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ブラックフライデー
blog.kushii.net
冬至です。日本においては日照時間が一年で最も短い日です。 さて本題。 iOSやMacで使えるBearというアプリで毎日かかさず日記を書いている。iCloudでデータが連携されるので複数デバイスで使えていいかんじ。暗号化されているので安心。もう4年くらい課金して使っている、たしか年30ドルくらい。 bear.app 前に書いたけど、ちょうど3年前に「膠原病に伴う器質化肺炎と皮膚筋炎」という指定難病になった。2週間ほど検査入院をしていて、本当に暇で暇で仕方なかったので一日あったことを細かくメモしてFacebookにあげていたらそれが習慣になり、丸3年経過した今も日記を毎日書いている。 まったく読み返さないので何のために書いているか自分でもわからないけど「あそこのラーメン屋に前いったのいつだっけ？」って時とかは便利。転職とか人生の節目の時とかにどんな気持ちだったか書いているけど、ほとんど読み返す
foneslife.com
お腹痩せの方法といえば、下腹ぽっこりの解消や脂肪の落とし方など、多くの人がダイエット中に直面する大きなテーマです。しかし「食事を減らしているのにお腹だけ引っ込まない」「腹筋しても効果が出ない」といった悩みを抱える人も少なくありません。 この記事では、なぜお腹の脂肪は落ちにくいのかという基礎知識から、体質やライフスタイル、年代に合わせたタイプ別の減量法、そして簡単に効率よく無理なく続けられる習慣作りのコツまで、実践的なヒントを紹介します。正しい理解と計画的なアプローチでぽっこりお腹を解消し、理想のウエストを手に入れましょう。 目次 なぜお腹は脂肪が落ちにくい？ タイプ別、 あなたに合ったアプローチ 短期・中期・長期のロードマップ NG習慣と改善策 続けるためのモチベーション維持法 逆効果になってしまう、意外な落とし穴 自分に合ったお腹痩せ習慣で、理想のウエストへ （監修者）中島正雄 合同会社
techblog.kayac.com
はじめに この記事はTech KAYAC Advent Calendar 2025の20日目の記事です。 こんにちは、GE事業部マーケティングチーム所属企画部橋本と申します。皆さんは拙稿「アーケード筐体奮闘記」はお読みになられたでしょうか。 あの時は新卒１年目で右も左もわからない状態でしたが、そんな私も早４年目。徐々に仕事にも慣れ始めてきました。 そんな中また よくわからない 面白いものをつくることになったので、その時のお話をしたいと思います。 経緯 カヤックも創業27年目を迎え、日本だけでなくインドネシア、中国、韓国など様々な国籍の方と共に働く企業となりました。 そんな中新卒で入社した韓国出身の社員がslackのなんでも質問チャンネルにこんな投稿をしてくれました。 ことの始まり この時１面白法人の社員、そして１日本人として今こそ組織の文化を体現するべきなのではないかと頭の中に勝手に電流が
www.watto.nagoya
拙宅は、はっきり言って安アパートである。断熱サッシではない。 何年か前に、梱包材のプチプチが大量にあったので両面テープでサッシのガラスに貼ったところ、光熱費が目に見えて改善したことがあった。自ブログ過去記事に残していなかったっけと検索したが、ヒットしなかった。 しかしプチプチも両面テープも、数年で劣化した。 そのうち貼り直さなきゃと思っていたところ、よく行くドラッグストアの店頭に「貼るだけ断熱シート」というのが、300円台後半 (税込みで400円台) で置いてあった。これも正体はプチプチだったけど。 追加情報 (いらんこと、とも言う) を書くと、このドラストは2週に1度くらい「300円以上の買い物で1割引き」というサービス券をくれる。だが、これまでは食料品を買えたのだが、不景気の影響なのかなんなのか、この11月から食料品が買えなくなった。 「買わなきゃタダだ」というものの日用雑貨品なら使え
onaji.me
ホットケーキや自家焙煎のコーヒーが人気の喫茶店「みじんこ」に、LINE公式アカウントの活用方法を伺いました。 お客さんとのコミュニケーションをさらに深めるはじめてみよう！ LINE公式アカウント 一度ならず、何度も足を運んでくれる「おなじみ」のお客さんは、飲食店にとって心強い存在です。多くの常連客の心をつかむお店は、どのような工夫をしているのでしょうか。 厚焼きのホットケーキや自家焙煎コーヒーが人気の、東京・湯島にある喫茶店「みじんこ」。 2011年のオープン以来、「女性一人でも過ごしやすいお店」というコンセプトで、多くの常連客から愛されています。 昔ながらの喫茶店のような落ち着いた雰囲気を守りながらも、裏側ではLINE公式アカウントやセルフオーダーシステムなどのデジタルツールを積極的に導入。 「アナログな心地よさ」と「デジタルな効率化」をどのように両立させているのか。マネージャーの鈴木一
onishi.hatenablog.com
インターネットを見ていると、LTは5分だ、とか、アドベントカレンダーは25日だ、といった主張がある。 LT (Lightning Talk) は5分派の意見 LT (Lightning Talk) は YAPC 19100 で初めて使われた呼称で、5分間のトークのこと。 近年は10分LTなんかもあるが、5分がちょうどよいと感じている人が多い。 LTの歴史は daiksy さんのブログに詳しい。 ライトニングトーク考 - LTは5分なのだ - だいくしー(@daiksy)のはてなブログ 「LT5分でないとだめ」という原理主義的な発言も見られる。 Xユーザーの941 / kushiiさん: 「LTは5分、それ以外はLTと呼ぶのやめろ勢」 / X 5分だから面白いという意見も。 LTは5分だからこそ面白い - An Epicurean 10分トークとかにしてLTとは呼ばない LTは5分だからこそ
www.jigowatt121.com
いよいよ、言い逃れできないほどに、アラフォーである。 子育ての楽しさと大変さに襲われ、仕事にもたっぷり脂が乗りはじめ。またひとつライフステージが進んだような実感を、ここ数年で抱いている。反面、ブログを書く頻度はめっきり減ってしまった。シンプルに、時間が取り辛い。とはいえ、とはいえ。やはり「書く」こと、ライティングって自分の人生と共にあるな、と最近よく考える。 昔から、文章を書くのは好きだった。作文や読書感想文の宿題で苦労した覚えは一切ない。むしろ、楽しみで真っ先にそれらに取り組んでいた。高校を卒業する頃、ふと思い立ちブログを立ち上げた。FC2ブログである。漫画やアニメの感想、日々の考え、展望、ネタ記事。当時はリアルの知り合いにもブログを教えていたので、かなりプライベートなことまで書き散らしていた。書いて、それを公開して、誰かに読まれる面白さ。FC2ブログが自分のライティングの出発点である。
soredoko.jp
年末の大掃除、洗面台の頑固な水垢や汚れはどうしていますか？SNSで話題の「クイックル 洗面ボウルクリーナー」なら、手を汚さず洗面ボウルがピカピカに。洗剤選びの迷子から卒業できる、おすすめ掃除グッズの実力をビフォーアフター画像付きでノンちゃんさんが解説します。 「そろそろ大掃除の季節だな〜」と思っていたら、もう12月が終わりそうですね。 「毎日コツコツ掃除しておけば、年の瀬に大慌てすることもない！」そんなことを毎年思うだけで終わっていた私も、マンションを購入してからは、こまめに掃除をするようになりました。 ただ、毎日使う場所である「洗面台」、特に汚れが目立ちやすい「洗面ボウル」は、どうやって洗うべきか常々悩んでいました。 洗面ボウルは日々の手洗い、ヘアセットやメイク、つけ置き洗いで、石鹸カスや水垢、皮脂汚れ……などがこびり付きがち。 気が向いた時にスポンジで掃除していましたが……やっぱり、ス
airreader.hatenablog.com
これまでAIを使った開発はエージェントでしか行ったことがなかったので、そろそろAntigravityくらいは使ったほうが良かろう思って土日でちょこちょこ子供の学習+生活習慣アプリケーションを作っていた。 時間をかければ作れるだろうがこんなに早く作れないし、エージェントで開発と比べて素早く開発できるんですね…という非常に素朴な感想を持った。 Firebase デプロイ先はFirebaseを使った。子どもたちはGoogleアカウントを持っているので認証も楽だし、家族で利用する程度であればDBも含めて完全に無料で運用できるのが良い。NoSQLなのも仕様がコロコロ変わる場面ではやりやすい感じはある。 データ周り 漢字のマスターデータの作成。学年別漢字配当表は文科省が公開しているのでこれをとってくるとして、 別表 学年別漢字配当表：文部科学省 その読みや用例などを手で集めようと思ったらそれなりに時間
keionkakimasen.hatenablog.com
サイゼリヤ店員です。今日は皆さんに真実をお伝えします。 ★★★レギュレーション★★★ 前菜 サラダ スープ ピザ ドリア、グラタン パスタ 肉料理 ライス、パン デザート その他 まとめ ★★★レギュレーション★★★ ・サイゼリヤの全メニューをTierD～Sまでの五段階で評価し、Tier表を作成します。左右差はありません。 ・Tierとは別に、「おいしさ」「安さ」「人気度」の三つの評価軸について、★～★★★★★の五段階で評価をします。星の数とTierに絶対的な相関はありません。 ・サイゼリヤで酒を飲む人間は客ではないので、アルコール類は評価を行いません。 ・サイゼリヤで酒を飲む人間は客ではないので、メニューの評価にあたってワインとの相性については考慮に入れません。 ・テイクアウトは購入したことがないので今回は省略します。 ・現在サイゼリヤでは、「ビーフステーキ」と「ラムのランプステーキ」の
日頃の掃除や年末の大掃除に。メラミンスポンジで人気の「激落ちくん」が展開する便利お掃除アイテムを紹介します。お風呂場、トイレ、リビング、床、テレビ周りなどに使えるグッズ集です。 メラミンスポンジで人気の「激落ちくん」。実はメラミンスポンジ以外にも、便利な掃除アイテムがそろっているんです。掃除は日頃からためずこまめにやるのが負担を減らすコツ。そんな日常のちょい掃除に活躍する「激落ちくん」シリーズの掃除アイテムを紹介します。 ホコリがごっそり取れるモップ 1つでまるごと掃除できるお風呂ブラシ 歩くだけでキレイになるおそうじスリッパ 厚手だけど溶けやすいトイレクリーナー 頑固な油汚れも落とせるオレンジクリーナー ホコリがごっそり取れるモップ 激落ちくんには、気になるホコリをサッと掃除できる便利なモップもあります。「トレループ （ハンディ）」は、テレビやPCの周りなど、ホコリがたまりやすいところに
帰宅の度に気になる、玄関の砂やほこり。アズマ工業の「玄関ほうき＆ちりとりセット」なら、気付いたときにサッと掃除できて＆マグネットで玄関ドアにピタッとくっついて、いつでもスッキリきれいに保てます。 バタバタと忙しい年末。朝起きて身支度して、出かけて帰ってきて……と、生活のスピードに自分の体が追いつかない時期ってありますよね。 わが家も大掃除しなきゃ……と思いながら、つい後回し気味に。そして家全体がそこそこきれいでも、地味に気になるのが「玄関まわりの汚れ」です。 そこで出会ったのが、アズマ工業の「玄関ほうき＆ちりとりセット」。片手で扱えるサイズのほうきと専用ちりとりがセットになっており、マグネットでドアにピタッとくっつくのが特徴です。 アズマ工業「玄関ほうき＆ちりとりセット」 公式ショップ 楽天で見る アズマ工業(Azuma Industrial) sm@rt 玄関ほうき&ちりとり セット マ
delete-all.hatenablog.com
最近は減ってきたけれども、参加者が資料を順番に唱和するような、無意味で無駄な会議がまだまだ多いように思われる。会議や打合せは最小限にして、その労力を本業に向けるべきだ。僕が勤めているような余裕のない中小企業ならなおさらだ。だが、なくならない。理由はいくつかあるけれども、会議を仕事にしている重役の存在が最も大きな要因だろう。見かけないだろうか？予定表に「会議」しか記入していない取締役。会議に命をかけている重役。会議のための打ち合わせ。先日、会社上層部に重要案件の最終見積の決裁をもらおうとしたら「会議の資料を作るから後にしてくれ」と言われ、「思想の違いだよね」と受け流したのだけど、当該資料に「スピーディーな意志決定の徹底が生き残りの鍵」と書かれていて脱糞しかけたものである。 当社の場合、上層部は金融機関から、出向を経て現職に就いている。業界の経験も知識もない。業界のコネクションもない。そんな彼
www.smilejapan.jp
いやぁ～さすが吉村昭の名作だ。 危機迫る圧倒的な迫力と奥深い人間ドラマで読み応えが半端ない。 「高熱隧道」は1967年（昭和42年）に「新潮」5月号で発表された長編作品で、黒部川第三発電所建設工事の過酷な現場を描いた記録文学。 事実を忠実に描くため、かなりの時間を使って取材を行い、当時の労働者の内面的心情まで描かれている。 ダイナマイトで発破をかける隧道トンネルの岩盤の表面温度は165度。 火山断層を掘り進める隧道トンネルの先端に行くまでに意識を失いかける人が多く、そもそも作業ができるようなトンネル内部の温度ではない。 また、泡雪崩（ほうなだれ）で頑丈な鉄筋コンクリート5階建ての工事現場の宿舎は1階を残し、2階から5階部分がなんと高さ78mの山を越え、580m先の大岩盤に建物ごと叩きつけられた。 その死者は84名。 泡雪崩（ほうなだれ）は一般的な底雪崩と違い、爆風を伴った雪崩で、その爆風は
zuisho.hatenadiary.jp
どーもー、ズイショでーす！まだ自分に合う睡眠導入剤が見つかっていませーん！コスメ感覚で薬の話を楽しそうにしてる人らの気持ちがちょっとだけわかってきました。今日も元気によろしくお願いしまーす！！ いやー、先日ですね、遂にうつ病の診断をもらっちゃいましてね。 ズイショという、ネットに10年以上文章をばら撒き続けてる生き物を以前からご存知の方からすれば知ってたよって話なのかもしれませんが、いつも考えすぎな性格なのは明らかで調子のいい時はぺちゃくちゃ馬鹿なお喋りをして、たまに麻雀でいうめちゃめちゃ露骨な対子場が来たなってくらい突然しんみりした文章を書くなど、「いやお前病院行ったら絶対なんらかの診断はもらえるよ？」と自他共に認める情緒不安定なズイショさんだったわけですが、それでも俺は長男だから頑張れる、煉獄さんのぶんまで頑張れる、医療の力なんざ頼らなくとも人生たかだか100年ごとき自力で逃げ切ったら
goldhead.hatenablog.com
今日で入院してから一週間になる。きちんとまとめることは体調的に無理なので、入院生活の苦労や便利グッズ、あれやこれやを乱雑にメモしておきたい。なお、ストーマ（人工肛門）については別途まとめて書く。時系列的にどんな感じかはXを見てください。 ※これは横浜市の浦舟にある大病院の四人部屋に入院した、入院初心者の一覚え書きです。病気や病院によっていろいろ大違いだと思いますので、みなさんの病院のルールなどに従ってください。 水 飲み物は自分で用意する。部屋には冷蔵庫（有料）があるが、なにも入っていない。入院した日に病棟の自販機でい・ろ・は・す540mlを4本くらい買い込んでおいた。買い込んでおいてよかった。なかったらどうなったのだろう。術後動けないときに看護師さんが買ってきてくれるのだろうか。その後も、水を切らさないよう、歩行リハビリついでに買っていたら、いろはすが売り切れになってしまった。ついで麦茶
uiuret.hatenablog.com
僕はこれまでこの話題を避けてきた。それでも、そろそろ語るべきタイミングだと感じている。 ロンドンの物価は高い。物価の話はどう書いてもちょっと暗い話になってしまう。生活にかかるお金でいうと、毎日背中に鞭を打たれるように痛みを感じていた。 何を買っても日本の2倍くらいはするというのが正直なところで、たとえばファストフードでもKFCで1人用のセットを頼むと10ポンド(約2000円以上)はする。 スーパーで日常の買い物をするとき、出先で外食をするとき、コンタクトレス決済のカードを端末にかざすたび、じわじわと精神力を削られている感覚がある。 2025年12月現在のレートで 1ポンド = 208円だが、簡単のため1ポンド = 約200円としてざっくり計算する。ちなみに、日本円に対してのイギリスポンドの価格は円安のトレンドでこの5年で上がり続けていて、この10年でも最高値になっている。 Nando's
ダイソーが手がけるブランド「Standard Products（スタンダートプロダクツ）」より、年末の大掃除シーズンにぴったりの便利なアイテムを5つ紹介します。便利なだけでなく見た目もスタイリッシュでおしゃれなグッズです。 スタンダードプロダクツといえば、DAISO（ダイソー）の大創産業が展開する、価格はダイソーよりちょっとお高めだけどいいものがそろうと人気のブランド。コスメやアロマ、生活雑貨、文具など、充実のラインナップですが、中でもスタンダードプロダクツの掃除用品が好評とのことで、年末の大掃除シーズンにぴったりの便利なアイテムを紹介します。 ミニ卓上用ちりとりほうきセット やわらかトイレブラシ 掃除用厚手ウエットシート 4WAY 窓ワイパー シリコーンスポンジ ミニ卓上用ちりとりほうきセット テーブルや小さな隙間など、細かい所の掃除に便利なちりとりほうきのセットです。食卓のパンくずや、
月曜日に入院。血液検査とかレントゲン、検温で熱あり。 火曜日手術。朝の8:50から。病室を出るとき、自分のバッグのポケットがことごとく開いているので、看護師さんに閉めた方がいいと言われる。 手術室までは歩き。眼鏡着用を希望していたのでよく見える。見えないと危ない。手術室前で何度も本人確認。「なんの手術ですか？」という問いに、むちゃくちゃ噛んで「大腸せちゅじょと、人工造設です」とか言ってしまう。 手術室。まずは麻酔。ここではまだ眼鏡をしていて、部屋の中に折りたたまれているDa Vinci Xiを見た。その後眼鏡外されたか。 麻酔は腕から。点滴で少しぼんやりしたところで、背中のに。最後の麻酔医診察で「背中のは痛いですか？」と聞いたら「下手な人がやると痛いです」と答えた麻酔医その人がやってくれた。強い痛みというより、奥深くに刺さってくる妙な感じ。 続いて口にガス。最初は酸素が流れている。なんかこ
高品質の寿司をお手頃価格で提供する回転寿司店「回し寿司 活」に、LINE公式アカウントの活用方法を伺いました。 お客さんとのコミュニケーションをさらに深めるはじめてみよう！ LINE公式アカウント 一度ならず、何度も足を運んでくれる「おなじみ」のお客さんは、飲食店にとって心強い存在です。多くの常連客の心をつかむお店は、どのような工夫をしているのでしょうか。 2002年に創業した「回し寿司 活」は、圧倒的な鮮度と「ネタの大きさ」にこだわった本格寿司を、回転寿司のスタイルで提供する人気チェーン。 同店は、「板前の活気」というアナログな魅力に加え、LINE公式アカウントを活用したデジタル集客にも取り組んでいます。LINE公式アカウントがお店の運営にどう貢献しているのか、「横浜スカイビル店」スーパーバイザーの大胡勇喜さんに伺いました。 大胡勇喜（だいご ゆうき）さん 「回し寿司 活 横浜スカイビル
kikuchidesu.hatenablog.com
沖縄のみそ汁から旅は始まる もそもそ界の王、サータアンダギーをかじる やはりチャンプルーが食べたい。イカチャンプルーである。 新たなるグスクへ。拳銃をもつ北野武が脳をよぎる。 沖縄の市場界隈へ コーヒースタンド小嶺の冷やしレモン 沖縄のちゃんぽんはやさしい炒め物 泡盛のバーで泡盛が好きになる 真夜中のしめのステーキ屋、にんにくマシマシ 喫茶店のグァバジュースを飲む 沖縄そばを食べなくてはならない アーケードの中の古本屋ウララで市場界隈を買う キングタコスの野菜山盛りタコライスがすごい イギリス人と泡盛の津嘉山蒸留所を見学する 今帰仁グスクへ ルートビアというサロンパスドリンクを飲む 中身汁でさようなら 沖縄のみそ汁から旅は始まる なんでこう、朝になったらまったく規則的に腹が減ってしまうんだろうと思う。人間はおろかなので自分のことは自分でコントロールできていると感じてしまうのだけど、実際は、
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年末大掃除の効率がアップする掃除アイテムを紹介。洗面台掃除、細かいすきま掃除、衣類の頑固な汚れ、掃除後のホコリの汚れにおすすめのグッズで掃除のストレスを減らしましょう。 年末の大掃除シーズン、何から手をつけていいか迷っていませんか？ それなら、まず大掃除にあると助かるアイテムをそろえるのはいかがでしょうか？ 面倒な掃除も便利な道具があると、格段に楽に効率よくできるんです。普段なかなかできていなかったすきまや洗面台の掃除、つけ置き洗いなどに使える便利なアイテムを紹介します。 「オキシ漬け」が手軽に！オキシクリーン つけ置きバッグ 1本で洗面台掃除が簡単に！クイックル 洗面ボウルクリーナー プチストレスが解消！キーメイト スプレー ハウスクリーニング技能士監修！spoil すきま爽快 掃除後に汚れをブロック！フィルたん 「オキシ漬け」が手軽に！オキシクリーン つけ置きバッグ 衣類のシミや頑固な
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