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note.com/renosky99
男は40を超えると… 筋トレを始め ジムに通い 走りだし 山に登り キャンプに行き 豆を挽き 珈琲を入れ サウナにハマり スパイスカレーを作り 中華鍋を育て 蕎麦を打ち 燻製を極めだす — 🅁🄴🄽🄾 (@renosky99) November 19, 2025 以前から各所で言われているので「あるある」のつもりでポストした。 ところが、思いの外バズって収拾がつかないほどの大量の反応が来た。 「分かり過ぎる」 「だいたい合ってる」 「うちの旦那もやってます。次に何をし出すのかわかりました」 その中で、ひとつ面白い指摘があった。 「概ね一人でも出来ることなんだな」 言われてみれば確かにそうだ。 ランニング 登山 コーヒー 蕎麦打ち キャンプ 燻製 どれも、誰かがいなくても成立する。 これは偶然なのか。 それとも、何か理由があるのか。 若い頃は走ることが嫌いで全く興味がなかった人間が、4
みなさんは習慣化したいことはありませんか？ 筋トレ、英語学習、資格取得のための勉強など、どれも最初は意気込むものの、続けるのはなかなか難しいものです。 私自身もこれまで何度も習慣化に挑戦し、三日坊主に終わった経験は数知れません。ずっと前にユーキャンのとある講座(それなりの値段でした)に申し込んで、教材が届いたものの全く続ける事ができず挫折した苦い経験もあります。 しかし、最初は嫌いだったランニングがいつの間にか習慣になったとき、「もしかすると習慣化にはコツがあるのではないか」と気付かされました。 今回はそんな自身の気付きと、行動経済学から学んだ習慣化のコツについてお届けします。 【前提】人は本来、怠ける動物です 正直に言いますと、私自身はとても怠け者です。 冬の寒い朝、布団から出たくないと思うし、こたつでみかんを食べながら暖かい部屋でダラダラ過ごしていたいです。仕事なんてしたくありません(
※この有料記事は自身の経験を基に体力が無い中高年でも無理なく自分のレベルにあわせて出来る内容になっています。公開以来、多くの反響とご好評を頂きました。心苦しい面はあるのですが有料で(2025.1より)販売させて頂くことにいたしました。 定期的に値上げしていきますので早めの購入をオススメします。(現在の価格は25部限定) ・2025.2.2 400円(10部完売) ・2025.5.10 500円(20部完売) ・2025.5.10より550円(25部完売) ・2025.8.9より570円に価格改定 山に登るには体力が要る。 体力があれば長い時間行動できたり、コースタイムより早く登れたりと良いこと尽くめだ。体力があればより重い荷物を背負って縦走することだってできるし、通常なら1泊以上必要なロングコースを日帰りだってできるかもしれない。しかし、体力がなくて長いルートの山や、アルプスなどの高山を諦
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