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沙羅 @Cbhleors2royms やっぱりロイヤルミルクティー みんな美味しいって言ってる 前にミスドで頼んだ時 渋みがキツかったんだけど それが普通ではない感じ？ x.com/dododon_oi_don… 2026-03-16 21:02:05 おいどん @dododon_oi_don 番外編 ミスド ミスドのロイミルの件、俺が試しました。 途端に泣き崩れる俺。 すまんな、もう贅沢品は飲めない。 とにかくコスパが良いので、家の近くにあると生活習慣病まっしぐらなこと、伝えます。 このロイミルは350円なのにウバ茶の渋みと軽やかなミルクが混ざっておいしいんです。俺はミスドを絶対に許さない。 ミスドのロイミルは、アイスのテイクアウトもホットのイートインも約350円で、あまりにも安いです。しかも、ホットのイートインだとおかわり自由という気狂い設計。え、この安さ大丈夫？ミスドのHPがゼロにな
www.cnn.co.jp
停電のなか、暗い道を移動する人たち＝4日、キューバの首都ハバナ/Yamil Lage/AFP/Getty Images via CNN Newsource ハバナ（CNN） キューバの送電網が16日、全面的に崩壊した。同国の電力会社が明らかにした。約1000万人が暮らすキューバへの石油供給が米国によって事実上止められて以降、初めての全国規模の停電となった。 国営の電力会社によると、全国で電力の復旧作業が進められている。停電発生時に稼働していた発電設備に異常は検出されなかったという。 全国規模の停電はここ数年、たびたび報告されている。キューバ当局はこれまで、こうした停電について米国の経済制裁が原因だとしてきた。一方で、老朽化した発電システムへの投資不足も原因だと批判する声も上がっている。 キューバは電力供給を石油に大きく依存している。当局によると、燃料輸送の事実上の封鎖によりエネルギー危機は
www.nikkei.com
【ワシントン=共同】米東部ボストンの地裁は16日、ワクチン懐疑派のケネディ厚生長官らによるワクチン政策変更の一部を停止する判断を下した。地裁は「科学的根拠を慎重に精査して意思決定する手法を軽視し、自らの信頼性を損なった」と指摘した。米小児科学会などが昨年7月、政策変更は無効だとして起こした訴訟を巡る判断。この訴訟が続く間の措置となる。ケネディ氏が自ら選ぶなどして構成したワクチン諮問委員会の委員
イランによるホルムズ海峡の事実上の封鎖に伴い、化学各社が様々な製品の原料となるエチレンなどの基礎化学品の減産に入った。影響は取引先にも広がり、16日には信越化学工業がエチレンを原料とする塩化ビニール樹脂の減産と値上げを決めた。化学業界の現状や今後の見通しを3つのポイントで解説する。【この記事でわかること】（1）エチレン生産設備の状況は？（2）基礎化学品から製品への供給網は？（3）各業界の状況や対策は？
note.com/mosarinko
年をとると記憶力が落ちる。 これは仕方ないと思っている人が多いと思う。脳が衰えるんだから当然だろうと。自分もそう考えていた。 でも2026年3月11日、Natureに載った論文を読んで、 この「常識」がひっくり返った。 記憶力の低下は、脳の老化じゃなくて「腸の老化」から始まっていたかもしれない。 若いマウスが、老マウスと暮らすだけでボケたスタンフォード大学のThaisらのグループが何をやったか。 生後2ヶ月の若いマウスと、18ヶ月の老マウスを同じケージで1ヶ月間一緒に住まわせた。人間でいうと10代後半と50代後半が同居するイメージだ。 1ヶ月後、若いマウスの記憶力テストをしたら、 老マウスと区別がつかないレベルまで落ちていた。 もう一度言う。若いマウスが、一緒に住んだだけでボケた。 研究者自身が「ほとんど信じられなかった」とコメントしているくらいだから、相当なインパクトだったんだろう。 何
posfie.com
Dr.もさり @drmosari 若いマウスが老いたマウスと一緒に暮らす。 それだけで若い方の記憶力が、老マウスと区別つかないレベルまで落ちた。 今月Natureに出た最新のスタンフォード大の研究。 研究者自身が「信じられなかった」とコメントしている。 そして、犯人は脳じゃなかった。 腸内細菌だった。 老マウスの特定の菌が若い方に移り、腸の炎症→迷走神経の鈍化→海馬の機能低下、というリレーで記憶を削っていた。 個人的に一番アツいのが、GLP-1受容体作動薬で老マウスの記憶が回復したという結果。 今まさに糖尿病・肥満で爆発的に使われている薬だ。 マウスの研究だから即ヒトに当てはまるわけじゃない。でも「脳の老化は腸から始まるかもしれない」という視点、自分はかなり大きいと思うし、とても好奇心がくすぐられた。 メカニズムから実践まで、noteで解説しました👇 2026-03-16 11:19:3
先ほど高齢の方4名が店内で休憩し、杖2本が残されていた。店は探し、杖は二人に返却され、二人とも帰宅済みだった。一人は家族に杖を持ってきてもらい、突然膝が痛み出した。杖は仕込み杖の可能性や危険物の懸念が話題になり、店で休んだことで元気になり杖を忘れたのではと冗談交じりに語られた。
news.yahoo.co.jp
朝食にはヨーグルトを欠かさず、お昼の定食では必ず納豆の小鉢を追加で注文……。こんな具合にせっせと腸活に励んでも、その成果を台なしにしてしまう食材があるのをご存じでしょうか？ スクエアクリニック院長の本間良子氏によれば、その食材は私たちにとってかなり身近なものだそうです。 単に腸内環境を荒らしてしまうだけでなく、あらゆる体の不調の原因ともなる「身近な食材」とはいったい何なのでしょうか。本間氏の『小麦抜きのすすめ 3週間の脱小麦であなたの体に奇跡が起きる！』から一部を抜粋・編集する形で、その実態について解説します。 【イラストで見る】体の不調を引き起こす「腸もれ」のイメージ ■小麦によって「がんばれない体」になる いま、多くの人が、原因不明のしつこい疲れや、不快な症状を抱えて生きています。 頭痛や肩こりに、下痢や便秘、慢性的なだるさといった症状から、アトピー、ぜんそく、花粉症のアレルギーまで
真顔サロ師 真顔一家総長 熊頃シ司法書士 尾花健介／冷水シャワーHAGAKURE事務所 @reisuiabiroyo 司法書士をやっていると、時々こういう相談が来る。 「NPO法人を作りたい」 「医療法人の資産管理会社を作りたい」 だいたい構造は同じ。 ①公金が入る本体 ②利益を吸い上げる親族会社 ③非営利の看板で税負担は軽い 医療法人→MS法人 NPO→親族会社 政治団体→関連企業 こういう設計図を見ていると、 日本の“オルガルヒ”は案外ローカルにいるんだなと思う。 2026-03-15 22:13:52
www.itmedia.co.jp
さらに、年齢や性別、BMI、運動量、排便時のいきみ、食物繊維の摂取量などの要因を調整した多変量解析の結果、トイレでのスマホ使用は痔のリスクを46％増加させることが判明した。 従来、痔は排便時のいきみや便秘が主な原因とされてきたが、この研究ではスマホ使用者と非使用者間でいきみの程度や便秘の有無に有意な差はみられなかった。 トイレでのスマホ使用による痔の原因には、便座の構造にあると研究チームは指摘する。便座は通常の椅子と異なり、骨盤底を物理的に支える構造になっていない。そのため、スマホへの没入によって無意識にトイレに座る時間が長引くと、肛門周辺のクッション部分に過度な圧力がかかり続け、痔の発症につながるのではないかと考察している。 Source and Image Credits: Ramprasad C, Wu C, Chang J, Rangan V, Iturrino J, et al.
dailyportalz.jp
最近、何かを改善したり何かを良好に保ったりする機能がついた飲むヨーグルトが多い気がする。 集めて飲んだらめちゃくちゃ健康になれるのではないだろうか。 1971年東京生まれ。イラストレーター。ドクロ服、ドクロ雑貨集めに情熱を燃やしすぎている。ほかにはワニ、ウツボ、ハダカデバネズミなど毛の生えていない動物も好む。著書に「しろねこくん」、「ココロミくん」、「ひとみしり道」、「ばかスイーツ」などがある。（動画インタビュー） 前の記事：「森林公園」って名前は漠然としていないか ＞ライターwiki
シュゴウ @shugou17 花粉症の治験に参加したら、 花粉が噴出する金属の部屋に男女10人程の重症者と共に閉じ込められて、 部屋の中央の巨大な壺みたいなマシンから花粉撒き散らされて、 徐々にみんな顔がグジュグジュになっていって、 その様を3時間ガラス越しに大人に観察されて、 全部がデスゲームすぎて良かった。 2026-03-15 17:33:24 シュゴウ @shugou17 花粉症薬は、花粉が噴出する密室に何時間も閉じ込められた花粉症重症者の実験データのおかげで開発できているので、 花粉症の薬使ってる人はたまにこの人たちに感謝してあげてほしい。 pic.x.com/cSakrEzT2m 2026-03-15 17:53:14 リンク 時事ドットコム スギ花粉の猛威 写真特集：時事ドットコム 実験室で人為的にスギ花粉を散布し、花粉症患者などに与える影響を調べる実験施設「ＯＨＩＯＣｈａｍ
foneslife.com
「チートデイ」で、ダイエットの停滞期を乗り越えようとしている方もいるでしょう。しかし頻度を誤ると努力が水の泡になり、太る原因になりかねません。 本記事では、取り入れるべきかどうかの判断基準から、週1・月1などの適切な頻度の目安、体脂肪率との関係までを分かりやすく解説します。 リバウンドを防ぐための過ごし方や、チートデイをやめるタイミングにも触れているので、ぜひ参考にしてください。 目次 そもそもチートデイとは？ 取り入れるべきかの判断 ダイエットの段階ごとに見る頻度の目安 体脂肪率を基準にした頻度の目安 代替手段との違いと使い分け いつまで続ける？「卒業タイミング」の考え方 翌日・翌週の正しい過ごし方 頻度に関するよくある質問Q&A 頻度で迷ったら「減らす方向」で考える （執筆者）中島正雄 合同会社ユイロード 代表社員 2020年10月より、大阪府茨木市にてパーソナルトレーニングジムを運営
バイシクルクランチは、仰向けで上体を軽く起こし、自転車を漕ぐように反対側の肘と膝を交互に近づけるトレーニングです。腹斜筋と体幹を同時に鍛えられる運動で、姿勢改善やお腹周りの引き締め効果が期待できます。 一方でフォームの難易度が高いため「首が痛くなる」「成果が出ない」といった失敗例も少なくありません。 本記事では基本的なやり方に加え、期待できる効果や成果が出るまでの目安を解説します。初心者向けのメニューや「効果がない」と感じたときの対処法もまとめているので、ぜひ参考にしてください。 目次 鍛えられる筋肉と期待できる効果 基本フォームと回数の目安 目的別プログラム レベル別メニュー（初心者→上級者） 悩み別の注意点 効かない、痛い、はなぜ起きる？失敗タイプ別リカバリー方法 成果が出る目安は？ よくある質問Q&A 継続のコツ “やり方×目的×継続”で成果が決まる （執筆者）中島正雄 合同会社ユイ
gooday.nikkei.co.jp
第3回 筋肉は短時間でタイパよく鍛える！ たんぱく質のとり方も紹介 2026/3/13 田中美香＝医療ジャーナリスト 「まだ歩けるし、筋トレはそのうちでいい」──そう思っている間に、筋肉は少しずつ衰えていく。筋トレは自立した生活を送り続けるために大切だ。とはいえ、「毎日、長時間やる」などハードルを高くすると続かない。そこで今回は、中高年が優先して鍛えるべき「4つの筋肉」に絞り、短時間で効く筋トレの具体的なやり方を紹介する。気軽なちょいトレで、今日から効率的に健康長寿を目指そう。
ライブドアニュース @livedoornews 【世界睡眠デー】週末だけ長く寝る“寝だめ”、医師は「避けて」と指摘 news.livedoor.com/article/detail… 「週末だけ長く寝る生活をすることで、毎週末、時差がある地域に旅行しているのと同じような状況をつくってしまう」とし、この状況が健康障害、肥満やうつ病のリスクに繋がると言われているとした。 pic.x.com/LOc5B8Uxr5 2026-03-14 08:58:26 リンク 日テレNEWS NNN 【世界睡眠デー】眠れていますか？ 医師「寝だめは避けて」見直したい6つの習慣 睡眠障害は診療科名に（2026年3月14日掲載）｜FBS NEWS NNN 3月13日は、世界睡眠学会が定める「世界睡眠デー」です。専門家は、特に今の時期は新年度の準備などで寝不足になりがちだとして、注意を呼びかけています。
朝日新聞デジタル速報席 @asahicom 死にたいと思う「就活うつ」 売り手市場で追い込まれる学生たち asahi.com/articles/ASV39… 就活中だった九州地方の女性は、約15社にエントリーし、5社ほど最終面接に進んだものの、不合格が続きました。 「社交的じゃない自分を変えなきゃ」と大学を休学し、全国各地で農業や林業のボランティアに参加。 しかし地元の人とうまく交流できず、ますます自信を失い、そのまま突入した2年目の就活でも、苦戦が続きました。 不眠の症状のほか、気分の浮き沈みも大きくなりました。 「ハイ」になると家族にしゃべり続けたり、悲しくないのに涙が止まらなかったり。 そうかと思えば、丸二日眠り続けたこともあったといいます。 2026-03-13 12:45:01 リンク 朝日新聞 死にたいと思う「就活うつ」 売り手市場で追い込まれる学生たち：朝日新聞 一日動き回っ
JACK @gunpla08 なぜ救急車で一律にお金取るのがダメなんかね。 どうせ重症なら入院してお金払うじゃない。 軽症なら潔くお金払って帰れば良いじゃない。 なんでダメなん？？？ 良かったじゃん、軽症で、って話じゃないんだ。 無料タクシーみたいに使う輩がいるから、タクシー料金より高くすれば良いって話なのに。 2026-03-13 22:15:50 JACK @gunpla08 あれだけ人的・物的資源投入してて、びた一文払わん、ってのは都合良すぎません？？？ 1日3回も4回も呼んじゃう構ってちゃんに割くリソースが無いよ、って話が分からないんだね。 無い袖は振れないのw 「都合良い時はコンビニ、都合悪い時は命の砦」になるんよな。 2026-03-13 22:21:47
てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhdsavetheplan 大学の文化祭で花火があって、それを観るため入院中の無菌室の子どもたちが数人ビニール室のまま研究棟の窓まで運ばれた。たまたま小児科ローテ中だった自分は一緒したんだよね。なんでここまでして見せてるんだと思う？ってナースに聞かれて、瞬時に意味が分かって涙を堪えた 2026-03-14 00:43:29 てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhdsavetheplan 子どもが大好きで小児科医と精神科医と迷っていた大学5年の頃。そのとき担当させてもらったのは退院間近の気管支喘息の子でだった。その子に「いっしょにみる！みるからね！来てね！」と要請され、文化祭抜けて合流したのだった 2026-03-14 07:15:56 てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhds
gigazine.net
長時間ゲームをする時の飲み物といえばエナジードリンクやコーヒーを思い浮かべがちですが、実は「強炭酸水」でも効果が出る可能性があります。筑波大学とアサヒ飲料との共同研究の結果、eスポーツの最中に無糖の強炭酸水を飲むと、真水を飲んだ場合より疲れにくく、楽しさが増し、反則の数も少なくなったことが示されました。 Sparkling water consumption mitigates cognitive fatigue during prolonged esports play - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958826000175 強炭酸水の飲用がeスポーツによる認知疲労を軽減する | 医療・健康 - TSUKUBA JOURNAL https://www.tsukuba.ac.jp
アルツハイマー病ではもの忘れなどの典型的な症状が出るかなり前から、眠りが浅くなる・夜中に何度も目が覚めるといった睡眠の乱れが起こることがあります。ケンタッキー大学などの研究チームが学術誌「npj Dementia」で2026年1月23日に発表した論文では、アルツハイマー病と深く関わる「タウタンパク質」という異常なタンパク質が脳の中で糖の使い方を変えて神経が興奮しやすい状態を保つことで、睡眠障害につながっていることが示されました。 Tau pathology reprograms glucose metabolism to support cortical hyperexcitability, excitatory/inhibitory imbalance, and sleep loss | npj Dementia https://www.nature.com/articles/s4440
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なぜ男は救われないのか 作者:リチャード・V・リーヴス太田出版Amazonこの『なぜ男は救われないのか』は、ジェンダー平等を考えるにあたって、見過ごされがちな「男性が被っている不利益」に目を向けて、現代の男性がどのような苦境に陥っているのか。また、そうした苦境にどのような介入をすればよりジェンダー平等に近づくのか、といったことを調査していく、男性についての一冊である。 本書は、何も男性のみが女性と比べてジェンダー的な不利益を被っている、と主張しているわけではない。現代社会においては女性が不利益を被っている点もあるし（女性側だけ給与が安く設定されるなど）、男性側が恵まれていない場所・状況もある。真のジェンダー平等を実践するにあっては女性だけ、男性だけでなく、その双方の立場から意識を変えていく必要があるし、場合によっては介入も必要といえる。 本書の良いところは、印象論で「男性は不平等な状況に置
goldhead.hatenablog.com
入院した。 ストーマ閉鎖手術だ。 病院は前回入院した市大病院ではない。市大病院の先生方がこちらにも勤めている（こういうの医者の世界でなんというのかしらない）、そういう病院だ。手術、入院設備はあるが、市大病院より小さい。そして、古い。病院自体、全国規模でも起源は古いのだが、単純に建物が古い。市大病院が現代最先端かといえばぜんぜんそんなことなく、「デジタル化もされているけど、ちょっと古いな」という印象があるのに比べて、こちらは「支払いも現金のみだし、完全に古いな」という感じだ。ちなみに、市大病院では不払い対策としてクレジットカードの番号を書いたが、こちらでは入院日に現金十万円を保証金として差し出すシステム。 入院の説明を受けるときも、べつべつの看護師さんから「こんなんですから」と天井を指さして説明を受けた。こんなんですからWi-Fiないです。こんなんですから狭い六人部屋です、と。 とはいえ、こ
cocolog-nifty.hatenablog.com
平和教育 Any% TAS チャート解説 前提知識: TAS（Tool-Assisted Speedrun）とは、フレーム単位の操作やバグ技を駆使して、ゲームを最速でクリアする遊びである。このチャートでは「子どもが最良の平和教育を受けた状態にする」ゲームを最速クリアする手順を解説する。日本は教育に金をかけないので、低コストで実行できるというのも重視している。 「Any%（エニーパーセント）」は、スピードラン（RTA/TAS）におけるクリア条件のカテゴリ名称、ゲーム内の達成率（アイテム収集、全ボス撃破、クエスト消化など）を一切問わず、いかなる手段を用いてでも「最短時間でエンディングに到達すること（ゲームクリア）」のみを目的とする。今回は通常の平和教育で要求される「道徳的共感」「歴史的背景の網羅」「感情的な理解」等のサブイベントやアイテム回収をすべて無視・スキップし、「平和の合理性を論理的に理
delete-all.hatenablog.com
僕は食品会社の営業部長だ。３月である。年度末である。気分が沈む。というのもこの時期はノルマ未達見込みの部下が作り上げた出来の悪い言い訳を聞かされるという苦行が待っているからである。彼らは先行きの見えない社会を呪い、己の不運を嘆く。「仕事にやりがいがない」「モチベーションが上がらない」と真顔で言う。彼らは、失敗の理由がわかっていながら、言い訳をする。聞くだけ無駄だ。やりがいはない。でも仕事だから真顔で聞く。ひととおり話を聞き、アドバイスしたあとで「やりがいは仕事に必要かな？」と質問する。彼らから、やりがいは不可欠ではないけれどあった方がいい、という答えが返ってくる。そんな彼らに僕が出来ることは「仕事は生活のためにやるものだよ」と言うことくらいしかない。 仕事についての考え方は人それぞれである。だがそれでも僕は仕事は生活のためにやるものであり、それ以上でもそれ以下でもないと考えている。生活はや
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