体調にも美容にも“睡眠”が肝心!

睡眠空間のためのフレグランスって?

気になる香りは?

実際に2週間使ってみた感想は?
「コレを使ったら即寝しました!」というようなことはなかったものの、気づけば
・悪夢を見る頻度が格段に減った
・明け方目が醒めることがなくなった
・日中眠気に襲われることがなくなった
と、じわじわとその実力を実感。貧乏性ゆえにベッドに入ったあとに「使った3プッシュをムダにしてなるものか……!」とそのまま眠りにつく習慣ができたことも使い始めて良かった部分です。
ついスマホを触ってしまう癖がある人は、アイマスクなどを併用しつつ、香りに意識を傾けるのがおすすめです。
おすすめの使い方は?

眠りの達人直伝! よりリラックスできる使用テク
「悟空のきもち」代表の金田淳美さんに教えていただいた、ヘッドマイスターならではの使い方もご紹介します!
💆♀️STEP 1
自分の正面、右、左の順に各1プッシュ
↓
右の鼻の穴を押さえながら、左の鼻から香りを嗅ぐ
こうすることで、副交感神経が優位になりリラックスモードに!
💆♀️STEP 2
同様に正面、右、左の順に各1プッシュ
↓
指をからめるようにして手を頭の上で組み、手のひらで頭を挟むようにして引き上げながら、両方の鼻の穴から香りを吸う
↓
息が限界になったら「プゥー」と発音するように息を吐く
↓
7回繰り返す
腹式呼吸を意識しながら行うことで、頭の緊張がほぐれることを実感できます。疲労感が強い時やよりリラックス感を感じたい時には、ぜひ試してみてくださいね!
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