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甘さとスパイスの奇跡のマリアージュ!バナナの自然な甘みと鶏肉のうまみがぎゅっと詰まった、まろやかでスパイシーなカレー。玉ねぎのコク、トマトの酸味、ヨーグルトのまろやかさが加わり、一皿で大満足!バナナのとろみでルーいらず、ご飯にもナンにもぴったりな、やみつき必至の一品です。
フルーティーでやみつき♡バナナチキンカレー、ぜひ作ってみてね♪
2人分
材料:
バナナ 200g
鶏もも肉(皮なし) 200g
玉ねぎ 100g
バージンオリーブ油 大さじ2
薄力粉 大さじ1
カレー粉 大さじ1
トマトの水煮(カットタイプ) 100g
ブイヨン 300ml
おろしにんにく 小さじ1/3
おろししょうが 小さじ1/2
はちみつ 大さじ1
塩 小さじ3/4
ヨーグルト(プレーン) 80g
ご飯 適量
作り方:
① バナナは皮をむき、約1cmの角切りにし、玉ねぎはみじん切り、鶏もも肉は2cm角に切る。
② 鍋にバージンオリーブ油を引いて中火で熱し、玉ねぎを薄く色づくまで炒める。
③ ②に薄力粉を加えて弱火で軽く炒め、カレー粉を加えて更に炒め、トマトの水煮、ブイヨン、バナナ、おろしにんにく、おろししょうが、はちみつ、ヨーグルト、鶏もも肉、塩を加え、中火にかけて沸騰させ、あくを取り、5分火を通す。
④ ③を塩(分量外、適量)で味を調え、ご飯と一緒に器に盛り付けたら、完成!
※このレシピでははちみつを使用しています。1歳未満の乳児には、乳児ボツリヌス症の危険があるため、はちみつを絶対に与えないでください。