを詳しく紹介しています。 【あわせて読みたい】 Apple Watchにできること20選。LINEの通知受取、Suica決済、歩数や睡眠の記録……。生活が便利になり、健康意識も高まる！ https://www.smartwatchlife.jp/25891/ そして「もっと多くのApple Watchユーザーの『こんな便利さがある』という声を知りたい！」という人には、中川翔子さん

スマートウォッチライフTOP NEWS 登山アプリ『ヤマレコ』がApple WatchのwatchOS 8対応の新機能をリリース！ ハンドジェスチャーの操作や常時表示が可能に 国内で初めてApple Watchに対応した登山地図アプリ「ヤマレコ」。 スマホを取り出さなくても、腕につけたApple Watchを見るだけで現在地や予想到着時刻を確認できる点から、多くのユーザーから支持されています。 同アプリが、2021年9月21日にリリースしたApple Watchの新しいOS「watchOS 8」に対応した新機能をリリースしました。 watchOS8対応で、ヤマレコ（4.00）に追加された新機能は以下の３つです。 常時表示ディスプレイ対応 AssistiveTouch対応 省電力 なおApple Watchの「ヤマレコ」アプリの魅力や概要については、下記の関連記事もご参照ください。 【ヤマレ

スマートウォッチライフTOP NEWS Apple Watchにできること38選。LINEの通知受取、Suica決済、歩数や睡眠の記録……。生活が便利になり、健康意識も高まる！ Apple Watchにどのような機能があるか、みなさんんご存知でしょうか？ Apple Watchは、スマホに届いたLINEや電話の通知を受け取れたり、手元で音楽で再生できたりするほか、健康管理に役立つ機能や、睡眠分析機能も搭載された優れモノなんです！ 下記は当サイトが用意しているスマートウォッチの機能表ですが、この通り「一般的なスマートウォッチに搭載されている機能」はApple Watchはすべて網羅しています（緑色の部分は搭載している機能＝つまり全ての機能を搭載！）。 今回はそんなApple Watchの便利な機能のうち、代表的なものを38ご紹介します。 それぞれの項目には詳細な解説記事のリンクも記載いしてま

スマートウォッチライフTOP NEWS PayPayがApple Watchで使えると超便利！初歩の使い方からiPhoneとの使い分け方まで使用法をレポート 「PayPay for Apple Watch」とは PayPay（ペイペイ）は2019年9月からApple Watch用アプリ「PayPay for Apple Watch」を提供開始。 それまでApple Watchで電子マネーを使うときはSuicaを使う人が多かったかと思いますが、現在はPayPayがメインという人も多いかと思います。 そしてPayPayは、ポイント付与やクーポンなど様々な特典やキャンペーンがあることも魅力的。そうした特典をフル活用するには、iPhoneとApple Watchの両方をスマートに使いこなしたいところです。 そこで本記事では、編集部員が実際にApple WatchでPayPayを使用し、その便利な使

スマートウォッチライフTOP REVIEW スマートウォッチの睡眠計測は深夜に起きた時間も検知する！Apple WatchとGarminを着用して睡眠計測した結果を紹介 スマートウォッチの魅力の一つは、睡眠の時間や質を計測できること。 その機能から「スマートウォッチを使ってみたい」と思っている人は多いでしょう。 果たして、その機能はどこまで正確なものなのか。 Apple WatchとGarminのフラッグシップモデルを左右の腕に着用し、実際に眠って検証してみました。 比較対象に使ったのはこのモデル！ Apple Watch Series 6 2020年に発売が開始された最新のApple WatchがSeries6です。 下に記載した搭載スペックの通り、Suica決済からスマホの通知受取、歩数や運動、消費カロリーの追跡、睡眠の追跡まで、スマートウォッチにできることは何から何までできます。 動

一体どうカスタムしているのかご本人に聞きました！ どうでしょう？どの写真のApple Watchも本当にカッコいいし、「ホントにこれApple Watchなの？」というくらい見た目も雰囲気も大きく変わっています。 またよく見ると、Apple WatchなのにCASIOっぽい文字盤もあり、「これは一体……？」という疑問も湧いてきます。 そこで投稿主であるwide_shallowさんに直接メールで質問。回答をもらいました！ まずCASIO風の文字盤については、Clockologyというアプリを使ってダウンロードしたデータを取り込んだものだそう。 ‎「Clockology」をApp Storeで ちなみにこちらのアプリでは、オリジナルの文字盤を作ることも可能です。 「（自分で）文字盤を作ることはありませんが、clockologyはたくさんの文字盤があり、日々新作も出てきます。しかし常時点灯出来な

スマートウォッチライフTOP Apple Watchの使い方、基礎知識 「Flat Tomato」で集中力爆上げ！Apple Watchはポモドーロ・テクニックを続けるのに最適デバイスだった！ 時間管理に関するテクニックはたくさんありますが、最近ジワジワと注目度が上がってきている方法「ポモドーロ・テクニック」をご存知でしょうか？ポモドーロ・テクニックを活用すると、集中力がアップし生産性を高めることができます。 「Pomodoro Technique」のGoogleトレンド検索結果。2019年あたりから検索数が上昇傾向であることが分かる この記事では、そんなポモドーロ・テクニックをアップルウォッチで試してみた感想と、おすすめのApple Watchアプリも併せてご紹介します！ そもそもポモドーロ・テクニックとは？ ポモドーロ・テクニックとは、仕事や勉強などを25分+休憩5分を1セットとし、2

スマートウォッチライフTOP Apple Watchの使い方、基礎知識 ダラダラ作業する時間が確実に減少！時間管理の定番アプリ「toggl track」をApple Watchで使ってみた リモートワークで仕事をする機会が増えているなか、今まで以上に時間管理の重要性を感じている人は多いのではないでしょうか。 どんなタスクに、どのくらいの時間がかかっているのか把握したいときや、公私の時間配分を把握したいときなどに便利なのが、時間管理系のアプリです。 そこで今回は、時間管理系アプリの中でも定番の「toggl track」をApple Watchで使ってみました！ toggl trackとはどんなアプリ？ 最初に、toggle trackについて簡単に解説しておきます。 toggl trackは2006年からサービスを開始したタイムトラッキング（時間記録）アプリです。登録したプロジェクトとタスク

みなさん夏らしいファッションに合わせていて、本当にオシャレ。販売している企業がプロモーションを頑張っている部分もあるようですが、自主的にクリアカラーのバンドを着けはじめている人も多く、ちょっとしたブームになっていると言ってよさそうです。 そしてクリアカラーのバンドを付けているのは主に女性のよう。Apple Watchはメカっぽい見た目で、ケースサイズが38mmや40mmのものでも女性には大きめですが、クリアカラーのバンドを付けると、その印象が軽やかに変わります。Apple Watchを「男っぽい時計だからイヤ」と思っている女性の方は、こうしたバンドに付け替えてApple Watchを使うのもよいでしょう。 あのヴィレヴァンでも取り扱いを開始している！ みつけたー！ 正解はここでした！◎ 今日のおすすめ商品は #スマートウォッチ のケース付きバンド！ 自分だけのお気に入りを作ろう⌚️ おすす

スマートウォッチライフTOP NEWS Apple Watchの超名作・睡眠アプリ「AutoSleep Watch」。睡眠の質や時間がひと目で分かる！ スマートウォッチの定番機能の一つが「睡眠追跡」。「昨日の夜は何時間くらい眠れたのか」「その睡眠の質は良かったのか・悪かったのか」などを自分で把握することは、健康維持に非常に役立ちます。 なお、スマートウォッチの代名詞のApple Watchは、睡眠追跡の機能はあるものの、その内容は睡眠時間が分かる程度でかなり貧弱。別のアプリを入れないと、睡眠の質を詳しく把握できません。 そこで今回は、Apple Watchの睡眠追跡アプリの大定番の「AutoSleep Watch」を紹介。課金が必要なアプリではありますが、App Storeでは「Top Apps of 2018」「Top Apps of 2019」「Top Apps of 2020」に3年

多機能で人気のApple Watch。その唯一とも言える弱点が「バッテリー持続時間の短さ」です。 Appleの公式情報では、Apple Watchのバッテリー持続時間は「最大18時間」。 「毎日充電が必要なのは面倒そう……」と購入をためらう方も多いでしょう。 しかし、それでもApple Watchは十分に“買い”のスマートウォッチです。 本記事では、複数のスマートウォッチを使い比べてきた編集部員が、Apple Watchのバッテリー問題の本質と、なぜ毎日充電でも選ばれるのかをわかりやすく解説します。 Apple Watchのバッテリー容量は特別小さくない Apple Watchのバッテリー持続時間は、「バッテリー容量」よりも「消費電力の多さ」によるものです。 参考までに、中国の規制当局のデータでは以下のような容量が記録されています： ・Apple Watch Series 9（41mm）：

iPadをPC替わりに使うにはタッチパッド付きキーボードが必須 リモートワークで今一番ホットなデバイスと言ってもいいのがiPadですよね。タブレットとしても優秀ですが、マウスにも対応してPCの替わりとして十分使える点が人気を集める大きな理由です。PC替わりとして使うためには、外部入力機器がマストなわけですが、リモートワーク用途でコンパクトに収めるためには、マウスがいらないタッチパット付きキーボードを選びたいもの。 でもApple純正タッチパッド付きキーボードは3万超えですし、サードパーティー製もなかなかのプライスでお財布的にはつらいものがありました。3月3日から発売になる『サンワサプライ』のタッチパット付きのBluetoothはスタンド付きで、なんと税込3980円。これはかなり身近な価格、早速チェックしていきましょう。 iPadのポテンシャルを引き出す軽量タッチパッド付きキーボード 『サン