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[B! 睡眠] 夜中トイレで3回起きていた人が「たった1つ変えただけ」で眠れるようになった話｜トベタ・バジュン｜株式会社クロア代表
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夜中トイレで3回起きていた人が「たった1つ変えただけ」で眠れるようになった話｜トベタ・バジュン｜株式会社クロア代表

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793users がブックマーク コメント 108

    記事へのコメント108件

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    srgy
    記事の内容とは全然関係ないですが、著者のトベタ・バジュン氏はビートマニア最初期の人気曲「super highway」の作曲者です

    その他
    You-me
    夜トイレに何度も起きてしまうのはちゃんと泌尿器科にかかりましょう。自己診断はろくなことないよ。原因は大きく3つあり一つが6割なんて話はありませんhttps://www.urol.or.jp/public/symptom/03.html

    その他
    nekomottin
    医者でもないのに無責任な　心配な人はちゃんと検査を受けた方がいいよ

    その他
    takanagi1225
    普段から骨盤底筋運動をした方がいいと思いますね。ケツの穴を締めたり緩めたりするだけです。

    その他
    trippypi
    ふくらはぎって膀胱だったり心臓だったり大変だな…

    その他
    kuroyuli
    足を高くして15分　5分で始められます

    その他
    osaan
    信号待ってる時、バスや電車を待ってる時、かかとを少し浮かせてるだけで違ってきますよ。

    その他
    GamingSoboroDon
    srgyさんのブコメ補足本当にありがとう懐かしい気持ちになれました（これで嘘だったらどうしよう）

    その他
    nicoyou
    夕方以降に水分を取らないと脳梗塞や血栓の危険性が高くなるので気をつけて／かかと浮かせるのやってみよう

    その他
    IvoryChi
    頻繁に反芻していたわけでもないのに、super highwayって確かこういう曲だったよな…と例の階段部分を思い出していたら本当にそれで合っていたので、インパクトが記憶に残るものを作れるってすごいと思った。

    その他
    hozho
    “今日からできること　3つ。　①かかと上げ下げ30回　②足を高くして15分　③ピンクノイズを小音量で流す　これだけです。”

    その他
    FlowerLounge
    やってみた人がいれば効果あったかをききたいな

    その他
    superultraF
    1つ？

    その他
    pikopikopan
    寒さはかなり影響ある

    その他
    inulab
    トイレ関係ないけど40Hzの音の曲youtubeにあるけどあれ効果あるのかな

    その他
    kMGZXdG
    ひとつではない

    その他
    songe
    英語学習→開脚→夜間頻尿

    その他
    atsushieno
    直接の宣伝ではないけど、最後の項目がこの会社のビジネスと関係のある話なのか

    その他
    blueboy
    私がやって完璧に有効だった方法を教えよう。それは、夜中にエアコンをかけて寝ることだ。寒さが理由なんだよ。12度以下だと尿意が出る。18度以上なら尿意が出ない。これで絶対にバッチリだ。原因は加齢だよ。

    その他
    tilrin
    足指、足首が固い人はふくらはぎトレーニングの効果がかなり出づらいので、足指、足首のほうを先にケアしたほうがいいと思う。足指のストレッチするだけで体が勝手にふくらはぎ使うようになる。

    その他
    pswdwsrt
    数年前にあったなあ。今は自律神経が改善したからか症状はなくなった。依然眠りは浅いが。

    その他
    keren71
    デスクワークが悪の元凶

    その他
    natu3kan
    夜間頻尿はとりあえず病院が無難だよな。老化の可能性もあるにせよ。

    その他
    c3poshim
    ありがとうありがとう。コンプレッションパンツを昼に使ったら、夕方でもむくみがなく、一度も起きずに朝爽快に起きれました！！お陰で病院行く気力も！着圧靴下、フライトソックスでも浮腫んでる人には効果ありそう

    その他
    lejay4405
    目覚ましの30分前にトイレで起きてしまうんだけどこれは加齢かな

    その他
    Goldenduck
    適当なことを言うなと突っ込まれたら個人の実体験ですとテレビショッピングの利用者の声みたいな見解を述べておけば逃げられる／これに関しては悪意も意図もないのだろうがこうして代替医療が流通していくのだな

    その他
    joomla_template
    めっちゃ眠くなる…

    その他
    FreeCatWork
    むくみで夜中トイレはつらいにゃあ。ボクも足マッサージしてもらいたいにゃん！

    その他
    eagle2017
    医者でも専門家でもない一般人の記事を真に受けてるひと大丈夫？エセ科学や代替医療に騙されないようにね

    その他
    sirotar
    運動不足の初老の症状だろ。ちゃんと有酸素と筋トレやって寝ろ。

    その他
    mellhine
    普通に糖尿病で腎臓やられてることもあるし、気をつけなはれ

    その他
    IvoryChi
    IvoryChi 頻繁に反芻していたわけでもないのに、super highwayって確かこういう曲だったよな…と例の階段部分を思い出していたら本当にそれで合っていたので、インパクトが記憶に残るものを作れるってすごいと思った。

    2026/03/23 リンク

    その他
    trippypi
    trippypi ふくらはぎって膀胱だったり心臓だったり大変だな…

    2026/03/23 リンク

    その他
    i_nakami
    健康問題のエントリを見るにつけはてなの高齢化を感じずにはおれない

    その他
    kazuhix
    挿絵をいちいちAIで出力してるのか

    その他
    patoranran
    夜間頻尿

    その他
    yonyon24
    これ信じちゃう人はそれ以外でもいろんなことで騙されてる可能性あるから注意したほうがいいよ

    その他
    ldlc
    眉唾

    その他
    rissack
    昼間のうちに1、2をやってむくみをとっておくならわかるが、寝る前にやる意味がよくわからん。尿になるだけでは？

    その他
    karzusp
    AIにエビデンスベースで訊いたら「一部は医学的に正しいが、かなり誇張＆エビデンス不足」。まあ夜間多尿の効果は別として、「かかと上げ下げ」「足を30cm上げて横になる」「30分歩く」は、健康的に取り入れていい習慣

    その他

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    夜中にトイレで目が覚める。 ようやく眠れたと思ったら、また尿意で起きる。 朝起きても疲れが取れない...

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