
鶏とかぼちゃの甘酢炒め

旬のかぼちゃと鶏もも肉を使った超簡単おかずレシピをご紹介♡レンチンでホクホクにしたかぼちゃとジューシーな鶏肉を、焼肉のたれベースの甘酢だれで炒めるだけ!甘酸っぱさがジュワ〜っと絡み、一口食べたらもう止まらない♪忙しい日の晩ごはんにもピッタリで、ご飯が無限に進む味わいです。
杉之原 幸代 BuzzFeed Staff
BuzzFeed Staff
焼肉のたれベースの甘酢だれが鶏とかぼちゃにしっかり染み込み、香ばしいごま油で風味もアップ♡レンチン&炒めるだけの簡単調理なのに、家族みんなが「もう一皿欲しい!」と喜ぶ絶品おかずに。甘酸っぱさとジューシー感がクセになり、ご飯も箸も止まらなくなること間違いなし♪かぼちゃが旬の今オススメのおかずレシピです。ぜひ、作ってくださいね!
2人分
材料:
かぼちゃ 300g
鶏もも肉 300g
【A】酒 大さじ1
【A】片栗粉 大さじ1
【A】塩 小さじ1/3
【A】コショウ 適量
ごま油 大さじ1
【B】焼肉のたれ 大さじ3
【B】酢 大さじ2
【B】砂糖 大さじ1
作り方:
① かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
② 鶏もも肉は筋を取り一口大に切り、保存容器に入れ、【A】をもみ込む。
③ フライパンにごま油を引き、中火で鶏肉を皮目から焼く。両面に焼き色がついたら、かぼちゃを加えて全体に油を絡め、【B】を加えて炒め合わせたら、完成!